Cherche Binôme pour commencer demain (07/02/2012)

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nailsenvie 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 17:12 Ce soir je teste la recette des crêpes que l'ont voit en recette dans l’accueil du site .

sissix 413 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 21:52 Bon baah ma journée Dukan est ratée ... Je travaille dns une patisserie quand je n'ai pas cours et du coups j'ai pas pu résister à un mille-feuille qui brillait et me disait MANGE MOI!!! Je suis vraiment dégouté d'avoir faire ça!
nailsenvie 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 22:15 ha sa c'est super chiant les tentations, regarde si tu as quand même perdu si non ben tu recommence en essayant de résisté au max
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 13:12 2 yaourt 0% pour moi ce matin, puis a midi 2 filet de collin et un café voila voila
Utilisateur90862	Posté le 09/02/2012 à 13:59 Coucou tout le monde J'ai commencé le 06/02 avec un poids de 81.4kg!! j'ai pour objectif 60kilos (annoncé pour Juin selon le site)! Aujourd'hui je suis a 78kg donc -3.4kg je suis super contente et ca me motive a fond! mes journée type matin fromage blanc + son avoine et blé et café sans sucre midi: viande ou poisson + yahourt 0% soir: 2 à 3 yahourt 0% Je sais pas bien si c adapter mais au moins sa marche et après 4jours je commence enfin a ne plus avoir la frustration de tout! je suis contente d'avoir trouver un groupe qui a commencer en meme temps que moi et de pouvoir ce soutenir! cette fois je pense y arriver avec votre soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 14:29 hello, je suis pas sur que le soir les yaourt suffisent ..
Utilisateur90192	Posté le 09/02/2012 à 17:44 Bonjour, Je crois aussi que les yaourts le soir ne suffisent pas. Moi ce soir ca va être un cake aux 2 saumons. Quelqu'un a déjà les muffins qui se trouvent dans les recettes? Je suis tenter mais je ne sais plus si c'est autorisé en phase d'attaque. Aller courage sissix ca arrive à tout le monde de craquer,mais il faut se reprendre en main. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90862	Posté le 09/02/2012 à 19:52 Du coup ce soir je me suis fais des sachimi de saumon je me suis régalée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nailsenvie 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 21:03 moi aussi c'etait saumon .. des rouleau de printemps au saumons (des crêpes Dukan , avec une sauce fromage blanc ciboulette et échalotte) un régale
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 21:19 moi ce soir, c'était oeuf brouillés au poulet, et un morceau de thon, puis 2 yaourt 0%
sissix 413 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 10:13 rolala je ne peux plus voir de saumon ou surimi! je vais me faire une réserve de blance de poulet/dinde et haché de steak pour commencer lundi, car demain soirée bowli avec des amis et dimanche resto donc vaut mieux avoir une date a partir de laquelle on sait qu'on ne vas plus craquer! x
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 19:42 bon ce midi pour moi , cabillaud au court bouillon et crevette. Ce soir, 2 galette aux son d'avoine avec une trancher de jambon de poulet , lamelle de cornichon et moutarde , et 2 yaourt 0 % voila voila
Utilisateur90192	Posté le 11/02/2012 à 14:13 Bonjour les filles aller courage on va les avoir ces kilos. Moi ce midi cake au thon et au saumon un vrai régale. En plus j'ai fait un gateau au yaourt. Un vrai délice. Ce gateau est super au petit déjeuner ca change des galettes. Encore 3 jours en PP puis je commence en PL. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolachocolat 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 17:00 Coucou les filles, Alors pour moi, c'et partit l'aventure dukan et pour l'instant la faim ne se fait pas ressentir ni les envies de quelque ce soit. Ce soir cela sera 1 cake au saumon et pour finir un yaourt je ne me suis pas encore pesée cela fait 2 jours que j'ai commencé et j'attends un peu pour voir car je ne veux pas que la balance soit mon obsession quotidienne . Mais je crois que la recette pour réussir à venir à bout de ces kilos, c'est de cuisiner pour éviter toute monotonie. Je fais 1h de marche rapide quotidienne tous les jours et j'espère que tout ce que je met en place pour réussir sera payant. Bonne continuation à toutes et bon courage
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 18:38 Hello, moi ce midi crevette avec fromage blanc 0% aux herbes et 1 filet de maquereaux nature puis 2 yaourt 0% et un yaourt 0% au gouter cette aprem
Assyaa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 00:52 Coucou les fille ben moi sa va je suis super motivè j atten de voir ma pesè prochaine a votre avi on a droit au cuisse de poulet ? Sans la peau biensur

Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 13:58 petite déception ce matin ... ou j'ai repris du poids... :(
Utilisateur90862	Posté le 12/02/2012 à 15:15 Coucou les filles!! Ce matin pareil que valentin j'ai regrossi mais bon j'ai mangé tard peut etre que ca joue un peu... Mais bon je tiens et je trouve que j'ai déjà bien perdu pour une semaine!! ce midi pour moi ca été 2 gros steak et fromage blanc! demain je passe en phase de croisière A MOI LES LEGUMES!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 19:59 Ce midi pour moi filet de saumon et ce soir, jambon de poulet et un peu de thon, puis 1 yaourt 0%
Utilisateur90192	Posté le 13/02/2012 à 14:13 Salut les filles, moi ce midi cake au thon et saumon et un yaourt. Et ce soir on verra. Quequ'un sait combien de yaourt 0% (nature ou aromatisés) on peut consommer par jour? Aller courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 15:00 Hey, moi ce midi blanc de poulet a la moutarde et 1 yaourt 0% pour les yaourt nature et aromatises 0% c'est autant que tu veux je crois bien !
sissix 413 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 17:48 Mon premier jour c'est plutot bien passé... j'ai mangé du thon avec un oeuf dur et un yaourt 0% ce soir jsè pa encore, peut etre quelques batons de surimi et encore un yaourt ou du FB...
nailsenvie 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 18:49 Perso ce soir je fête mes 2ans de concubinage donc je vais bien manger , verrine de crevette grillé , et thon avec quelque miette de surimi repas blanc de dinde et haricot vert avec sauce béchamel dukan et champi et FB j’espère que sa ne sera pas trop vous en pensant quoi ? mais j peut pas laisser passer cette occasion
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 13:06 bon moi je stagne au niveau de mon poids... un peu dessus :(

sissix 413 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 13:11 Nailsenvie, ça donne envie tout ça!!! tout en restant dans le régime bien sur lol

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