Comment évitez vous la monotonie?

Utilisateur61344	Posté le 09/06/2011 à 22:09 merci les filles vous m"avez bien remotivée, en effet on peut varier un peu (d'ailleurs ktia en effet ton site est superbe et bien inspirant!) meme si les petits cakes pour les jours PP ca se ressemble toujours je trouve. Je préfère vraiment les jours PL, la je n'aurais aucun probléme à manger comme ca tous les jours, vivement la fin de la croisière bon par contre ici on a pas de carré frais 0% (je suis en Belgique) donc je suis en manque de fromage... pour les aromes aussi je suis un peu limitée par les frais de ports vers la Belgique sinon j'aurais bien essayé l'arome chevre voila alors j'ai découvert le tofu fumé qui est délicieux, je vais essayer des recettes avec du tofu soyeux pour remplacer la creme, et puis je me suis fait des petits farcis pour mon déj' de demain et des biscuits à la canelle pour le matin encore merci!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 23:38 alors une petite astuce si tu n'as pas de carré frais0% et si tu n'as pas de problème de rétention d'eau tu prends un petit suisse 0% bien égouté sur du papier aborbant, ensuite tu le mets dans un bol, et tu mets un peu de fleur de sel et tu le fouette 10 minutes rapidement ça va te donner une version du fromage les recettes de madame loïc c'est un truc que je fais pour mettre sur un potage de legume vert ou un velouté de betterave une autre variante : tu peux rajouter aussi de l'ail et de la ciboulette ou juste trois gouttes d'arôme figue ou arôme chèvre. j'utilise aussi beaucoup le tofu j'achete des mini vienoises fumée genre de knacky, elle sont couvertes d'une mince pellicule d'huile je les rince puis les cuits à l'eau cela reste occasionnel pas plus de 2 (mais j'en ai toujours au frigo)
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 23:45 Merci beaucoup pour le lien des bento je vais aller voir ça Et je note aussi pour le petit suisse à la fleur de sel tant que j'y suis ! Encore une bonne astuce Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur61344	Posté le 10/06/2011 à 22:40 ah oui je vais essayer le petit suisse ktia j'ai encore été voir tes bentos, mais tu n'as pas faim après? car moi j'ai l'impression que ca ne me suffirait pas comme quantités en fait mais je m'en inspire pour mes pics nics, qu'est ce qu'ils sont jolis! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2011 à 11:52 j'ai toujours en plus un fromage blanc ou un yaourt 0% mais ça me suffit bien c'est plus grand qu'on ne pense et je compacte bien aussi, au début je prenais le format homme mais très vite je suis passée à la taille en dessous, la j'ai fait de super quiches au poireau et viande de grison un vrai délice faut que je poste la recette sur le site

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