Copine de Dudu

stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2015 à 21:36 Bonjour, Pour la conso je ne sais pas.... Mais effectivement je cuisine tous les jours.... Bref pesée demain.. Bonne soirée, Estelle

jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2015 à 22:14 Bonjour tout le monde! J'en suis à mon 2ème jour de dudu (classique) et j'ai 45 kilos à perdre perdre. C'est beaucoup j'en suis consciente mais de nombreux témoignages montrent qu'avec de la volonté et du soutien tout est possible. C'est pour cela que je me joins à vous aujourd'hui et puis c'est plus sympa de pouvoir partager !
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2015 à 23:44 Bonsoir et bienvenue, Moi j'en avait 43 a perdre il m'en reste 10 a peu près. C'est faisable mais c'est la consolidation qui est fatale est non la perte donc des que j'aurais atteint mon poid je serais encore au regime mais c'est faisable. Restes motive, Estelle
jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2015 à 19:37 Félicitation c'est une très belle perte! Oui c'est ce que j'ai cru comprendre, qu'après avoir atteint son objectif poids il ne faut surtout pas se relâcher! Tu manges quoi la journée en général?
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2015 à 01:50 Bonsoir, Je varie beaucoup mes menus, le plus importants est d'utiliser le maximum de Placebo... Le protifar, le gluten, les sons, les arômes, le cacao 1% mg Bref souvent le midi se sera poulet a la moutarde avec purée en pl ou œuf dur en pp, le soir staeck sauce qu poivre et pate a base d protifar avec un gâteau au chocolat en dessert, en pl bcp de soupe maison ( merci thermomix) avec jambon dégraisse et œuf dur... Voilà c'est comme cela que je m'en sort, Et toi? Estelle
jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2015 à 16:05 Bonjour, Pour l'instant je suis toujours en phase d'attaque : Matin: 2 fromages blancs 0% avec sacralose Midi: 1 soupe miso, 2 tranche de jambon ou 1 filet de poulet, 1 fromage blanc 0% Soir comme le midi et je bois beaucoup de thé tout au long de la journée. J'essairai de cuisiner un peu plus quand j'aurai pris le rythme
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2015 à 04:30 Hello, Essayes de te FZIRE du pain Dudu, le cacao 1%mg est zutorisé en pa et le gluten de ble aussi ainsi que le protifar... Donc n'hésites pas, moi je me fzit du pain pour 6 jours etc... Bonne doiree, Estelle
Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2015 à 09:04 Salut les filles. Grande victoire hier. Je n'ai craqué sur rien ! (si un mini verre de vin) Matin : 1 yaourt Midi brouillade d'oeuf aux légume et 2 p'tits suisses Soir : Légumes a croquer sauce yaourt, saucisse de dinde, légumes vert. Pas toucher au gâteau, ni a la tarte, ni a la purée Bonne idée la soupe miso .. En plus j'adore ça ! Ce soir j'essayerais le pain pour le faire un sandwich pour la zumba lundi midi.

Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2015 à 09:04 Salut les filles. Grande victoire hier. Je n'ai craqué sur rien ! (si un mini verre de vin) Matin : 1 yaourt Midi brouillade d'oeuf aux légume et 2 p'tits suisses Soir : Légumes a croquer sauce yaourt, saucisse de dinde, légumes vert. Pas toucher au gâteau, ni a la tarte, ni a la purée Bonne idée la soupe miso .. En plus j'adore ça ! Ce soir j'essayerais le pain pour le faire un sandwich pour la zumba lundi midi.
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 00:48 Genial, sauf pour le petit verre de vin, n'oublie pas que ce regime est basé sur la cétose.... Bref tu peux être fière de toi.. Pour moi ras pas d'écarts ni tolérés... Estelle
Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 07:58 Voila, pesée à la retour du weekend. Dégoûté ! +400g, avec tous les efforts pour en pas craqué ... Mais bon, je ferais mieux la prochaine fois. Bon courage a vous
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 18:55 Pas de soucis pour le plus, du moment ou tu as bien respecté les bases ce n'est que de l'eau... Alors te pose pas de question et continués.. 'Bonne soirée, Estelle
jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 19:22 bonsoir tout le monde! Merci pour l'astuce, se faire du pain peut être top pour se faire des petits sandwiches le midi ! oui
jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 19:26 Petite question: Est ce que le chocolat noir 85% est toléré? Oui la soupe miso c'est super bon et j'ai l'impression que ça coupe l'appétit un peu! Pour ceux qui ont eu une importante perte de poids, est ce que votre peau s'est détendue?
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 21:41 Le chocolat a 85% n'est pas tolere..... Prend du cacao 1% mg et fait toi du chocolat au lait avec. Bonne soirée Estelle
Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 16:08 Bonjour J'aimerai beaucoup me joindre à vous. J'ai commencé hier et suis plus que motivée pour aller au bout de 20 kilos. J'ai déjà fait Dukan il y a 5 ans et j'avais perdu 18 kilos en 4 mois puis une stabilisation pendant 4 mois seulement. Je n'ai pas fait la dernière phase et du coup les kilos se sont réinstallés. Très lentement les deux premières années puis beaucoup plus vite les 18 derniers mois.

jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 18:40 Bonsoir et bienvenu! Bon courage pour la reprise toi titinette2812 Slt67 c'est noté que du cacao 1%mg!
Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 20:17 Merci Jujuruy La première fois je venais sur le site pour y piocher des recettes mais je ne m'étais pas inscrite sur le forum. Mais cette fois je pense que j'aurai besoin de soutien.
jujuruy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 19:30 Bonsoir tout le monde! Oui moi aussi je suis débutante sur ce forum et c'est vraiment top on se sent pas seul, on est conseillé, encouragé et on peut parler de notre régime avec d'autres regimeuses ! Jusqu'à présent niveau dudu au top, je suis motivée et je crois que ce forum y est pour bcp Question: en poids combien on peut consommer de protéines animales par jour?
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 21:04 Il n'y a pas de pb tu peux consommer a volonté tout les autorisés sauf le laitage a hauteur de 800 gr jour

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