conduite irréprochable mais je ne maigris pas je grossis

Posté le 18/10/2014 à 12:54

bonjour voila que je recommence le régime depuis le 1 octobre pour continuer la première fois mais avec une pause entre temps pour raison personnelles.

je souhaite perdre un peu moins de 20kg, la première fois j'avais perdu presque 40kg en 6 mois, mais la depuis le 1 octobre après 10 jours de phases d'attaque (après avis médicale) je n'ai pas maigris mais grossit de presque 1kg.

je suis le régime à la lettre je suis stricte ne m'accorde aucun toléré, aucun écart, mange que les aliments autorisés de la phase d'attaque je bois 3 litres d'eau mini par jour je mange ma galette d'avoine tous les jours mais je ne maigris pas j'ai l'impression d'avoir perdu 18 jours depuis le premier octobre avez vous une idée svp merci

Posté le 18/10/2014 à 16:08

bonjour,

tu devrais retourner voir le médecin qui t'a conseillé pour la phase d'attaque

@+

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Posté le 18/10/2014 à 22:07

pour moi , et pour avoir eu un conseild'un urologue , 3 litres d'eau /jour, c'est trop !

1l1/2 +café ou thé suffit amplement .

essaie , et bon courage pour la suite

Posté le 20/10/2014 à 13:10

Donne nous plus de détails sur tes journées. Que manges tu ? En quelle quantités ?

Et aussi sur ton avant la nouvelle phase d'attaque.

Moi j'ai pris du poids en phase d'attaque parce que je mangeai plus qu'avant en quantité. Mais comme c'était essentiellement des protéines, j'ai bien perdu après.

Si tu as eu l'accord du médecin sur tes 10 jours d'attaque alors ne laches rien.

Si il n'y a pas d'erreur sur le régime, ça va finir par descendre. Il faut tenir bon.

Mais quand même 18 jours avec une hausse sans la moindre baisse .... ton médecin t'a prescrit des analyses au bout des 10 jours pour voir comment ton corps réagit et si il y a des carances?

Si tu es suivit, tu devrais le revoir rapidement ou l'avoir revu à la fin des 10 jours, qu'a-t-il dit de cette non perte de poids ?

Posté le 20/10/2014 à 14:28

Désolée je pense que nos messages se sont croisés.

Bon niveau protéine, tu as ta dose !!!

Je comprend mieux pourquoi tu bois 3l d'eau par jour. Parce que là avec toutes ces protéines tu fais fonctionner à fond tes reins.

Mangeais tu autant avant de reprendre le régime ?

Pour ce qui est de ton médecin, c'est un peu limite de valider une attaque de 10 jours sans faire de suivit après ces 10 jours.

Pour moi ce n'est pas un suivit médical.

Sinon pour le fait de ne pas perdre là je ne vois pas ....

Posté le 20/10/2014 à 14:51

Oui ce n'est pas logique qu'en ne mangean que des protéines tu ne perdes pas de poid.

Tu ne bois rien d'autre que de l'eau ou du 0% ?

As-tu fais un bilan sanguin avant de faire le régime, pour voir si il n'y a pas de problème niveau tiroyde ou hormones ?

Posté le 20/10/2014 à 16:12

Désolée là je sèche .... :-(

Tu ne suis pas un traitement médical ? Parce que certains médicaments contiennent du sucre ou de l'alcool.

Mais bon de toute façon il faut se sougner et faire régime après si besoin.

Posté le 21/10/2014 à 12:57

bonjour

c'est ton doc qui t"a dit de manger tout ça ou c'est une blague?

certes on peut manger à satiété, mais là peut être que tu ne bouges pas assez pour toute cette quantité..

de plus il me semble que ce que tu manges contient beaucoup de sel, entre les sardines en boite, les paquets de blanc de poulet et la viande des grisons...@+

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Posté le 21/10/2014 à 15:49

Pour un homme de ton poids de départ (121 kg) à 28 ans et pour ta taille, ton métabolisme de base est de 2 268 kcal.

Donc tes 2 387 kcal de la journée sont un peu élevés mais bon ce n'est pas quatastrifique non plus.

Sais-tu a peu prêt combien tu mangeais avant dudu ?

Posté le 22/10/2014 à 10:34

bonjour Phoenix,

Tout d abord je te souhaite beaucoup de courage et espere que tu vas garder la grande motivation qu est la tienne

Il est plus difficile de perdre lorsque ce regime n est pas le premier et j en sais quelque chose, c est mon troisième regime dukan , je perds un peu au troisieme mais le second a été difficile , le corps doit garder en mémoire les privations antécédentes

Cependant je me permets au vu de ce que tu as écris, de penser que tu manges peut être un peu trop, il faudrait que tu puisses sentir la satiété et ainsi t arrêter quand tu n as plus faim( je sais, c est difficile), car au bout du compte, tu ingérés beaucoup de calories.

d autrepart' tu bois beaucoup d eau, peut être que t'es kilos perdus se cachent dans une rétention d eau , je pense qu un litre et demi voire 2 litres suffisent( en journee de proteines)

enfin, pour casser cette stagnation de poids, je te conseille de marcher à grande vitesse( c est ainsi que j ai eu un premier résultat cette semaine ), le docteur préconise 20 mn , le fais tu ? Si non, commence par cela....en revanche si tu marches déjà, alors augmenté à 1 heure de marche et ton corps va craquer!

allez beaucoup de courage, ne baisse pas les bras, tu as tellement de volonté, ça ne peut que réussir, il y a juste quelques petites choses à réajuster

Posté le 22/10/2014 à 13:41

Il ne faut pas se forcer pour manger.

Dudu dit à volonté et ça veut bien dire à volonté.

Pour les protéines comme dit plus haut c'est entre 1.2 à 1.5 g de protéine par kg. Au delà ce n'est pas nécessaire voir si tu en mange trop ça peut être dangereux car difficile à éliminer.

Pour ta perte de poid c'est un début .... peut être a-t-il fallu à ton corps le temps de réajir et là la manchine se lance.

Courrage !!! Garde le cap et ne te démoralise pas.

Posté le 25/10/2014 à 12:16

ok merci pour vos conseils je vais déjà essayer de manger moins le soir et on verra la j'ai maigris un petit peut on verra mais c'est plus dur que la première fois