Cherche Proteinaute pour papoté....:)

Posté le 28/03/2012 à 10:58

oui cest vrai cest une très belle récompense que mon homme le voi

Après oui javou quil men faut peut a moi pour sentir mon corp travailler lol mais je suis aussi limiter dans les éffort physique étant une grande asthmatique...et en plus la cest pas ma saison menfin la marche cest déjà très bien meme dukan loblige donc bon ...

Ouai du coup je me dis quil me reste encore 18kilo a perdre quoi avan je me raproche doucement du -15kilo après sa aurait étais entre 10/15 kilo...

mentalement pour moi la je suis plus ben a 70kilo alors que 65 ben je rentre ds la tranche des BIENTOT 59 kilo quoi je sais pas si vous voyez se que je dis...enfin breff cest pas grave je repars confiante la en plus comme tu a di boudu maintenant je vais suivre a la lettre mon bon poids exacte donc cest cool  je suis reparti la

en tout cas merci les filles quelque petit mots fon tellement de bien au mental pour continué davancer 

Posté le 28/03/2012 à 11:04

Je vois ce dont tu parles!!!! Je te comprends et je sais que tu ne dois pas être bien!! J'aurai été dans le même état que toi je pense!!! Moi aussi je me suis fixée des petits objectifs de ce genre avant d'atteindre mon objectif final!!!! Allez courage la miss, on est là, et on va les avoir ces kilos en trop!!!!!!!! On est motivée!!!!!!!!!!!!!!!!!

Niveau sport, et marche, chacun fait à son niveau tu sais! Moi je juge pas! Je trouve que déjà le fait de marcher c'est bien! Pis moi j'adore le sport, y'en a qui aime pas ou y'en a qui peuvent pas à cause de problèmes de santé comme toi!! Moi je juge pas!! Du moment qu'on se dépense par un moyen ou un autre!!! C'est l'essentiel!! Pis pour moi le sport c'est aussi un anti-stress!! Ca me fait du bien! Pour d'autres c'est un vrai supplice!! Donc j'ai de la chance!! Allez continue tes marches ma petite BOULETTE!! C'est géniale!!! Muscles tout ça!!!

Posté le 28/03/2012 à 13:23

Bienvenue mida et rapha !!

@boudu : J'habite près de Sarreguemines, à environ 1 heure de Metz

@boulette : On est là pour ça !!

Sinon, moi j'ai beaucoup de mal avec le sport, je trouve que c'est trop une perte de temps parce que ça m'empêche de faire mes vraies passions ^^

Par période, je fais 1/2 heure de WII Fit par jour mais depuis que j'ai repris le boulot, je n'ai plus le temps et puis j'ai toujours les petits avec moi alors c'est galère...

Bon et bien, finalement ce matin j'ai fait mon ménage : balayer la terrasse, passer l'aspi, fait la poussière et mon linge...

Et là ma mère va passer, comme elle fait Dukan aussi elle m'a demandé si elle pouvait s'incruster pour manger mdrr

Posté le 28/03/2012 à 13:27

Ohhh oui boudu cest génial de pouvoir rentré une proteinaute jaimerais bien aussi ^^ sa doit etre simpas di donc

profite bien de ta journée alors 

Oui la marche cest déjà pas mal après quand zhomme sera rentré on reprend la salle de sport on paye pour 2ans donc faut rentabilisé hihii hate dy retourné quand meme jaimé bien après mes 45minutes séance d'UV pour tous relaché avant de rentré hihii

Mida merci beaucoup pour ces encouragement oui jai déjà une belle perte de poids quand meme et jen suis consciente  mais jai encore beaucoup de boulo pour arrivé a mes 50kilo souhaiter hihii

alors conclusion du repas de midi......cétais beau sa senté bon....sa ma bien bourré le bidon jais limpression davoir mangé pour 20personnes mais pas trop top en bouche....jai mangé quand meme mais sa resemblé a du pain épais mouée....

je préfère cuisiner simple au moin cest bon lol ^^

Moi qui est une fan de poulet et de dinde de se coté la le régime est nikel pour moi ....

Quelqu'un aurait une bonne recette avec des filet de cabiau ???????? jai jamais cuisine de poisson (jai pas trop ) donc si quelqu'un a déja testé une recette et apprécié sa serait simpas de partager hihii

Posté le 28/03/2012 à 13:52

coucou

boulette, moi j'avais fait une recette sur ce site d'accras de poisson.

il faut mixer le poisson blanc cru avec des oignons, oeuf et des herbe aromatique et faire despetite boule qu'on met au four. c'était sympa, ça change du filet de poisson a la poêle par super fort en gout 

Pour moi ce midi c'était omelette, et salade de légume (poivron, tomate, concombre) vu que je suis en PL, et meringue à la vanille en dessert ^^

J'ai lu sur un site qui parle de la Cétose (principe de fonctionnement du regime dukan) qu'il fallait faire attention de manger au moins 1,05g de protéine par kilos de notre corps et par jour. sinon on risque de perdre en masse musculaire car l'apport en protéine est trop faible...

