Commence à trouver la croisière longue ...

Posté le 24/02/2012 à 10:46

Bonjour,

Pour ma part c'est le premier régime que je fais de ma vie et je trouve pas ça simple  !!

Je ne prends aucun toléré et quand je suis en jour PL j'ai du mal à finir de manger, hier soir en mangeant mon fromage blanc avec les sons je me forçais j'avais envie de vomir :(( Et à chaque fois que je me pèse les lendemains de PL j'ai repris du poids là 300 grammes ! :S

J'ai commencé le vélo 20 minutes par jours, je suis le régime à lettre sans tolérés, je prends un anti rétention d'eau tous les jours, plus une balnéo minceur une fois par semaine et j'ai l'impression que mon estomac a rétréci, plus trop d'appétit :(

Posté le 24/02/2012 à 11:02

t pas loin de la conso.... tiens bon j'aimerai être a ta place donc lâche rien tu y presque ....pense a cet ete et dis toi tes efforts sont récompensés

a bientôt

)

Posté le 24/02/2012 à 11:06

Je rejoins Alexia.

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Posté le 24/02/2012 à 11:24

@Valerie95 En tout cas, chapeau ! Tu es très tenace ! Tu arrives au bout, courage !

@Liltoine Toi aussi d'ailleurs, dans 900g !

Posté le 24/02/2012 à 11:58

Personnellement alexia, mon IMC était aussi normal à la base mais c'est pas pour cela qu'on se sent bien dans notre peau, j'avais quand même des kilos à perdre, l'IMC n'est pas tout, c'est plutôt l'apparence qui compte  Sinon c'est vrai que 24 jours, c'est pas beaucoup et tu es bien partie donc continue comme ça, moi aussi j'ai eu des montées de poids en PL mais c'est pas très grave on finit toujours par perdre 

Posté le 24/02/2012 à 12:18

Pixies, je ne comprend pas pourquoi tu t'interdis les tolérés?

Les recette sont tellement plus agréables.... ca te permettrait peut-être de tenir bon? Fais toi des crêpes, du flan... des recette salés... mais autorise toi des tolérés....

Posté le 24/02/2012 à 12:31

Ce que j'ai oublié de dire c'est que j'ai eu un petit garçon il y a cinq mois et que par conséquent pendant les neuf mois de grossesse pas de charcuterie, que de la viande bien cuite, pas de fromage ( sauf stérilisé il y en a peu ) pas de crustacés, et limitation dans les produits sucrés car je faisais du diabète ..... Donc dans Dukan je retrouve en moins d'un an des restrictions )

Là mes problèmes sont retrouver un ventre plat et des fesses modelées pas tombantes ....

J'ai essayé deux trois recettes de gâteau mais je n'aime pas la texture on sent trop les oeufs et la texture à cause des sons même mixés n'est pas géniale, ensuite me préparer un repas pour moi me casse les pieds car je dois déjà préparer le dîner du père de mon fils et de mes filles tout en m'occupant du bébé, mon ami ne rentre qu'à 19h30 donc il ne peut pas me donner un coup de main, j'ai essayé mais du coup on mangeait à 21h ... 21h30 :S

Merci beaucoup pour vos encouragements c'est très motivant ! 

Posté le 24/02/2012 à 12:44

Pour retrouver un ventre plat et des fesses modelées, le meilleur c'est le fitness, j'y vais pratiquement tous les jours et c'est génial (surtout les cours collectifs) mais bon si tu n'as pas le temps je te conseille des exercices à la maison cela pourra t'aider 

Justement moi j'essaye de manger le plus tôt possible (avant le sport souvent vers 18h-19h) mais bon quand on a une vie de famille, c'est vrai que c'est pas facile tous les jobs, allez courage les filles !

Posté le 24/02/2012 à 15:58

@Kellaie7 En effet, l'IMC ne fait pas tout. Mais c'est pas pour rien que c'est le système international qui a été choisi. Dukan est plutôt recommandé pour les grosses pertes, comme il est quand même très restrictif et déséquilibré au départ. Pour des petites pertes, des régimes comme Weight Watchers est souvent plus indiqué. Tout est autorisé en petite quantité. Et pour remodeler le corps, Dukan n'est pas meilleur qu'un autre. Le seul remède : le sport.

