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Utilisateur128929	Posté le 23/02/2014 à 00:25 fafi t'as raison c'est super motivant de voir que l'on perd du poids, que nos efforts aboutissent. Le choc: 82kg pourtant à la sortie de la maternité je faisais 78kg le declic il faut que ça s'arrete. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur128843	Posté le 23/02/2014 à 11:35 Bonjour a toutes POIDS ce matin= 85,8kg PERTE= - 2,3 en phase d'attaque Journée PL aujourd'hui, trop contente, c'est parti pour la phase CROISIERE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128929	Posté le 23/02/2014 à 11:41 Bravo Vaeny pour ta jolie perte. Je pars pour 7 jours d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2014 à 12:38 Bravo Veany Bonne attaque Jully ! Ce matin -900 grammes je suis contente aussi !!!
izabella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2014 à 13:22 Bonjour a tous Huile D'olive est-il vraiment authorsé? - c'est quoi un adjuvants? http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/huile_d_olive-119.html
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2014 à 14:32 @izabella : oui comme tu as pu le voir elle est autorisée à une cuillère à café par jour et n'est pas considérée comme un toléré. Adjuvant ici prend le sens d'aide à la préparation alimentaire je suppose.
Utilisateur128929	Posté le 23/02/2014 à 14:51 @lolitalola tu dois dejà `te sentir legere avec 10kg en moins...bravo pour ta perte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchidee974 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2014 à 16:21 bonjour je suis de l'ouest et j'aimerais bien me joindre à vous pour qu'on se soutienne toutes !!! je suis en croisière et j'ai commencé dudu le 13 janvier et suis satisfaite pour l'instant !! à bientôt

Utilisateur128843	Posté le 24/02/2014 à 14:07 Coucou a toutes Contente de t'avoir parmi nous orchidée! c'est vrai que c'est plus facile ici ! Pour moi je suis en 1PP/1PL, débuté hier pour le PL Aujourd'hui donc PP, Ce matin café, muffins dudu, et fromage blanc 0% Midi, crevettes roses et yaourts 0% et un muffins A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128843	Posté le 25/02/2014 à 14:15 Super, pas d'écart pour le moment mais c'est que le début!! ce midi c'était escalope de veau, tomates, yaourt0%, panna cotta dudu c'est agréable ma taille de vêtement est un large, T 48 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128843	Posté le 25/02/2014 à 16:28 Je commence à être hyper-fatiguée cela vous arrive t il aussi? même en faisant de bonnes nuits Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2014 à 08:17 @Vaeny : prends-tu des compléments alimentaires ? Je prends du Bion 3 depuis le début et aucun souci de fatigue. Il y a peu j'ai commencé à prendre des baies de Goji aussi.
Utilisateur128843	Posté le 27/02/2014 à 13:32 Non je ne prend rien, mais merci je vais aller à la pharmacie car là je suis molle et avec comme une chape de ciment sur le haut du dos, j'ai du mal à avancée.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128843	Posté le 27/02/2014 à 13:42 Une question: comment fait on pour noter un nouveau poids sur la réglette ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2014 à 14:29 Tu vas sur ton espace proteinaute tout simplement
izabella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2014 à 16:38 Bonsoir, Dites vous savez si c'est authorise de changer d'alternance - genre passer de 1/1 a 2/2 et 3/3 et des jour faire moitie moitie??

Utilisateur128843	Posté le 28/02/2014 à 13:08 Bonjour, En principe c'est mieux de garder la même alternance, ta perte est plus régulière et fatigue moins ton organisme, avec une alternance de 1/1 2/2 3/3 sur le nombre de jours ça revient au même, mais peut être plus difficile pour ton organisme car pas régulier!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
izabella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 12:43 Coucou tout le monde @ Vaeny: merci pour ta reponse je dois m'y faire mais des fois c'est quand meme pas simple pour moi avec les legumes. une question, - jai trouver uniquement soit du cacao maigre 12% avec sucre - ou du cacao sans sucre mais pas degraissé - pensez vous que je peux utiliser l'un ou l'autre?
lisous54 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 12:59 Bonjour, J'ai perdu 6 kg en 7 jours. J'attaque la phase 2 mais ce matin en me pesant 200g en plus pourtant je n'ai pas fait d'ecart. ça vous est deja arrivé ? cest un peu démoralisant mai je ne lache rien ! Merci d'avance pour vos reponses
Utilisateur128843	Posté le 04/03/2014 à 08:33 Bonjour, izabella pas bon tes chocolats, il faut du dégraissé a 1% et sans sucre!! lisous bien sur que ça arrive du + sur la balance, dans ce cas là, on continue les efforts et ça sera mieux la fois suivante, COURAGE Moi j'ai pas été très courageuse ces jours ci, je n'ai pas vraiment cuisiné, c'était plutôt du vite fait. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128843	Posté le 04/03/2014 à 08:34 Super ta perte lisous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lisous54 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 21:51 Merci beaucoup! ça fait plaisir d'avoir des personnes qui sont dans la meme situation que moi et qui peuvent compatir ^^
Utilisateur128843	Posté le 05/03/2014 à 23:03 Bonsoir, Cheesecake fait cet après-midi pour demain (recette dudu), surprise du résultat demain!! Côté sport je suis moins motivé... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur128843	Posté le 08/03/2014 à 13:17 Pas bon mon cheesecake!!! Gros soucis depuis une semaine!! je ne perd pas un gramme sans faire d'écart ! que faut il faire? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur128843	Posté le 09/03/2014 à 17:57 PPPPPFFFFFFF Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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