cherche personne qui reprend dukan pour soutien

Posté le 29/10/2012 à 10:26

coucou,

même si je pense que je vais parler toute seule....

je me reprend en main mais pas dukan à la lettre. ce sera plutôt à ma façon.

ce sera tous les jours PL , alternance 1/1 fruits/yaourt, féculent 1 fois/sem

et après les mêmes bases pas de graisse, alcool............

Posté le 29/10/2012 à 13:14

Salut delph, tu vas bien? moi ca va, je pense que c'est bien le régime que tu fais plus adapter pour toi et surtout ta santé. c'est vrai que sur ce forum on n'est plus beaucoup a discuter. Moi je suis bien arrivé chez mes parents et je reprends plus serieux dudu.

Bonne journée

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Posté le 29/10/2012 à 22:37

bonsoir,

je suis en Allemagne dans le nord entre Hambourg et Berlin chez mes parents il fait assez froid. pas ne neige pour l'instant. bonne soirée et bonne nuit

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Posté le 11/12/2012 à 16:25

salut,

je recommence à partir de demain. ma motivation est revenue. c'est avant les fêtes mais tant pis. je me doppe de bion3. je vais monter sur la balance demain et je m'attend à une catastrophe. je viens de m'inscrire à une salle de sport car pour tout vous dire j'avais du mal à en faire autrement.

Posté le 12/12/2012 à 12:54

coucou marie, ma copine de régime!

ça me fait super plaisir aussi!!!

je t'ai fait une transmission de pensée. hihihi!

niveau poids j'ai tout repris même plus. alors c'est la cata!!! j'ai mangé beaucoup trop de féculents, du fromage et pas de sport!!!

en fait, je me dis reprendre de bonnes habitudes avant les fêtes permettra peut être de ne pas empirer les choses. et puis, j'aimerai bien rentrer dans ma belle robe de fête que je viens d'acheter!

je ne reprends pas dukan à la lettre je dirai plutôt que je fais PL tous les jours.

niveau sport, je ne suis pas une grande sportive. j'ai des courbatures mais ça remuscle. Pour moi, c'est body pilate (compilation de stretching, yoga, gym ball) et musculation.

mon programme:

sport 3 h par semaine.

PL jusqu'au 6 janvier sans me prendre la tête sauf pour les jours de fête où tout est autorisé pour bien en profiter et savourer. vacances au ski pour la semaine du 1er janvier en faisant attention.

reprise sérieuse le lundi 7 janvier Dukan avec très peu de pain et féculents et 3 jours PP par semaine.

veux tu me suivre? et revenir bavarder sur ce forum?

bisous

à+ tard

Posté le 14/12/2012 à 16:16

salut,

même pas le temps de passer hier. perso, je ne pense pas que le régime trop stricte soit fait pour nous.peut être un peu trop restrictif.

Noel arrive à vive allure et moi aussi trop hâte d'aller à la neige!

ta coiffure ça à l'air d'être la galère si tu ne peux pas faire ce que tu veux. malheureusement, en hiver, le sport dehors dans nos régions c'est pas trop possible alors à part, natation et salle de sport, je ne vois pas trop quel sport tu pourrais faire.

pour mon boulot, j'ai changé de boite. et toi?

pour la magnétiseuse, pourquoi pas? si ça peut d'aider. tu me diras si ça marche!

moi aussi, j'en ai marre de faire du yoyo! j'avais débuter le 2 janvier 2012 à 84 kgs, j'étais arrivé à 70 kgs et puis j'ai tout repris. le pire, c'est que malgré le sport et en faisant attention, depuis mardi, je stagne, je n'arrive pas à redescendre. mon corps fait de la résistance, ça va être encore plus galère!!!

pour ta collègue, c'est bien qu'elle est perdue autant mais je suis plutôt du genre contre la chirurgie pour maigrir (anneau gastrique) même liposuccion.... et il y a une différence entre l'obésité et le surpoids!

bon remets tu ta réglette à jour? moi c'est fait. et puis on verra bien si ça descend avant la fin du mois.

bonne journée

bisous à+

Posté le 19/12/2012 à 07:13

Bonjour Delphine,

Oh désolée de ne pas être passée avant, je suis en plein préparatifs pr notre départ dimanche... enfin ce n'est pas une excuse!!!

Tu as changé d'entreprise, j'espère que tu t'y sens mieux. C'est toujours sur le même type de poste? Tu as toujours ton mercredi? De mon côté à ce niveau-là rien n'a changé! Toujours le même train-train quotidien!

Pr le régime, je pense aussi ne pas le faire de façon trop stricte sinon effectivement on lâchera vite... Bon mais cette fois-ci on a intérêt à y aller jusqu'au bout!!!