Je trouve dommage que certaines se lancent dans des régimes comme Dukan, super restrictif, alors que parfois, un léger rééquilibrage alimentaire et du sport suffirait.

@Pixies17 Pourquoi as-tu choisi ce régime et pas un autre ? Surtout que tu venais apparemment de sortir d'une période de restriction importante ? Qu'est-ce qui t'as motivé à choisir Dukan ? Même question pour toi Kellaie ? Qu'est-ce qui vous a motivé chez Dukan que vous n'avez pas trouvé dans un autre régime ? Pourquoi un régime à vie pour 7/8 kilos ?

Vos réponses m'intéressent. Et celà permettra à Pixies de retrouver de la motivation qui sait ? Se recentrer sur sa motivation 1er, que parfois on perd de vue...

Posté le 24/02/2012 à 17:00

@Kellaie7 Ok. Donc si je résume, tu fais Dukan : 1. Parce que ta mère a fait Dukan, 2. Parce que c'est soi-disant plus rapide qu'une autre méthode. Je comprends bien ?

Chacune de nous a ses propres motivations. Moi par exemple, j'ai choisi Dukan pour plusieurs raisons :

1. je n'ai aucun souci pour manger des protéines donc cela me paraissait facile (ce qui est important pour tenir sur la durée puisque c'est "à vie" ;

2. le concept de "à volonté" ou pour moi, "à satiété" : pas de prise de tête pour compter les poids, et si j'ai faim je mange (je précise que j'avais fais WW et que j'avais perdu 23 kilos, et contrairement à ce que l'on pense, Dukan n'est pas forcément plus rapide... cela dépend du métabolisme de chacune) ;

3. "l'obligation" de manger des légumes, même en croisière (à WW, tu manges comme tu veux, du moment que tu respectes tes points, bien sûr, c'est mieux si tu suis les recommandations d'équilibre...) ;

4. SURTOUT : c'est le seul régime qui permette, voir qui oblige, à une consolidation longue. Avec WW, c'est 6 semaines, que tu es perdu 5 kilos ou 30.... Pour moi, c'est le gros point fort de Dukan VS WW.

5. Le cadre : un cadre strict et précis. Pas d'à peu près... : ça m'a vraiment guidé et ça me guide toujours.

Donc comme je le disais, chacune de nous a ses raisons pour avoir choisi Dukan. Le tout est de bien avoir pesé le pour et le contre, pour être sûre de tenir et que l'on ne se lance pas dans un régime trop dur pour soi. Peu importe le rythme de perte, du moment qu'on atteint l'objectif fixé et surtout, qu'on le conserve...

Posté le 24/02/2012 à 17:13

Attention, la conso se fait en 2 phases (si tu as perdu 6kg, la phase 1 dure 30 jours, la moitié de ta conso totale), et en conso 1, c'est 1 gala par semaine, 1 féculent.

Posté le 24/02/2012 à 22:59

A Kellaie7 : Bonsoir, j'ai choisi le régime Dukan car plusieurs amies et collègues à moi l'on fait pour des petites pertes moins de 10 kg, ( mon juste poids 59.5 mais je veux perdre un peu plus ) avec une perte rapide et aussi parce qu'effectivement au départ il est restrictif mais permet de retrouver une bonne hygiène alimentaire, tout en réfléchissant petit à petit à la réintroduction des aliments.

Je me suis rendu compte depuis le début de mon régime de la quantité de sucre, de gras etc totalement inutiles à une bonne santé ( coca cola, pâtisseries, gâteaux apéros, chips .... )

Et effectivement le sport avec le régime, car manger sainement ça ne remodèle pas le corps ... C'est bien pour ça que je m'y suis remise 

Cet après midi je suis allé m'acheter une nouvelle balance car l'autre me donnait souvent des écarts incompréhensibles, en sortant du bain ce soir j'étais 59.7 kg donc " à la normale ".

Ps : petite question : Comment se fait il que sur l'explication des différents phases Dukan sur ce site on ne mentionne pas la fraction en deux de la phase conso ??

Posté le 24/02/2012 à 23:02

A Kellaie 7 : Tu es la seconde personne à me parler du fitness, je pense que je vais l'ajouter à ma séance de vélo journalière à la maison, impossible d'emmener Thomas au sport avec moi, il est trop petit :S