Mon Régime Dukan
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desiderata  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 17:11 aie aie aie je pensais que tu en avais!! c'est la base des glaces!!! tu pourras tt de meme te régaler avec les mousses faites à base de fromage blanc et blancs en neige , j'en ai lu une recette postée aujourd'hui. sinon la bonne nouvelle c'est que t'as pas besoin de lait en poudre pr ta génoise, tu peux utiliser 2 cs de maizena. la recette (testée) est sur : http://www.proteinaute.com/recette_roule_au_chocolat-644.html pour pouvoir tt manger en 1 seul jour utilise du fromage blanc +arome, ca t'evitera un toléré (cacao). j'ai une petite question: qu'elles sont vos meilleurs plats en pl? je m'ennuie à répéter la meme chose!! je compte tester demain chorba avec du son d'avoine, je vous ferai part du résultat!! bisous à toutes!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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touna880  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 17:23 je prépare une soupe, genre velouté, avec 1 ou 2 carottes, 2 ou 3 courgettes, 2 oignons, un peu de potiron et un cube géraissé. tu laisse cuir et tu passe tout au mixeur, je la trouve bonne et rassasiante, et surtout ça fait changer des salades... fais juste attention de ne pas en prendre à tous les repas (à cause des carottes), sinon, moi j'aime la salade méchouia, ou ojja bien pimentée avec les tomates fraiches, ou encore la lasagne aux courgettes, si je tombe sur qq chose de mieux je t'en ferais part desiderata. je vais tout de suite préparer le roulé, verdict demain. bizzzoooo et bon courage à toutes. 
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naouel12  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 20:08 Bonjour les filles. où est-ce qu'on trouve des cubes dégraissés ? Merci de votre réponse. 
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desiderata 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 11:35 j'allais poser la meme question que naouel, j'ai bien cherché et j'ai jamais trouvé de cubes dégraisses. ta recette me tente bien, je la testerai inchallah aprés demain. aujourd'hui c'ets maman qui cuisine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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touna880 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 18:56 salut les filles. pour les cubes dégraissés, il n'y en a que chez le mec de la Marsa (celui de la baraque près de la mosquée, ou encore à menzah 5; en fait c'est la meme "société" alors le roulé: c'est EXCELLENTISSIME, tres bonne recette. encore 2 questions: quelle alternance PP/PLvous faites? et pour les tolérés, pas tous les jours n'est ce pas???
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Samia1176  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 19:57 Slt touna880, je veux bien la recette du roulé stp merci. Pour PP+PL moi je fais 2PP+2PL ca me conviens a moi et a mes intestins. Apres c a toi de voir ce qui te conviens Dukan dis que c pareil 1PP+1PL OU2PP+2PL a toi de voir mais tu dois faire le meme nombre de PP que dePL. Pour les toléré c 2 tolérés par jour, si tu stagnes dans ta perte de poids tu leve le pied sur les toleré,,, voila j espere t'avoir un peu aidé. Bonne continuation 
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touna880 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 23:56 bonsoir samia, tu trouvera la recette du roulé un peu plus haut sur le site, desiderata l'explique bien en détail et donne l'adresse de la recette. BN
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Shaymouta |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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noussa748  2099 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2012 à 19:47 salam alikoum ya qq1 ou etes vs mesdames? vs etes tjrs en phase de régime, si oui rejoignez moi vite... 
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).
. c'est inutile de chercher dans les grandes surfaces, j'ai fais le tour, en vain. sinon, essayez de vous les faire envoyer de france.