C'est reparti pour Dukan

Posté le 05/01/2021 à 13:44

Bonjour tout le monde.

Il y a trois ans maintenant j'ai fait Dukan et j'avais perdu 35 kg   Et puis 2020 est passée par là   J'ai pris 15 kilos que je suis bien motivée à dégommer. J'ai repris hier donc le 04 janvier.

On lâche rien et on reste motivés !!!

A bientôt les protéinautes 

Posté le 05/01/2021 à 15:45

Merci Stéphanie 

Posté le 05/01/2021 à 21:44

Merci Snoopy  

Posté le 08/01/2021 à 00:07

Bonsoir les filles... je me présente... je m appelle Domy , j ai 35 ans et à la suite de deux grossesse en 2 ans ( la dernière il y a 4 mois) je suis plus que motivée à faire le régime dukan!! Je l’avais déjà fait en 2013 et j avais perdu 20kg... j’ai gardé mon poids idéal jusqu’en 2018 quand je suis tombée enceinte !! Le bonheur!! ici j’aimerais en perdre 25kg!! Il est plus que temps de s’y mettre !! Je commence lundi 11.. mais j ai vu qu’il y a eu un peu de changement concernant certains tolérés ... le yaourt aromatisé aux fruits 0% n’est plus un toléré mais libre... juste?? Et le lait écrémé en poudre il est toléré aussi? Enfin excusez-moi pour la tartine!! Courage à nous toutes!! On peut le faire et réussir ensemble !!!

Posté le 08/01/2021 à 10:38

Merci Angie.

Et merci pour cette mise à jour. J'ai acheté des sveltesse ferme et fondant aromatisé mais j'ai jeté l'emballage et je n'arrive pas à déterminer si ils sont 0% mais sucré ou juste avec édulcorants.

Courage Domy. C'est dur de s'y mettre après une grossesse mais c'est sans doute le meilleur moment.

Posté le 08/01/2021 à 19:27

Ah il est interdit en PP? Merci, je n'avais pas vu ça. J'essaie d'éviter autant que possible les tolérés comme la Maïzena car ça freine considérablement ma perte de poids.

Ce soir en OL c'était haricots verts vapeur, saumon fumé, un peu de citron pressé en assaisonnement et yaourt 0% nature.

Posté le 09/01/2021 à 10:36

Petite mise à jour de mon parcours. -1,8 kg depuis de début. Je suis motivée plus que jamais.

Aller mes petits proteinautes on ne lache pas. On y arrivera

Posté le 09/01/2021 à 20:29

Courage Anna.

Ne te focalise pas sur la balance pendant quelques jours (plus facile à dire qu’à faire je sais). Mais peut être qu’ainsi tu sera moins préoccupé par la perte et ça bougera.

Ne perds pas espoir.

Posté le 12/01/2021 à 16:54

Bonjour tout le monde

Nouvelle année nouvelle résolution enfin j’espère

J’ai fait plusieurs fois le régime Dukan et ça a toujours bien marché j’ai eu quelques soucis de santé et suis maintenant sous hormonothérapie depuis deux ans et j’ai repris beaucoup de kilos je me souviens que quand on déjà fait Dukan il n’est pas nécessaire de refaire la phase d’attaque et de passer directement en croisière

Qu’en pensez-vous ?

Posté le 12/01/2021 à 20:53

AnnaDe merci pour ta réponse j’ai commencé juste aujourd’hui mais je ne me sens pas le courage d’enchaîner les pp je passe directement en croisière on verra bien

Bravo pour ta perte tu as commencé quand ?

Posté le 13/01/2021 à 07:55

AnnaDe comme toi à chaque perte réussie j’ai zappé la consolidation essayons de faire mieux cette fois

Combien tu veux perdre ?

Posté le 13/01/2021 à 20:00

Meteo, j'ai un minimum de 20 kg à perdre mais je vise 30 kg. En huit mois normalement. Et toi, quel est ton objectif ?

Fanette, je compatis. Quand le moral ne va pas, c'est vraiment très dur. Même date de début pour moi. Bravo pour ce bon début. Tiens bon!

Posté le 14/01/2021 à 19:07

Bonjour Fanette,

J'essaie de limiter de nombre de pesées pour que ça ne vire pas à l'obsession. Je vais faire en sorte de m'en tenir à une mesure tous les trois jours.

Quant à l'impédance mètre je me demande toujours si c'est vraiment précis.

Et en terme de ressenti ou de mesures? c'est important aussi. Je ne me suis pas mesurée mais j'ai l'impression d'être un peu plus à l'aise.

Bonne soirée !