Mon Régime Dukan
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Emmaline  519 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/02/2021 à 16:08 Coucou les filles,
C'est clair le gluten ce n'est pas tendance mais la viande encore moins Sinon la recette des gaufres liégeoises est pas mal ca fait du bien de ne pas sentir le son d'avoine dans les gateaux!!! Aujourd'hui je tente les muffins protéinés
Bon au niveau du poids je stagne à 65.5 après je ne fais pas de sport et je travaille de nuit donc mon corps fait de la résistance
Allez c'est le week end il fait beau positive attitude bonne journée les filles 
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2021 à 15:45 Coucou les filles,
petite surprise ce matin la balance a bougé un petit peu
Week end de boulot fini pour moi je vais pouvoir profiter un peu de ce temps estival et pourquoi pas aller marcher
Je vous souhaite à toutes une bonne semaine .
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AnnaDE  155 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2021 à 20:08 Bonsoir à vous !
Emmaline, ça m'est aussi arrivé la semaine dernière. Par contre le lendemain je suis un tout petit peu remontée. De mon côté, ça avance. Je viens de passer sous les 85 kg. 12 kg de moins. Il m'en reste une vingtaine, les plus durs.
Bon courage à vous et bon week-end !!! 
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/03/2021 à 19:51 ca y est fin du week end
Demain on redémarre les PP et le week end prochain je bosse donc je devrai rattraper tout ça
Bonne semaine et bravo Anna pour cette perte, le tiers est dégommé
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AnnaDE 155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2021 à 20:13 Hello Emmaline!
Allez un écart, ça se rattrape. Sans être plus stricte ! Juste en reprenant le cours. J'en ai fait 3 ou 4 depuis début janvier et ça n'a pas eu de trop grave conséquence puisque c'était isolé. Je tente un mois de mars sans écart pour arriver aux 79 en avril. On verra si je tiens bon car je n'ai pas trop le moral et général, c'est ce qui le perd!
Bonne continuation, bon courage et bonne soirée !!!
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/03/2021 à 18:02 Coucou,
Oui j'ai remarqué quand on est fatigué et que le moral est bas c'est plus compliqué et on va avoir tendance à craquer comme moi ce week end
J'essaye de cuisiner au maximum pour ne pas craquer ce soir je fais un flan de courgettes avec des petits bouts de bacon comme ça il en restera pour demain
Allez courage Anna au mois d'avril tu les auras ses 79kgs
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/03/2021 à 15:23 Coucou les filles
Alors comment ça se passe? Perso je stagne entre 64 et 64,5gs avec une grosse envie de chocolat depuis deux jours Je cuisine je cuisine mais avec beaucoup de tolérés d'ou la stagnation je pense!!!
Hier petit tour dans les boutiques et j'ai vu plein de belles choses sympas pour cet été donc je me motive et je vais faire le plein de gâteau dukan pour tenir et peut être investir dans des aromes chocolat et autres gourmandises mais je ne sais pas ce que ça vaut à moins que je tente le chocolat dégraissé de dudu !!!
Bonne fin de journée
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/03/2021 à 17:33 Coucou les filles,
J'espère que vous tenez le coup !!! Je viens d'essayer les smoothies avec lait écrémé et protéine végétale vanille et 100 g de myrtilles car c'est mercredi et franchement le top
Bonne journée avec un beau soleil
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