Ca y est c parti ! ça décolle..... ;)

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sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 17:37 bonjour à toutes, bon je devais pas me peser mais sentant que je commençais à dégonfler dans mes fringues de taf, j'ai pas résister à la pesée ce matin, ouais!!! - 1.5kg depuis samedi!!! trop contente! cette belle journée de printemps à bien commencer!

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2011 à 17:44 Salut Sabromy ! Bravo pour ta belle descente ! ( sourire ). Tu es toujours en attaque ?! Rassure moi, tu ne fait pas 10 jours d'attaque quand même ?! Dans tout les cas, encore Bravo ! Et continue comme ça !
sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:04 non non je suis en croisière ! bien sur ! j ai commencé dimanche 1PP/1PL et c plutôt sympa cette alternance! merci en tout cas pour les felochs
xany 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:06 Félicitations pour ta perte! Pense a changé ton ptit bonhomme!! Bonne continuation
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2011 à 22:47 Non, mais ça aurait pu. Mais pense à changer ton bonhomme, j'en connais plus d'une qui vont sursauté ! Oui la 1/1 est l'alternance qui te donne le moins de frustrations, et t'empêche de te lasser !
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2011 à 22:50 oui il faut changer ton oeuf!!!
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2011 à 23:25 Ahhhh tu vois ! ( sourire )
zadelle 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 23:40 change moi cet oeuf ! boudiou ! félicitations Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 14:47 ah merci pour vos commentaires mais je ne sais comment le faire ??? je comprends mieux les commentaire s précédent oups merci ! dites svp merci
xany 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 14:49 Pour changé ton ptit oeufs tu va sur Mon espace Proteinaute puis donné perso
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2011 à 14:50 Bah ça y est ! T'es en croisière ! ( sourire ).
xany 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 14:51 Puis information sur le régime!! Voila!! Bonne continuation
sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 14:52 oui c bon merci!
datcha62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 15:32 salut a vous suis nouvelle et je debarque... 4 jours que je suis en croisiere et je ne descent pas, poutant 30mn de sport une fois sur deux, bon un peu demotivee... c'est normal??? en plus je dirai que je mange meme moins,est ce qu'une galette le soir ca ne stagnerai pas le regime? bisou a vous
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2011 à 16:30 Bienvenue Datcha ! C'est normale, c'est le temps que ton corps s'adapte à ton alternance ! Mais c'est 20 minutes de sport par jour non négociable ! Et dans ce régime le principe est de manger ! Plus tu manges, plus tu maigris ! Courage !
datcha62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 16:35 plus je mange, plus je maigris ca me fais peur ce que tu dis? en tout les cas je suis tres raisonnable,sport,et tout et tout, et paf ce lundi dernier j'ai pris 1 kg comme par enchantement terrible... bye

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2011 à 16:47 Non, mais c'est pas des conneries, je t'assure ! ( sourire ). Tu n'as pas lu le livre " Je ne sais pas maigrir " de Dukan ?! Heu, la prise de poids peut être dû à plusieurs chose : Les règles, la rétentions d'eau, le passage à la croisière ( et oui, tant d'adaptation oblige, puisque les légumes sont gorgés d'eau ), rétention d'eau etc... Et aussi, peut être ne mange tu pas assez de protéine ! Perds pas ta motivation ! Stop les tolérer quelques jours, et quand ton corps se sera habitué ton poids va descendre de lui même. Sois forte !
datcha62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 16:49 ok merci je te donnerai de mes news la semaine prochaine bon weekend
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2011 à 16:56 A toi aussi ! ( sourire )
sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:00 @ datcha62: ne t'inquiètes pas il ya pleins de paramètres qui peuvent rentrer en ligne de compte, fais le bilan à la fin du mois, tu verras que ce sera pas si mal, manges bien tes protéines pures à chaque repas et à bonnes quantités! Dr Dukan préconise bcp plus de protéines de type viande poissons que de laitages et fromage blanc, c'est qu'il y a une bonne raison! ! et puis il ya une périeode d'adaptation ! allez comme dit Stroph: sois forte ! tu es dans une bonne moyenne! les 1 kg ça doit etre en muscles )))))
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/04/2011 à 13:30 Oui, le muscle pèse plus lourd que la graisse !
datcha62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 14:51 oui d'accord mais bon je ne suis pas faite pour le sportttttttttttttttttttttttttt
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/04/2011 à 14:53 Ah... Bah c'est peut être de la rétention d'eau !
sabromy 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 11:05 bon bah moi aussi j'ai droit à mon kilo de plus ce matin!!! grrrrr ! je pense que c'est parce je rentre dans la période prémenstruelle, hélas! je sens ma poitrine déjà gonfler alors je vous parle pas du reste.. 1kg c'est rien, réparti dans un corps entier, de toute façon , sans être au régime je prenais déjà tous les mois alors c pas maintenant que ça va changer. patience , réduire les aliments qui retiennent l'eau, les aliments trop salé et boire plus et bouger, le temps que ça se passe, ai- je raison les filles ? pour répondre et suite à ma réponse à DATCHA62, je précise que le Dr Dukan préconise de manger au moins : 1.200gr à 1.500gr/kg de poids désiré exemple : tu veux peser 60 kg tu manges 1.200gr X 60 kg = 720 grs de protéines pures minimum à 1.500grs X 60kg = 930 grs, pour que les effets fonctionnent , voilà bonne journée!

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2011 à 12:30 Ahhh bah, malgré ce Kg, attend toi à une surprise, dès que tes règles arriveront ! Tu as parfaitement raison !

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