Tu as raison de chercher des recettes car c'est le plus dur de se demander tout le temps ce qu'on peut se faire à manger et qui irait aussi au reste de la famille... en fait pr réussir bien notre régime il faudrait un cuisinier à la maison! Peut-être que le Père Noël va m'entendre 

Pr le sport, j'irai peut-être un soir à la piscine après mon travail dans la semaine... il faut que je m'organise avec mon mari! Mais c'est vrai qu'il faut une activité sportive en même temps, ça aide et ça tonifie le corps! Puis en même temps ça fait du bien à la tête!

Comment ça se passe dans ta salle de sport?

Ah ma réglette... je la mettrai à jour début janvier quand je commencerai car ça va me déprimer!!!! Enfin pr te rassurer et te montrer que tu n'es pas la seule à avoir repris, je dois être entre 92 et 93 kg!!! Quelle horreur!!!! je suis boudinée dans tous mes vêtements, en ce moment je resterai bien en pyjama à la maison!!!! Mais non Noël arrive et je ne le passerai pas dans mon lit!

J'ai quand même essayé mon pantalon de ski hier soir (j'avais trop peur de ne plus rentrer dedans...) et ça va. enfin je ne nage pas dedans mais je peux respirer!

Bon nouvelle journée de travail... je vais me préparer!!!

Bonne journée

Bisous

Posté le 07/01/2013 à 09:01

Coucou les filles,

Ca y est les fêtes sont passées... Nous sommes en 2013 et d'ailleurs je vous souhaite une très bonne année!!!

Après de superbe vacances de Noël, c'est l'heure de se reprendre en main!

Je viens de mettre ma courbe à jour (l'horreur!!!) 925kg, vous allez me dire, arrivée là ça ne peut que descendre et j'espère bien!

Comme on en avait parlé avant les fêtes avec Delphine, je repars mais pas avec le régime Dukan strict car même si les résultats sont rapides, c'est trop frustrant! Je vais faire très light quand même avec beaucoup de protéines et de légumes, 1 journée PP, et un repas "gala" le we (enfin repas raisonnable quand même!!!) car impossible de tenir sinon...

J'ai toujours un objectif à atteindre de 68kg mais dans un premier temps je vise les 80 pour le 7 mars prochain, je serai alors à mi-parcours...

Allez j'espère vous lire bientôt

Bonne journée

Posté le 08/01/2013 à 06:54

Salut Delphine,

Je n'avais pas vu que tu avais ouvert ce post depuis avant Noël... J'attendais sagement début janvier pour papoter!!!!

Reprise effectuée hier, boulot aujourd'hui, ça va aider!

Je suis allée jeter un coup d'oeil sur l'autre post, je vois qu'il est bien vivant! Je suis désolée mais je n'aurai pas le temps le soir de passer et de répondre à tout le monde (car vous avez l'air nombreuses...)

Je passerai de temps en temps quand même te faire des petits coucous et voir où tu en es....

Bon courage et bonne journée

Posté le 23/01/2013 à 19:22

Coucou Delphine,

Je te suis un peu sur le post que tu as créé, mais je n'ai pas le courage de poster... votre groupe s'est déjà formé... mais j'espère que tes efforts vont être payants et il n'y a pas de raison!!!!! Alors courage, accroche-toi!!!!!

De mon côté, je n'ai pas réussi à reprendre le 7 comme je le voulais (les 2 we qui suivaient j'avais des invitations où je savais pertinemment que je ne ferais pas attention...). Et puis je me sens trop mal dans ma peau car j'ai repris pas mal de poids, je suis complètement étriquée dans mes vêtements et bref... La semaine dernière je me suis dit qu'il était plus que temps.... donc j'ai repris hier matin, je me suis donc pesée pour constater la catastrophe et là horreur, je n'ai jamais été aussi grosse depuis...7 ans, après la naissance de mon fils! Alors là panique à bord, je suis hyper motivée!!!!! Lundi je suis allée voir une magnétiseuse pr m'aider à lutter contre ma nervosité qui me conduit à me goinfrer et ça à l'air de marcher pr l''instant, j'ai l'impression de me sentir plus détendue...

Donc c'est reparti pour un tour qui j'espère sera le dernier...

J'ai un écart de prévu dans 4 semaines (ça va m'aider à tenir!) je fête mon anniversaire le 16 février avec de la famille et des amis... Autrement je compte bien m'accrocher à fond!!!!!

Voilà les news!!!!!

Je te souhaite bon courage et j'espère que la balance sera sympa avec toi demain mais il n'y a pas de raison que ce soit le contraire!!!!!

Bonne soirée!!!