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c'est reparti!!!

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chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2020 à 13:45 Et tu as eu bien raison en général je ne me pèse jamais le lundi matin j attends le lendemain de la journée pp

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2020 à 09:09 Coucou bon pesée ce matin et + 500g donc ça va je suis contente quand même ça valait le coup de profiter et je sais qu'à la fin de la semaine ils seront dégommés!!! Il faudrait que je retourne à la salle aussi mais c'est vrai que je cours pas mal depuis la rentrée des classes j'attend que tout se mette en place. Bonne journée
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2020 à 12:45 coucou tout le monde depuis le début (lundi dernier le 7 septembre 2020) - 1,8 kg je sais qu'au début on perd beaucoup mais je suis satisfaite bon courage les copines
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2020 à 16:08 C'est très bien Chakim surtout qu'on fait l'escalier donc c'est pas mal du tout !!!
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2020 à 17:07 Merci Emmaline de ton gentil message Bonne fin de journée
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2020 à 12:38 tout le monde Bravo, je vois que vous êtes disciplinées.. J'ai du mal à m'y remettre à fond depuis mon retour de vacances.. ce n'est pas une excuse..un mois rempli de RV médicaux, une ado et j'en passe..on a toutes une vie bien remplie que ce soit professionnelle ou personnelle ou les deux..mais là, pas de grignotage possible car j'ai un examen médical lundi donc j'en profite pour me remettre dans les rails.. J'ai aussi droit à un test PCR en début d'après-midi.. Chapeau à toi Emmaline qui gère bien ton escalier.. Chakim, tu fais aussi l'escalier? Bon courage les filles
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2020 à 15:22 Coucou rosebonheur pareil je cours partout avec la rentrée mais de bosser la nuit ça me laisse du temps pour moi!!! Ma balance m'a lachée donc je ne peux plus me peser va falloir que j'appelle le n°1 des ventes en ligne Bon courage avec le PCR j'en suis à mon 5 ème En me levant tranches de pain complet !! le bonheur c'est ca qui me manque le plus; les féculents Courage à toutes et bonne fin de journée Oui il me semble que Chakim fait l'escalier car on parlait du gala dimanche
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2020 à 17:04 Coucou oui oui je fais l escalier et je continue les réunions Ww

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2020 à 11:25 2ème jour PP..pas droit aux légumes ni aux bonnes choses donc je ne me pose pas la question...midi, oeuf dur et viande de boeuf sans sauce .. Test PCR fait, j'avoue que ce n'est pas agréble.. Bon courage à toutes
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2020 à 14:55 Pareil les jours de PP je ne me prend pas la tête œuf dur jambon steak et mes gâteaux dukan attaque pour le petit dej apres j'ai que 2 jours dans la semaine donc ça passe!!! Bon un petit 300g en moins ce matin ma balance a été secouée et a redémarré c'est cool!!! Enfin en week end je vais pouvoir me poser un peu des amis demain mais ca va le faire dimanche journée tranquillou ou on prevoir d'aller au centre aquatique avec les ados le matin et après burger et frites pour le gala Bonne journée les filles
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2020 à 19:33 Il me plait bien ton repas de gala C'est vrai que l'escalier est moins frustrant que la première méthode..mais bon, je pars dans tous les sens si je n'ai pas un cadre bien précis...déjà que je ne suis pas une référence Les vacances sont toujours motivantes pour mon régime..et après mon retour, mon cerveau ne veut plus s'y remettre car il sait d'avance que je vais me restreindre.;c'est pour cela qu'il me demande du sucré et après une période plus ou moins longue, il me laisse tranquille..mais là, j'ai mis un mois avec des tentatives infructueuses mais c'est reparti..les vacances sont sacrées et je ne suis pas le régime..donc forcément, je reprends du poids ..mais j'y arrive quand même.. Bon courage les filles
Christine1973 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2020 à 22:51 Emmaline je ne comprends pas pourquoi tu as 2 jours PP dans la semaine en faisant l'escalier ? Bon courage à toutes.
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2020 à 08:01 Bonjour les copines Emmaline : je me pose la même question que Christine : tu fais l escalier et tu as deux jours de PP ?
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2020 à 08:03 Hier soir restaurant chinois (est ce que ça sera mon repas de gala ? J y réfléchis
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2020 à 14:47 en fin de compte je dis 2 jours PP car les deux premiers de l'escalier c'est sans tolerés et moi les légumes à la vapeur sans rien j'ai du mal donc souvent le mardi est aussi frustrant que le lundi à part que je rajoute un peu de salade avec mes oeufs et mon jambon ou une cuillère de haricots verts avec de la viande hachée Après les autres jours je rajoute un peu de crème allégée dans des gratins de légumes ou du fromage allégé. Moi c'etait le week end dernier ou j'avais cuisiner chinois Rosebonheur tu as le droit a des pauses et tu as bien raison tu as déjà tellement perdue Bon dimanche les filles
Nessa37 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2020 à 17:55 Bonjour les filles ! Je peux me greffer à vous ? Je suis globalement au même poids qu'en juin en mangeant normalement (avec des écarts), ce qui est déjà une petite victoire. Mais là ma vie ne me convient pas donc je m'y remets.

chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2020 à 18:40 merci Emmaline pour ton retour, je comprends mieux ! moi le mardi souvent je rajoute la rhubarbe (qui est un légume) comme çà j'ai un repas "normal"
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2020 à 18:40 bienvenue Nessa
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2020 à 11:32 Bienvenue Nessa et bon courage à toi Bon début de semaine et toujours en speed!! Je n'aurai pas vu ce mois de septembre passé !!! Bonne journée à toutes
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 22/09/2020 à 14:25 Ca va les filles? Bon hier j'ai fait des boulettes de bœuf pour toute la famille et ça a été un succès et m'a évité de manger mes protéines toute seule Je les avais roulées dans 2 oeufs battus paprika echalotes oignons persils c'était pas mal peut être plus épicées la prochaine fois mais à refaire pour la journée PP du lundi Pour ce soir ça sera courgettes farcies et je vais faire un coulis de tomate pour qu'elles soient moins sèches J'avais pour objectif 65 kgs pour la fin du mois je ne sais pas si ça va être jouable mais comme je bosse ce week end je ne devrais pas faire de folie pour le gala Bonne journée
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2020 à 15:57 super bonne idée les boulettes, je note ! bonne semaine les copines
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 23/09/2020 à 13:52 Coucou les filles passez un bon mercredi
chakimdu93 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2020 à 16:26 bon mercredi
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/09/2020 à 19:01 les filles Comment allez-vous? Enfin, le mois de septembre se termine avec tous les RV à n'en plus finir... Je vais pouvoir me consacrer davantage au régime...maintenant, je fais un jour PP, un jour PL..je m'y retrouve mieux.. Emmaline, quand on travaille, on fait moins la fête Faut que j'achète du profitar pour faire mes gâteaux pour le petit déj car le son d'avoine, ce n'est pas possible.. Bonne soirée à toutes

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 25/09/2020 à 08:39 Coucou C'est vrai que le son d'avoine c'est Pour moi petite perte ce matin 100g mais bon comme ce week end je vais être sage on va rattraper le retard la semaine prochaine !!! Oui c'est la course la semaine avec les enfants les RDV le sport et le boulot!! Allez ils sont en vacances dans 3 semaine déjà ça ira mieux au niveau des horaires Pour le matin je prend des gâteaux dukan tout fait au son d'avoine ou les céréales Dukan quand j'ai envie de sucré sinon c'est jambon fromage blanc quand je suis au boulot. Allez je file j'ai mon repassage qui m'attend

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