Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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LADO  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 22:22 cc a toute et a tous En ce week end de carnaval jai eu le plaisir de sentir ke d chose interdite sens trop mi attardé !!!! c'est passé mais ce soir c t repas en PL et keskec t bon daurade avec des legume en papillote avec une salade composé en entré jété repus demain C PP jirai voir la balance mais je pert pas beaucoup c pas tres concluent je minterroge ???? 
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codealice  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 22:50 bonsoir les filles!! aujourd'huit j'ai b1 commencé mon régime dukan, pour lentain ça va! demain soir je compte allé courrir 20 minute. j'espere k d'ici 5 jours j'aurai perdu au moins 1.5kg 
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Amandyne  326 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 09:09 Coucou les filles !
Vous allez bien ?
Moi je suis contente car après 1 mois de stagnation, ça repart enfin à la baisse depuis quelques jours !
La semaine dernière j'ai couru 3X45 mn, j'espère faire autant cette semaine !
Plus "que" 3kg700 avant l'IMC normal !!!
Bonne journée 
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Bulle06  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 20:53 Bonsoir !
Je vois que tout le monde avance, c'est super ! Courage
Ce soir je me suis fait un "repas minute" simple, rapide et bon (enfin pour moi). J'ai pris 2 carré frais 0% que j'ai roulé dans du son d'avoine, saupoudré un peu de paprika et j'ai poelé le tout, c'était sympa devant la télé ! hihi
A bientôt ! 
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codealice 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 21:48 coucou tut le monde!!
voila depuis hieer je suis à fond alors j'avai trop envi de savoir j ai perdu, donc le soir je m sui pesé j ai déja perdu -900g! je suis super contente et j espere continué pck c est pas facil. plusieur fois j ai presque eté sur le point de craqué mais je tien bon! maintenant j attend jusqu'à lundi pour m pesé vraiment pck ça sert à rien de c pesé presque tous les jours!
bon courage les filles il faut k on arrive!
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codealice |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Bulle06 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 21:11 Bonsoir les filles, tout d'abord bravo pour vos pertes !!
Sinon j'ai un petit tuyau à vous passer. Aujourd'hui je me suis rendue au Géant Casino de Villeneuve-Loubet et ... que vois-je ? LES PRODUITS DUKAN !!!!
Il y a de la nourriture dukan, comme la pâte à tartiner à 3,15€, la vinaigrette dukan, les barres de son d'avoine dukan, etc. ! J'ai acheté un peu de tout, ça va être top de prendre une p'tite cuillère de temps en temps.
Il y a aussi pas mal de bouquins différents du Dr Dukan dans le rayon librairie !
Bref, allez au Géant Casino de Villeneuve Loubet ! A bientôt.
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Amandyne 326 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 09:21 Coucou les filles !!!
Bravo, je vois que vous êtes à fond, c'est super !!!
Bulle06, ah oui, Casino font les produits Dukan... C'est dans le supermarché près de chez moi que j'avais acheté "Je ne sais pas maigrir" et la pâte à tartiner. Mais je trouve les produits chers quand même, mais pourquoi pas de temps en temps pour changer.!
Bon, ici tout le monde à la gastro... Aujourd'hui ça va mieux, mais hier j'étais pas belle à voir... En plus j'avais un entretien d'embauche. Je croise les doigts...
Bientôt sous la barre des 80 : yes !!!!!!
Bonne journée les filles
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Bulle06 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 14:00 Amandyne,
J'avoue que je n'achèterai pas ça tous les mois. Pour un plaisir de temps en temps, c'est sympa !
Sinon ça y est, j'ai passé les 80 kg ! 79.3kg ce matin !!
Je croise les doigts pour toi Amandyne et bonne continuation .
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Amandyne 326 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 16:59 Coucou !!!
Féliciation Bulle06, ça doit faire trop plaisir de voir le "7" !!!!!! J'ai trop hâte moi, dans quelques jours j'espère !!!!!
Bonne continuation à toi aussi... et à vous toutes !!!
Merci pour le "croisage"
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Bulle06 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 18:32 Coucou !!
Effectivement ça fait plaisir ! Ce qui est le plus dur, c'est les pâtes ... j'adore ça, j'ai beaucoup de mal. S'il existe une recette (même longue, je réserverai ma journée) pour remplacer ce féculent : je signe !
Ne t'inquiète pas, ton "7" va arriver hyper vite !
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Bulle06 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2012 à 15:05 Bonjour les filles !!
Alors, que devenez-vous ? Tout se passe bien ?
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kikapete  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2012 à 08:03 Bonjour a toutes.... Je vis a Antibes ,je commence a peine (14 jours) ,et ce ce site est un puit de tresors , ça me fait trop plaisir de trouver dukapotes presques voisines , qui sont a differetes etapes du regime. Bravo a toutes pour le chemin deja parcouru , ça me motive beaucoup ! a tres bientot . 
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chouquette06  934 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/06/2012 à 07:10 Coucou!!!, bonjours à toutes, nouvelle sur le forum, inscrite y hier je suis de St Laurent du Var, je recommence Dukan, après une perte de poids de 9 Kg, arrêtée 1mois1/2 pour raison de santé, je viens vers vous pour me redonner la motivation, seule pas évident de si remettre, en lisant vos messages je me suis aperçue, que ce n'était pas indispensable de reprendre en phase PP 5/J, après un arrêt de quelques temps, de passer directement en phase de croisière 1jPP/1jPL,Oufff!!! que du bonheur.
Bravo à toute , en espérant vous relires à bientôt... 
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