Challenge Konjac semaine du 11 au 18 Mars 2013

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mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2013 à 07:06 ce midi endives au jambon et gâteau de riz au caramel sans riz ni caramel ! ce soir soupe miraculeuse et crêpes végan ou reste du gâteau de riz, vais voir comment ça se mange ! miammmmmmmmm

spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2013 à 11:32 Hello les miss ! Coucou Petrus Ça descend pour moi ! Je vous mets la synthèse de mes 4 premier jour ce soir ou demain. Bon courage les challengeuses
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2013 à 13:36 hello hier soir soupe miraculeuse gratin de rutabaga steack grillé danette choc de nath55
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2013 à 09:39 Coucou les copines Voici ma synthèse !! - 2 kg depuis lundi ! comme se sont les dernier rentrés ils sont vite partis !! Je poursuis encore jusqu'à lundi pour le bilan sur 1 semaine. ** LUNDI 11 MARS Début du challenge jour 1 - Pesée du 12 MARS - 400 g jour 2 - Pesée du 13 MARS - 500 g jour 3 - Pesée du 14 MARS - 500 g jour 4 - Pesée du 15 MARS - 400 g jour 5 - Pesée du 16 MARS - 200 g jour 6 - Pesée du 17 MARS ? jour 7 - Pesée du 18 MARS ? jour 8 - Pesée du 19 MARS ? ** LUNDI 19 MARS Fin du challenge Fin du challenge Alimentation de la semaine type phase croisière : sans féculents, ni fruits. Boisson : tisane drainante environ 1,5 litre Konjac sur 1 repas par jour : 200 g de vermicelles de konjac Gélules de carnitine Sons : 2 cs de son d'avoine + 1 de son de blé sous forme de porridge sucré
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2013 à 10:38 hello bilan de la semaine enfin pas tout à fait une semaine -400 ! piouf !!
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2013 à 16:09 ce midi oeufs durs thon mayo dukan au curry omurice danette choc je vais exploser !
calile 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 16:14 Bonjour a toutes et a tous. Est ce que la soupe miraculeuse, c' est la soupe thai? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2013 à 16:42 euh non c'est http://www.proteinaute.com/recette_soupe_miraculeuse_dukan-41.html je divise les proportions en 2 (c'est deja beaucoup) donc une grande boite de tomates pelees, + 3 boites d'eau et je mouline après cuisson j'aime pas les legumes qui nagent dans la flotte lol

calile 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 16:55 Merci fajette, Effectivement rien a voir. Je vais tester histoire de voir si sur moi aussi elle sera miraculeuse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 08:46 Bonjour alors moi pour toute la semaine , je n ai rien perdue! periode de stagnation. je continue la semaine.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 12:06 Hello sireine ! Coucou les filles Pour ce midi c'est roulé aux épinard et saumon. Possibilité d'intégrer dans la recette des vermicelles de konjac hachés. http://www.proteinaute.com/recette_roule_aux_epinards_et_au_saumon-10307.html
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 12:08 Ca descent toujours Voici ma synthèse !! - 2.2 kg depuis lundi ! comme se sont les dernier rentrés ils sont vite partis !! Je poursuis encore jusqu'à lundi pour le bilan sur 1 semaine. ** LUNDI 11 MARS Début du challenge jour 1 - Pesée du 12 MARS - 400 g jour 2 - Pesée du 13 MARS - 500 g jour 3 - Pesée du 14 MARS - 500 g jour 4 - Pesée du 15 MARS - 400 g jour 5 - Pesée du 16 MARS - 200 g jour 6 - Pesée du 17 MARS - 200 g jour 7 - Pesée du 18 MARS ? jour 8 - Pesée du 19 MARS ? LUNDI 19 MARS Fin du challenge Fin du challenge Alimentation de la semaine type phase croisière : sans féculents, ni fruits. Boisson : tisane drainante environ 1,5 litre Konjac sur 1 repas par jour : 200 g de vermicelles de konjac Gélules de carnitine Sons : 2 cs de son d'avoine + 1 de son de blé sous forme de porridge sucré ******Intégration de 2 heures de sport par semaine
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 12:09 Je me suis inscrite en salle de sport cette semaine. 1 h l'autre jour et hier 1h30 !! J'ai les cuisses douloureuse (rire)
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2013 à 15:41 coucou waow spicy félicitations pour les résultats de ton challenge!!! pour moi ça n'a pas marché. je stagne toujours à 59,5 kg. bon comme je le dis depuis 1 mois, le point positif c'est que je ne grossi pas... mais j'aimerai tellement revenir à mes 57 kg de septembre et rerentrer dans le pantalon que j'avais acheté et mis que 2 fois lol!!! j'ai donc fait le challenge cette semaine, idem 100 à 200g de konjac par jour, pas de féculents, très peu de pain, 1 seul repas de gala, 2 heures de sport, environ 1,5 L de liquide par jour, 4 gélules de BOP. rien perdu. bon j'étais réglée cette semaine, mais quan même, c'est frustrant... je vais continuer le chalenge cette semaine et refaire le plein de konjac (il ne me reste que 600g). mais ans 10 jours direction la france pour 1 semaine avec week end de paques en famille et 1 semaine en Autriche pour une conférence, donc resto tous les soirs et sandwich tous les midi... on a un aprt donc je pense que je vais essayer de cuisiner quand je peux...
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2013 à 15:42 qu'est-ce que les gélules de carnitines? tu trouves ça où?

aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2013 à 15:49 question pour Mikas sur la page 9 du précédent challenge, tu m'avais donné une recette pour tes cremes soyeuses aux bioflans. j'ai 3 questions: puis je remplacer le protifar par de la maizena (je n'ai pas de protifar)? quand tu dis "diluer avec du lait" quelle quantité de lait mets-tu pour 2 bioflans? ensuite tu dis qu'il faut mélanger le même volume de bioflan battu à la préparation". tu veux dire par là à la préparation de tofu soyeux? merci!!! (c'est ma journée "questions-conseils" aujourd'hui lol)
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2013 à 15:49 question pour Mikas sur la page 9 du précédent challenge, tu m'avais donné une recette pour tes cremes soyeuses aux bioflans. j'ai 3 questions: puis je remplacer le protifar par de la maizena (je n'ai pas de protifar)? quand tu dis "diluer avec du lait" quelle quantité de lait mets-tu pour 2 bioflans? ensuite tu dis qu'il faut mélanger le même volume de bioflan battu à la préparation". tu veux dire par là à la préparation de tofu soyeux? merci!!! (c'est ma journée "questions-conseils" aujourd'hui lol)
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:15 ce midi poulet pané - shirataki sauce tomate yaourt O citron avec pulpe des activia un régal une part de mastodonte 300 perdus sur la semaine... mais je m'en doutais... ZR qui va arriver ! je continue d'ailleurs faut que je passe commande j'en ai presque plus de shira sont chers en plus flute
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:48 coucou ! aure, le protifar n'est pas indispensable à la recette et à la fermeté, cest simplement pour moi un + protéiné ! donc tu peux te passer de la maïzena ! oui, tu mets le même volume de tofu soyeux battu, édulcoré, aromatisé que de préparation bio-flan pour le bio-flan, ce qui est préconisé sur le sachet c'est 1 sachet pour 1/4 de litre de lait, donc 2 sachets pour 1/2 l, personnellement je préfère + ferme et je mets 33cl de lait pour 2 sachets ou 1/3 de l si tu préfères, n'oublie pas d'édulcorer et de goûter
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:51 coucou Spicy! bravo pour ce nouveau challenge: une réussite! je vois que tu prends des gélules de carnitine:qu'est-ce et pour quel effet? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:53 bravo pour vos pertes ! même petites elles sont des victoires ! et spicy c'est tout simplement formidable !!! moi, ne me suis plus repesée depuis ma perte ! j'attends demain matin ! hier j'ai un peu fauté ! je n'étais pas chez moi mais dans le pays de fds ! invitée ! et rien de dudu, mais je ne me suis pas resservie ! aujourd'hui, je viens de rentrer de chez ma fille où j'ai mieux maîtrisé !
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:53 Coucou Mikas! je savais pas que je te retrouverais là! Tu as réussi à perdre du poids avec le challenge konjak? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 16:58 ce soir, il me reste de la soupe miraculeuse et du gâteau au riz (2 muffins), je m'en contenterai car je n'étais pas vraiment dans les clous pendant un jour et demi ! grrrrrrr mais pas de regret, convivialité oblige !

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2013 à 17:01 coucou fds ! j'allais reposter chez les gens heureux ! théoriquement -800gr, mais ce sera à confirmer demain ! je pense qu'avec ce que je viens de poster tu comprendras ! hier super soleil sur le vercors !!!! j'ai beaucoup pensé à toi ! bisous

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