Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Vitalcristal 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 20:51 Bonjour aux Proteinautes,
Voilà un an et demi que j'ai perdu ma silhouette de jeunesse. A l'époque, j'étais toute fière de moi de mettre en avant ma ligne de lycéenne. Mais, à 31 ans en l'espace de quelques mois patatra !!! mon corps a décidé de me trahir après tant d'année de fidélité !!! sniff!! (la belle époque).
Depuis j'ai consommé sans réagir en me disant que la roue tourne, et que j'ai brûlé tout mon capital jeunesse. Bref !! ainsi va la vie.
Et depuis trois jours, en surfant sur des sites de forum" spécial régime", je me suis documentée, et en lisant le courage, l'obstination de plusieurs internautes.
J'ai décidé de réagir grâce à vous et vos témoignages.
En l'espace de quelques jours, l'expression " la roue tourne" a disparu, et s'est transformé en " ce n'est pas une fatalité".
Donc, à partir de demain matin (06/06/2011), je me lance !!! |
argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/06/2011 à 20:58 bonjour vitalcristal, bienvenue . as tu fais le test pour connaitre ton juste poids et la durée de ta phase d attaque ? bon dimanche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Erynae 643 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/06/2011 à 20:59 oui ce n'est pas une fatalité... mais dis toi que y en a qui ont 21 ans et qui luttent depuis l'age de 15 ans pour avoir un poids correct... |
Utilisateur55672 |
Posté le 05/06/2011 à 21:07 bienvenue et bon courage a toi =) mais rassure moi tu as bien lu le livre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
choupis 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:15 argwen , je lai fait mais il ne m'a pas dit la duree de ma phase d'attaque . vous avez des petite recette a faire rapidement en phase d'attaque ? merci |
argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/06/2011 à 21:23 normalement sur la courbe , tu as la durée de la phase d attaque , entre 2 et 5 jours generalement et le juste poids ainsi que la durée approximative du regime. pour les recttes, y en a plein!!!!! sur la colonne de gauche tu as des recettes par categorie ! y en a pour tous les gouts Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Vitalcristal 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:30 Bonjour argwen56, Oui j'ai fais le test (test que je vais imprimer et afficher sur le frigo). Ma phase d'attaque ne dois pas durer plus de 4 jours, Par contre mon poids idéal était de 55 KG. Mais je reste sur mon objectif de 52 kg, car dans le test IMC je reste toujours dans un poids normal. |
argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/06/2011 à 21:37 52 kilo pour 1.67 ca fait un imc de 18.6 ! c'est a la limite de la maigreur. tu fais comme tu veux mais tu arrivera plus facilement a maintenir un poids de 55 kilo que 52 . tu auras du mal a stabiliser . je dis ca, je dis rien... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Vitalcristal 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:44 Bonjour Erynae,
Il ne faut pas m'en vouloir, si m'a présentation t'a tiqué, voir agacé, mais je ne peux modifier mon passé, pour faire passer la pillule. Il est vrai que mon cas personnel, ne ressemble en rien à ton cas personnel. Mais le but de ce site est de se soutenir !? N'est-ce pas !? |
choupis 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:44 merci . pendant la phase de stabilisation , aucun sucre n'est tolere , le petit dejeuner le matin est difficile . vous avez une idee ? |
argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/06/2011 à 21:47 merci . pendant la phase de stabilisation , aucun sucre n'est tolere , le petit dejeuner le matin est difficile . vous avez une idee tu commence tout juste et tu parles de stab ? je comprend pas ta question!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2011 à 21:52 doit vouloir dire attaque ? On a bien droit au sucre (édulcorant) en attaque non ? m'en rappelle plus ... |
Vitalcristal 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:53 Tu as sûrement raison argwen56 (voie de la sagesse). Il faut dire que mon objectif est à la hauteur de ma motivation actuelle. Et qu'avec le temps mon objectif sera sûrement revue à la normal d'ici là. En fait les 52kg était mon poids quand, je pratiquais natation, gym et karaté en même temps (j'ai eu ma période ultra sportive). |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2011 à 21:53 il y a des idées, là : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html |
Vitalcristal 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 21:54 Bonjour Evaa, Oui, j'ai lu l'un de ses bouquins en e-book. |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2011 à 22:00 y'a Dukan en e-book ??? |
Utilisateur55672 |
Posté le 05/06/2011 à 22:02 eh bien a moi aussi tu m'apprends quelque chose !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Fripouille79 277 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2011 à 22:06 Conseil il vaut mieux relire plusieurs le chapitre de la pahse dans laquelle tu te trouves...; Dukan est un régime à vie rappelons le.... |
Laurak 1329 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/06/2011 à 23:11 choupis, tu as du mal regardé, normalement c'est écrit re-regarde bien. Quant à ta question tu te rendras vite compte que l'édulcorant remplace parfaitement le sucre. |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2011 à 06:35 Je réitère mon interrogation... Vous êtes sures qu'on trouve "Je ne sais pas maigrir" sur e-book... Je suis curieuse de voir ça ... |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2011 à 06:39 ... Bon c'est pas pour l'acheter. Moi j'aime les livres papier. Les garder dans mon sac, sur mon chevet. Marquer des pages, écrire dessus... Mais je voudrais juste savoir, par curiosité, si c'est bien l'éditeur originel qui les met à disposition ainsi... ou csi e sont des copies ou des adaptations du livre ... ) |
kontss 53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 06:48 comment s'intitule le livre????MERCI Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
loue 178 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 07:53 Je ne sais pas maigrir" sur e-book... Je l'ai déjà vu. donc il existe bien. et c le même que dans le commerce. |
viva83 566 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 07:53 http://www.ebooks-gratuit.com/forum/sujet-458-dukan,-pierre-je-ne-sais-pas-(...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
kontss 53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 08:38 merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.