cherche proteinaute sur le libournais

dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 11:48 Coucou, Nous on veux lété et voila quil se met a neiger en avril lol Jme doute quelles soient exité de rester enfermé ^^ Pour le gateau moi jai fait a la vanille car je nai pas darome noix de coco et cest tres bon a la vanille aussi. Parcontre je navaus pas assez de carre frais et du coup jai mis la meme dose mais en petit suisse. Le gateau est tres fin mais tres bon et en plus a volonter Les 1ers jours de conso ca va. Je suis moins lassé qu'en croisiere car je peux manger des legumes ts les jours. Jai fais mon mardi PP hier, jme suis pesé ce matin et je pese 300gr de plus mais comme cest le premier jour de mes "vilaines" ca doit venir de la car jai le ventre gonflé aussi Enfin affaire a suivre, la semaine nest pas fini ! Et toi comment ca se passe ?

nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 08:52 coucou desole mais pas recu de mail donc pas vu ton message moi sa va sa bouge pas beaucoup mais je baisse pas les bras je reste possitive le temp me deprime un peu je veut bien te croire la croisiere et le cape le plus longt et c vrai que l'on peu trouver sa lassent heureusement que l'on trouve des bonne recette bon courage pour la suite et a tres vite il me semble que nous somme plus que toute les deux !!!!! biz
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 09:38 Coucou nade ! Je ne recevai pas les email au debut et jai trouvé la solution : tu dois recevoire les email proteinaute en courrier indesirable, du coup tu ne les voit pas. Je te conseille dallé voir dans ton courrier indesirable et de cliquer sur "cette expediteur est sur" comme ca tu recevra tous tes emails proteinaute dans ta boite de reception ! Le temps me deprime a moi aussi c fou ! Mais tu as raison reste motivee et positive, ya tjrs des perides ou les kilos font de la resistance. Je suis daccord que heureusement quil y a des recettes car cz zide pas mal a varier et a ne pas se lasser. Ce matin jme suis fait des crepes sans tolere et tous les jours jme fait du pain grillé au sons ! Bon courage a toi aussi ! Moi demain cest mon jour PP et il ne me tarde pas, je serai mecredi matin si jai pris du poids ou pas.. Sinon oui il me semble quon est plus que toutes les deux.. Pas de nouvelles bonnes nouvelles ?!
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 22:07 cc dilou alors cette balance a été gentil avec toi ? j'ai verifier pour mes mails merci pour l'info oui les kilo font de la resistance mes je les aurai et toi cette conso ce pas bien ?pas trop de difficulte!! ta prie quel recette pour les crepes je te dit a bientot ....biz
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 07:29 coucou nade, Oui la balance a été très gentille avec moi : 55,7 kg Donc perdu 100gr depuis mercredi dernier Oui tu les aura ses kilos, si j'ai pu y arriver toi aussi Sinon oui la conso se passe bien ! Les repas sont plus varié c'est cool et mon ventre à dégonflé un peu grâce a mon jour PP Le seul soucis c'est les quantité je me restreins car j'ai tendance a manger beaucoup trop et je ne sais pas m'arretter donc a chaque repas je suis obligé de résister et me stopper. J'ai tellement mangé en étant enceinte que maintenant je le paye :-$ enfin bon ca se calmera avec le temps je pense .. La recette des crepes : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html C'est rapide et je me les fait le matin juste avant le petit dej' Parcontre c'est précisé que l'on a droit que a 3CS de laiit ecremé en poudre par jour donc voilà. Et toi ca va ? tu te fais beaucoup de recettes ? Hier j'ai fais des cakes au thon et j'etais fier de moi super réussi
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 08:26 cc dilou c cool pour toi la conso ce pas trés bien !!! je connais ton probleme g le meme les quantités je suis trés gourmande !!! mon truc ce toujour avoir ma bouteille d'eau avec moi sa me calme bien c pulsion sinon du surini sa j'aime bien pour les recettes je me sert beaucoup du site pour moi hier soir emince de poulet a la sauce soja avec de pate konjac et pour midi lapin a la moutarde trop bon cake au thon pour l'apero mes amie aime bien ce weed-end je vais faire attention soiree copine pour mon anniversaire !!! voila voila rien de plus attention les chocolac sont arriver dure dure !!!!! pour resister biz
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 10:37 Oui la bouteille d'eau ca aide bien ! Tu as du te regaler hier soir. A dur dur pour ton anniversaire, pour le mien en novembre javais fait un gâteau dukan raté lol Mais si tu es motivée ya pas de raison que tu craques ! Eh oui les chocolats c'est vraiment tentant mais je ne veux pas tombé dans le piège et jme dis que je suis plus forte que ca !
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 08:17 salut dilou j'ai passer un trés bon week-end ce lundi et dure coucher tard plus l'habitude !!! pour la balance je vais attendre quelle jour sinon je v me faire peur en plus il a fait beaux que du bonheur enfin en reprend les bonne habitude des ce matin !!!!!!!hihihi et pour toi comment sa ce passe cette conso toujour bien ?

dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 12:49 Coucou nade, c'est super si tu as passé un bon week end ! Pour moi aussi ca a été un bon week-end car j'ai fait mon repas de gala samedi soir et ça fait du bien de manger normalement ! mais maintenant j'ai peur comme toi de remonter sur la balance lol Je verrai bien Mercredi matin apres mon jour PP. La conso se passe tjrs bien, juste peur pour cette balance. Et toi cette croisiere ? quoi de bon au menu ?
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 15:33 pour le menu de midi trés cool steck tartare ,fromage blanc et pour ce soir faritas de poulet sinon sa ce pas tranquille sa doit faire du bien de pouvoir manger ce que l'on a envie !!!!! ta fait un resto ? je suis sur que la balance va etre trés gentie avec toi je t'embrasse a plus
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 16:46 Oui très cool ton menu Nan c'etait un repas chez mes parents, c'est mon pere qui à cuisiné donc c'etait bien bon ! Jespere que tu dis vrai pour la balance ! A bientot bisous
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 10:33 alors dilou cette balance !!!!gentie ou pas moi pas de prise de poigt mes pas de perte non plus !!!poofff et ce temp qui ne s'arrange pas:: moral en chute!!! dure dure !!!!!!!!!!!!!!!!des bisous
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 10:42 Coucou nade, La balance a été tres tres gentille : 54,9kg Sachant que mon poids de conso est de 55,8 cest encourageant ! Sinon oui le temps ca fout un coup au moral. Allez courage ca va repartir ta perte ! Bisous
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 09:31 cc dilou comment va tu ? pour moi toujour pareil,j'ai manger plus pour c fête de pâque alors resultat neant ,il faux que je me reprenne en main mes dure dure je suis trés fatigue en c moment mes louloute sont survolter les journées sont lomgue j'espere que pour toi ta conso se passe bien !!!! et toi pas trop de folie avec le chocolat ? bisous
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 10:52 coucou nade, Je comprend que tu es craquer ! Moi aussi j'ai craquer sur le chocolat mais pendant mon repas de gala donc ca n'a pas fait de dégat ! Mais tu sais j'ai encore envie de chocolat et c'est dur là de resister ! C'est sur que la fatigue en plus ça n'aide pas.. jte souhaite beaucoup de courage ! Deja qu'avec mon fils ce n'est pas facile tous les jours alors je n'ose imaginer ce que ca doit etre pour toi. Pour te remotivée a faire le régime, fait toi une bonne recette dukan ! Tu vois aujourd'hui je n'ai pas trop le moral et du coup je pense me faire un hamburger avec un bon steack, des oignons, des cornichons, tomates, et un ketchup dukan. miam miam Ca prend un peu de temps mais au moins ca va me réconforter tu as manger ce matin ?
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 13:12 salut dilou oui c vrai une bonne recette dukan et sa repart!!!!! tu le fait comment le pain hamberger ? il y a tellement de sorte !!! ta bien raison de te faire plaisir apres tout c effort un peu de reconfort le soleil nous manque pourtant sa nous ferai beaucoup de bien pour le moral et surtout a me motiver dans le regime ,j'ai un peu craqué c dernier temp alors je te dit pas le resultat rien de mechant mais pas top non plus !!!! HONTE A MOI et toi ta conso ce passe toujour bien !!! quelle question je suis certaine que oui bon aller motiver !!!! a trés vite dilou biz

dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 16:51 Coucou nade, Pour le pain c'est du pain de mie dudu : 1 CS de son de blé 2 CS de son d'avoine 1/2 sachet de levure chimique 1 CS de fromage blanc 0% 1 oeuf ° Tu mélanges le tout dans une petite boite en plastique jusqu'a obtention d'une pate homogene. ° Mettre au micro onde 4 minute ° Pret à déguster Ensuite pour faire le hamburger, comme le pain de mie est assez plat, tu le coupe dans le sens de la longueur afin de faire deux tranches. Tu peux ensuite les faire un peu griller au four ou au grill pain. Ne te décourage pas, ça arrive de craquer et je te comprend tellement le soleil me manque a moi aussi. C'est clair que ca ferai du bien au moral J'ai trouvé la solution pour éviter de craquer : cuisiner ! Il y a pleins de recettes sur le site mais je ne sais jamais quoi prendre donc je prend celles sans tolérés et je teste. Jme suis acheté du protifar pour remplacer la maizena comme ca je peux preparer des plats qui changent de l'ordinaire. Ce week end jai craqué sur le chocolat dans la continuité de mon repas de gala et aussi sur du champagne.. Jespere que ca n'aura pas trop d'incidence sur la balance mercredi matin.. Donc pour le moment tout se passe bien tant que je ne reprend pas de poids ^^ Bisous
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2013 à 08:37 salut dilou comment va tu ? moi sa va mieux au niveaux du moral ..... j'ai u une grosse baisse de moral c pour sa que je n'est pas vu ton message !!desole mes sa va aujourd'hui j'ai reprie tout a zero j'ai fait le poind sur mon objectif sa devrai aller mieux maintement en plus le soleil a l'air de vouloir revenir oufffffffff et toi dilou tu en et ou de ta conso ? merci pour la recette du pain je n'ai plus que 10 kg a perdre et je vais y arriver !!!!! j'espere avoir de t nouvelle bientot bisous
dilou1991 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2013 à 18:04 Coucou nade, ca va pour moi Bon bin cest bien si tu as fait le point et que tu repars a zero. Oui il revient ce satané soleil. Il faut quil reste maintenant c pas gagné. Ma conso suis toujours son cours tranquillement mais surrement ! Je le vie tjrs bien donc tout roule. Les galas sont un peu exageré donc jvai essayer de reduire les exes pr ces repas. De rien pour la recette Oui tu va y arriver jen suis sur ! Il faut juste etre motivé et perseverer, tu vas voir ca va payer
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 11:10 cc dilou c bien pour ta conso il faux ce faire plaisir et pas c frustré pour t jour de gala en plus tu a l'air de bien le gerer !!! cool oui moi sa va mieux mes sceances de lipomassage donne de bon resultat sa motive si sa te dit en peu s'apeller g un compte facebook en peu echange notre munero d'appel tu peu me trouver sous le nom loustalot nadege bisous a bientot

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