Mon Régime Dukan
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Evastelle  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2020 à 17:25 Coucou les filles, déjà bravo, nous sommes des warriors ! Je voulais savoir hier, j'ai mangé du thon au fromage blanc 0% avec 1 tranche de dinde et 2 oeufs en omelette, cela ,n'est pas de trop ? Ce matin j'ai perdu 600g mais je voulais savoir et au niveau des quantités je sais que c'est a volonté mais j'ai peur d'abuser .. vos avis ? 
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Utilisateur146556  |
Posté le 29/04/2020 à 11:09 Bonjour !
Effectivement comme tu l'as écrit, nous ne sommes pas limités sur la quantité ! Les jours de protéines pures sont très durs à tenir donc si tu as faim n'hésite pas à manger autant que tu veux ! Et si tu as envie de grignoter entre les repas, je te conseille de couper 7 ou 8 bâtonnets de surimi en rondelles d'1 ou 2 cm à manger avec un cure-dent, ça permet de tenir entre le petit-déjeuner et le déjeuner ou de grignoter à l'apéro par exemple !
Tant que tu n'abuses pas des "tolérés", tu n'as aucune raison de te priver !
Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Donahue  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2022 à 10:35 Bonjour.
Je suis actuellement un régime assez complexe, car je veux perdre du poids et par-dessus tout devenir plus musclé. Dans ce processus, j'ai eu à comprendre que l'alimentation à une place très importante pour avoir des résultats positifs. J'aurai donc besoin de l'avis d'un expérimenter par rapport à une petite préoccupation. Dans mes recherches pour devenir musclé, j'ai découvert le site https://monsieurmuscle.com/ dont je voudrais suivre les différents conseils et astuces. Connaissez-vous ce site ? Ou que pensez-vous des différents conseils et astuces données 
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