c'est parti phase d'attaque 1er JOUR

Posté le 03/09/2013 à 18:08

salut matedi

tu veut perdre 10 kilos

alors que moi ses 20 kilos

dur dur mais on va y arriver

Posté le 04/09/2013 à 15:27

Coucou,

J ai commencé hier et ce matin youpi 1 de moins, j ai 60 ans , et 7 a 8 kgs a perdre, j habite vers Montpellier, hier j ai petit dejeuné 2 tranches de pain dudu, un oeuf brouillé , a midi une tranche de pain dudu avec une tranche de saumon et une cuisse entîere de poulet, un fromage blanc, a 4 h 00 un flan maison, le soir un carré frais avec du thon et une tranche de pain dudu, et re cuisse de poulet, j en avais fait 2 et j ai bu 2 litres de liquide ,café, karkadé, vernine, menthe du jardin.

C est la premiére fois que je fais dudu, alors j espere tenir le coup car je suis plutot legumes, en lisant le livre de dudu il fait une alternance sur les pp et pl moi je vais essayer 2 jours pp 2 jours légumes , merci a celles qui ont l habitude de me dire si cette alternance est bien.

Je vous souhaite bon courage

Posté le 08/09/2013 à 17:37

Bonjour,

j'ai commencé le régime en avril 2012, et j'ai perdu 11kg pour atteindre 56.5kg, mais après les fêtes c'était difficile de maintenir, il faut dire que je suis très gourmande,

alors la pesée d'hier 63.2kg m'a vraiement motivée à reprendre

je laisse passer le week end et j'attaque mardi en phase d'attaque pour 3 jours

si vous voulez bien de moi, c'est avec plaisir que je viendrai papotter avec vous, et surtout se motiver pas toujours facile, mais à plusieurs c'est plus sympa

bon courage à toutes

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Posté le 08/09/2013 à 21:21

CC les filles ce matin 66,2...j y vais doucement mais surement...petit jogging d'une heure à jeun...je verrai demain..;ce dimanche aucun ecart !allez une nouvelle semaine qui commence on fonce!bon courage à tous