Coucou a tous

Posté le 25/01/2016 à 15:51

hello,

un kg par semaine c'est super ! je pense que plus c'est difficile surtout pour tenir dans la duree... et puis quand on fait un poids comme les notres, ca me parait ambitieux de viser plus.

lors de mon dernier regime j'etais plutot en moyenne a 0.5/semaine. plus au debut et moins a la fin bien sur...

de mon cote week end stable. j'ai fait plein d'ecarts mais j'ai compense avec le sport, du coup ca va. le we c'est un peu le break

comme on a eu la tempete de neige, il a fallu deneiger et hier on a ete au ski. donc bien qu'ayant fait 1 repas hamburger / frites + 2 repas crepes et avoir mange du fromage hier, j'ai repris que 200g. yes !

je vais continuer comme ca en faisant plus strict la semaine et gala le we. j'espere pouvoir tenir la distance ainsi et passer plus facilement en conso.

c'est finalement un peu le principe de l'escalier qui permet de ne pas tout exclure. le tout c'est de trouver la bonne formule !

en tout cas je sens deja bien la difference sur le ventre et mes cuisses se touchent moins

les premiers resultats ca motive pour la suite.

Carinette, tu nous tient au courant !

bonne semaine a toutes !

Posté le 26/01/2016 à 10:06

Bonjour les filles,

Cool on est du monde sur les marches de l escalier de la reussite !!!

Hier j ai fait PP et aujourd hui aussi, pour repartir sur de bonnes bases et perdre mon repas de gala (me suis trop regalée lol)

J integre legumes demain

Carinette, c est cool ta courbe, 2.5 kgs en 12 jours !!! bravo........

Posté le 01/02/2016 à 10:37

Coucou les filles me revoila!!

Bon j'avoue j'ai eu mes regles je suis deprimée g mangé n'importe quoi mais ce matin pesée et a peine 800gr de plus oufff dc today cest repartiii donc 1 er jour de l'escalier  une bonne journee de proteines va me faire perdre mes excès!

Oh les filles je vois vos courbes qui descendent ouaaah bravo a vous il faut que je vous rattrappe!! 

Bonne semaine a vous toutes  

Posté le 03/02/2016 à 16:16

hello !

c'est nornal d'avoir des hauts et des bas ! moi a partir de vendredi et ce week end c'etait entre parentheses, du coup j'avais repris mais c'est reperdu et reparti.

comme je me pese tous les jours forcement je vois les pics mais c'est la tendance qui compte .

alors j'espere que vous aurez la peche pour poursuivre car ce n'est pas un sprint mais un marathon

bonne semaine

Posté le 08/02/2016 à 18:44

aie... effectivement pas evident ces phases la... perso je stagne aussi mais je sais pourquoi :j'ai fait trop d'exces... en fait la j'ai le rythme qu'il me faudrait avoir en conso

je me demande si parfois le corps ne se preserve pas et essaye de ne pas perdre ! plus serieusement je pense que parfois il y a des paliers et c'est la qu'il ne faut pas flancher. je sais plus facile a dire.

hier c'etait le super bowl alors soiree junk food complete. au moins je sais pourquoi j'ai repris.

allez on se motive. qui c'est qui decide? mon corps ou ma tete

bon courage

Posté le 09/02/2016 à 20:32

choupette bravo c'est toi qui est la plus reguliere on dirait ! moi depuis hier journee pp histoire de refaire une sorte de demarrage. il me restait des proteines en poudre ca tombe bien.

parce qu'a ce rythme la je vais pas etre prete pour debut avril et ma robe moulante

et merci des encouragements oui il ne faut pas craquer !

Posté le 12/02/2016 à 15:05

alors ca va les filles?

moi super serieuse donc j'ai reussi a repartir ouf, mais maintenant il ne faut pas tout torpiller pendant le week end .

c'est bien d'avoir des objectifs de vacances pour se motiver. moi c'est ma conference du 5 avril ou je voudrais etre au mieux. histoire d'etre presentable sur les photos

j'espere que vous restez motivees, et que le week end se passera bien.

samedi soir on recoit donc comme je gere le diner je vais prevoir pour moi aussi meme si je sais que forcement je mangerai plus que d'hab.

bon week end !