commence dukan le 3 /11.11

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boubounne 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 11:58 bonjour voila je commence demain la phase d'attaque s'il y en a qui st dans le mme ka sa serai bien qu'on se suis pour se motive meme si la motivation es la .... en vue objectif de 15 kg bonne journee a tt(e)s

Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 13:00 Coucou moi je suie nouvelle,et je commence ma phase d'attaque samedi(jours des courses)je veut aussi perdre 15kg je suie a +-74.5kg, Je suie hyper motivé,je me réjoui de faire mes 1er courses dukan!! Bonne journée Boubounne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boubounne 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 13:43 bonjour babbie bon c'est bien on va pouvoir se suivre es se donner des conseil C'est bien sa va nous motiver bonne journee babbie
Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 14:06 Oui sa serai géniale,je me présente Gaelle 25ans,mariée et 2enfants 1fils 3ans et 1fille 17mois,avant mes grossesse je fesait 55kg pour 1m60. Je souhaiterai arriver au 60kg ,là je suie a 74.5kg,le + dur pour moi c'est de controler mes grosses fringales du soir,mon mari travaille,les enfants au dodo et hop je grignote lol Bonne journée boubounne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boubounne 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 15:32 babbie Moi c'est Sabrina 29 ans , pacse 3 enfants 1 fils de 6 ans es deux filles de 13 mois , moi avant mes grossesse je fesait 57kg pour 1m57 Je souhaite arriver a 58 kg, la je fait 72 kg on es presque pareil moia ussi j'ai par moment des grosse grosse fringales c'est fou ... Donc deja la depuis la rentree jai repris un peut de sport deux fois par semaine es comme sa sa me fait du bien de voir des gens de l'exterieur de la maison es de pouvoir se defouler es la regime remise a niveau total loool TU es d'ou moi je suis Aquitaine
Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 15:54 Ah moi je suie de Belgique Pour l'instant je suie en congé parental jusqu'en janvier 2013,moi je ne peut pas faire de sport suite a un arret respiratoire pendant un cour de fitness on m'a detecter de l'asthme ,et tant qu'il est pas stabiliser je ne peut pas faire de sport,mais je compte bien faire des abdos a mon rhytme,voilà!!!bon courage a toi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 16:00 allez je vs suit!restons motiver,vs faites combien de jour d'attaque?moi 4voir 5 si je tiens!bizzzzzzzzz
Utilisateur80285	Posté le 02/11/2011 à 16:03 Bonjour Moi je commence aujourd'hui. J'aimerais être motivée par quelqu'un qui commence à peu près en même temps que moi. Car vendredi je suis au chômage ( pour pas trop longtemps je l'espère) et je voudrais prendre un nouveau départ. Nouveau boulot, nouveau poids. J'ai enregistré la gym sur direct 8 ce matin, et vendredi je m'y met. Salut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80285	Posté le 02/11/2011 à 16:06 Bonjour Moi je commence aujourd'hui. J'aimerais être motivée par quelqu'un qui commence à peu près en même temps que moi. Car vendredi je suis au chômage ( pour pas trop longtemps je l'espère) et je voudrais prendre un nouveau départ. Nouveau boulot, nouveau poids. J'ai enregistré la gym sur direct 8 ce matin, et vendredi je m'y met. Salut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boubounne 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 16:17 emy4 : pour moi le debut c'est pour demain courage a toi aussi . tu es d'ou opyla33: moi c demain pas de souci on va se soutenir plus nombreuse on va se motiver ensemble . tu es d'ou
AsdeKarooo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 16:20 Bonjour à toutes ! J'avais prévu de commencer la semaine pro mais finalement je commence aujourd'hui ! J'ai fais quelques courses. Et allez, je veux juste perdre en 5 et 8 kilos ! On va toutes y arriver !!!!!!!!!!!!!
Utilisateur80285	Posté le 02/11/2011 à 16:32 c'est la première fois que je participe à un forum. Je crois que je sais pas répondre aux questions. est-ce que ça a marché. Si non j'habite dans les bouches du rhône, mais je suis originaire d'arcachon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 16:59 bonjour je re- commence aujourd'hui !! j'ai acheté 2 livres Dukan je ne sais pas maigrir et les recettes Dukan !suis motivée cette fois !! à bientôt sur la toile !!
hiver47 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 17:21 Bonjour les Proteinautes, bienvenue sur le forum l'asdekarooo tu es la seule a avoir perdu félicitations et les autres j'ai hâte de voir votre courbes descendrent On lâches pas go go go a+ )
candy80100 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 17:24 moi j'ai commencer lundi 31 20 kilo e perdre pour le moment c'est dur dur surtout que je n'ose pas manger car j'ai peur de trop manger lol Depuis lundi je mange jambon , steak, œuf, sans sauce lundi je commencer les PP/PL sa vas être mieux enfin des légumes lol ALLEZ ON VAS SE MOTIVER LES FILLES ^^
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Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 19:15 Re candy:idem j'ai peur que quand je vais commancer j'aurais peur de pas assez ou de trop manger!j'espere me controler et manger juste a mon appetit hiver:merci de ton soutien soleilette:bon courage a toi aussi!j'ai pas acheter le livre mais je pense qu'avec ce site sa va beaucoup m'aidez opyla:bon courage et bienvenue,t'a bien raison tout nouveau départ ,c'est que du bonheur! emy:je compte faite 5jours si j'arrive a tenir Bon ben je voit qu'on est plusieurs a ce soutenir!!génial!!J'ai hate de commencer samedi!!!Motivéhéhéhé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 19:18 je vous met une photo de moi,elle est de la semaine passé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80285	Posté le 02/11/2011 à 20:01 On attend avec impatience la photo à 60 kg (bon courage). Je ferai une photo vendredi moi aussi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80009	Posté le 02/11/2011 à 20:26 oui je me réjoui de voir l'avant -apres en photo! samedi je prendrais mes mensurations,et je ferait une photo avec une tenue et je ferais la meme photo avec meme tenue quand j'arriverai a 60kg lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Peppy	Ce message a été supprimé par son auteur.
soleilette	Ce message a été supprimé par son auteur.
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 08:20 rien perdu aujour'hui jsui deg ras le bol!
boubounne 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 08:39 bonjour a ttes , es bon depart a celle qui commence aujourdhui emy4 : courage c pas parce qe tu a rien perdu ne baisse pas les bras peut etre qe tu devrai te peser tts les deux jour plus meme peppy: bon courage pr t 6 kilo babbie bien la photo avant il va falloir qe je le face aussi pour voir avt apres

Utilisateur80009	Posté le 03/11/2011 à 11:18 boubounne:bon courage miss!! kikou!aujourd'hui je vide mon frigo et congelo mdrr grand nettoyage,hate de faire mes courses dudu demain!!et demain soir dernier repas de pates chez mes beaux parents!!hate de commencer samedi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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