Confidences d une recidiviste dukan... c est par ici !

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verooo 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 09:17 Coucou kias Je récidive aussi, j ai 25kg à perdre.... On va se soutenir pour tenir le cap sur la durée !
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 09:25 Bienvenue Verooo !! Yes ! Pour 2019 on va être au top ! Tu as commencé quand ??
Edition2 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 09:37 Bonjour, idem repris de 20kg sur 30, autant dire que je suis démoralisée, avoir fait autant d'effort pour tout gacher. Mais oui on ne peut pas s'apitoyer il faut se bouger et surtout resister pour reprendre sérieux. J'avais entendu lire que suite a plusieurs récidives on peut direct commencer par la phase de croisière. Bisou bien a vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
verooo 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 09:40 Merci kias! Je commence de ce matin, j ai passer le week-end à essayer des recettes , du pain au son et gluten pour la semaine, des muffins sans son et sans tolérer pour mes petits déjeuners. Et toi tu commences ce matin aussi?
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 13:12 Coucou, Moi aussi je récidive, suite à ma grossesse j'ai tout repris mais pas plus ! Alors c'est repartis, avec un méga motivation ! Bon courage ! Céline
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 16:11 Coucou Édition Il est vrai qu on peut directement passer en croisière mais j aime bien la phase d attaque car la perte est motivante. Mais je tourne souvent en rond avec les recettes. Ce midi c était truite fumé et cabillaud. J avais déjà envie de faire un écart pis je me suis dit non. Les 30kg tu avais perdu avec dudu ?
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 16:12 Verooo oui j ai repris ce matin le régime après quelques mois en pause... Perso les recettes dudu je raffole pas je trouve généralement fade... Céline bienvenue. Quel est ton objectif ??

verooo 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 20:17 Kias moi aussi je trouve souvent les recettes dukan "boff"mais certaines permettent d agrémenter un peu Je fais de nombreux essais avant d en trouvé une qui me plaît
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2018 à 20:42 Je souhaite perdre entre 20 et 30 kilos. Il y a 5 ans j'ai perdu 28 kilos en 5 mois, puis une rencontre, in bébé et une séparation plus tard me revoilà avec mes kilos. Je me sens moche et grosse faut que ça change ! Alors me revoilà hyper motivée. Et vous les filles qu'elles sont vaut motivation ? Bonne soirée
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celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2018 à 08:43 Bonjour, Et hop déjà 500 grammes de perdu en 1 jours. Idem pour moi, le régime DUKAN c'est de la M...., ect..... Mais je m'en tape et je sais que ca fonctionne. Bonne journée
verooo 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2018 à 09:37 Bravo kias et celinekl!! Moi je n ai pas osé me pesé pour mon 1er jour......Je vais essayer de tenir jusqu'à vendredi
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2018 à 16:34 Impossible pour moi d'attendre et puis ca me motive de voir que ca fonctionne !
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 06:38 Hello les filles ! Et hop encore un kilos en moins, donc 1,5 kilos en 2 jours. MOTIVÉ MOTIVÉ Et vous Bonne journée
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 09:32 Salut les filles Super Céline !!! Super début je suis comme toi a 1.7kg en 2jours je suis ravie ! Que déjeune tu ? Moi ce matin c était du son d avoine dans du fromage blanc avec un stick canderel vanille et un café. En pp pas trop d idée... Je suis toujours très tenter par le grignotage et le sucre mais je tiens ! Veroo t es tu pesé?

celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 10:30 Bravo à toi aussi ! Honnêtement le matin je ne mange pas habituellement, alors je me force à manger un yaourt aromatisé 0% et un café ! Avez-vous déjà mangé du riz de KONJAC?
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 11:02 Oui en riz et en tagliatelle aussi. Ça n'a pas de goût particulier mais ça permet de varier un peu.
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 11:44 Cool parce que les féculents vont me manquer !!!!! Moi qui n'aime pas les légumes !!
Cakauthon 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 11:58 Hello, Est ce que vous avez de la place pour un dukanien en besoin de soutien dans son opération - 25kgs? En tous cas je l'espère... C'est mon 2ème Dukan, le premier fait en 2010 (-30kgs à l'époque déjà. J'ai tenu quasi 5 ans, avant de sombrer pour raisons diverses et variées... Je trouve que c'est plus facile cette fois ci, car il y a énormément de recettes et puis surtout le KONJAC est une révolution pour moi qui adore les pâtes! En plus les petites recettes "sucrées" (moi qui adore cuisiner) facilite aussi un peu la tâche... Courage, on y arrivera ensemble!
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 12:55 Salut Cakauthon soit le bienvenue !! Une opération de quoi si c est pas trop indiscret ? Car c est également ce qui me motive ... une abdominoplastie... pour cela le chir ma conseiller de perdre en tout cas de ne plus être en surpoids. Après ca doit être du cas par cas... Sinon déjà -30kg en 2010 c est que ce régime roule pour toi tu dois avoir une sacrée niak pour avoir tenu autant. Car tous les dukan que j ai fait n ont pas dépasser 1mois et demi donc ne parlons même pas des 2 dernières phases. Enfin le passé reste derrière nous allons de l avant et regardons toutes les belles choses qui nous attendent...
celinekl 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 13:56 Salut Cakauthon ! Je pense que KIAS n'a pas bien compris ou moi ? Ton opération -25 kilos ne parle pas d'opération. Pour moi aussi c'est le deuxième régime DUKAN, ca fonctionne bien et j'ai également eu divers événements de ma vie qui on fait que j'ai repris beaucoup de poids. Bon courage et évidemment qu'elle plaisir de pouvoir se soutenir !
Cakauthon 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 16:12 hahaha, ça arrive Effectivement, l'opération = Perte des 25 kgs! Super merci pour les encouragements! ça a marché une fois, il n'y a pas de raisons que ça ne marche pas une 2ème
Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2018 à 22:16 Ah oui effectivement j ai mal compris... Comment c est passer votre journée ??

Kias 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2018 à 07:45 Coucou Ce matin ça continue de baisser je suis à- 2.5kg. Je suis toujours en phase d attaque. Je compte passer en pl aujourd'hui ou demain tout dépend du déroulement de la journée

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