J'ai calculé ce que je mange en protéine (sachant que pour la plupart des viande il y a 20g de protéine pour 100g de viande), il faudrait, selon mon poids que je mange 350g de viande par jour... hé bein je suis loin du compte!! rien qu'aujourd'hui j'en ai mangé que 100g  

et c'est dans la viande qu'il y en a le plus, le Fromage blanc il n'y en a que 4g pour 100g mais par contre du sucre (naturel du lait) il y en a!

c'est que ça reviens cher la viande au final, je suis éudiante donc je ne roule pas sur l'or ah ah ah

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Posté le 28/03/2012 à 14:36

salut les filles,

Vous papotez grave j'ai 2 pages a lire, bien que je n'ai pas eu le temps de passer hier après ma petite déprime.

Ca va beaucoup mieux, en faite le régime joue beaucoup avec mon humeur malgrè les beaux jours, du coup des fois j'en ai ras le bol, heureusement que chéri me soutien (meme si selon lui c'est pas la peine ...) mais bon 

Je fais un peu de marche quand la motivation y est mais la plupart du temps, c'est wii fit, zumba, et sport avec la ps3, je sue bien et j'ai bien mal après lol

Posté le 28/03/2012 à 23:14

Coucou les filles!!!!

De retour de ma journée bien chargée!!! Alors mon ménage est fait!!! J'en suis à me dire que je préfère faire du sport plutôt que de faire du ménage!!! lol

Je suis allée aussi rencontrer ma copine proteinaute que j'ai rencontré sur le site!! Et j'ai adoré cette rencontre!!! Ça fait un bien fou!!!! On a beaucoup parlé!!!! Faut dire je suis une grande bavarde (au cas où vous ne vous en seriez pas aperçu), et elle aussi!! Alors c'est passé tout seul!!! On a parlé de dudu, des recettes, on s'est échangé des idées!! On a même fait les courses ensemble!! On s'est raconté nos vies! Bref on avait l'impression de se connaitre!! C'etait génial!!! Et on se revoit mardi pour aller se promener (si le soleil est encore là ou pour aller à la piscine!!!! Bref!! Super!! lol

Posté le 28/03/2012 à 23:16

FLORA: Je crois qu'en fait tu me l'avais déjà dit, et je t'avais même dit que je connaissais bien et que j'avais vécu à Metz par intermittence!! Et j'aime bien cette ville!! J'ai encore des amis à Pagny sur Moselle et Montigny-les-Metz!!

C'est super beau ce que tu fais!! Je suis allée voir ton site, et tu es très douée!!! c'est bien 

Posté le 28/03/2012 à 23:19

AMANDINE: Toujours pas de ZR, et moi aussi je commence à m'impatienter!!!! Je trouve ça bizarre!!!!

Alors cet entrainement de foot avec tes soeurs?? Elles t'ont bien mis KO??? lol....

Posté le 29/03/2012 à 09:38

bonjour les cocottes réveil matinal pr moi (d'habitude je me lève a midi) hier aprés l'entrainement j'étais K.O je suis rentré j'ai pris ma douche manger un ptit truk et hop dodo elle m'ont user !!!!

ce matin la ginette a été gentil allez sa descend doucement mais surement

ah oui je me suis acheter le somatoline pr le ventre et hanche quelqu'un en utilise deja ???

Avez vous une bonne recette sucré a base de protifar ??

bisoiusssssssss

Posté le 29/03/2012 à 10:34

Bonjour bonjour,

Pour moi aussi amandine ma coupine a été gentille avec moi -400gr je lui ai fais un grand sourire et lui ai dis tu devrais être comme sa chaque fois que je monte !!!!!!!!!.Peut être quand la caressant dans le sens des aiguilles lol elle va être gentille .

@boudu ; oui un grand jardin donc il faut trouver des idées pour aménager et ensuite planter , ce week end mon homme ma fais un grand parterre forme ronde pour y planter au milieu les herbes de la pampa (style les plumeaux) que l'on voit assez souvent ,et la je plante autour .Puis après ses de l'entretien sa m'occupe car en ce moment je n'ai pas de travail.

Je vous dit a plus je vais faire mon repassage.

Bises

Posté le 29/03/2012 à 10:50

ah opui boudu tjr pas de ZR ce matin !!! non d'une pipe elle arrivent quand.... pr une fois que je suis précé de les avoir grrrrr

Posté le 29/03/2012 à 13:04

COUCOU LES NENETTES!!!!

En forme??? Vous avez prévu quoi de beau aujourd'hui???

AMANDINE: Ca t'a achevé alors???

Et non toujours pas de ZR!!! Et moi aussi pour une fois ça me tarde!!!!!

FIFLIN: Excellente ton expression j'ai adoré!!! Profites bien de ton jardin!!!

Bon moi je passe rapido!! Pas le temps aujourd’hui!!! Repas puis ballade à Reims en famille!!!!

Bravo à celles qui ont perdu!!!!

Bisous les filles!!!