coucou je cherche copine pour perdre 40 kilos

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maryleana 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 23:38 coucou les filles, alors 1ere journée croisière wawawawawa remanger des légumes un régal!!!!et j'ai fait du pain de mie préparation au micro-onde et c'est top,ça remplace vraiment le pain dont je suis friande.Avez vous la recette?je vous la donne si besoin. Alors,mélanger 2cs son d'avoine,une de son de blé,un oeuf, un cs fromage blanc 0% et une cc de levure chimique et mettre au micro-onde pendant 3 MN Khad47 ,j'espère sincérement que ton moral est meilleur et sache que c'est toujours un plaisir de te lire,de vous lire comme Anaish qui doit dormir après sa séance de zumba; Bon,pour le resto dukan faut plancher sur le sujet les filles!!!!!mdr!!!! a demain,grrrrrrrrrr bisous

Utilisateur92006	Posté le 22/04/2013 à 23:56 Coucou sa va?? Be moi aujourd'hui sa ma fait du bien d'être en croisière jai bien manger je commencer a en avoir marre de manger tou le temps la même chose alors que maintenant JE ME RÉGALE j'ai pas arrêté aujourd'hui jai fait mes courses passer chez le boucher jai fait le plein pour la semaine Tu sais quoi je vais essayer ta recette de pain de mie par contre tu met ta préparation dans un moule? ? A la base je voulais ouvrir un post sur le forum pour avoir des amies avec qui je peux me confier donné mes impressions mes frustration et surtout le partage car on est toutes dans la même démarche. Repose toi bien anais le sport sa te met Ko. A demain mes belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 01:32 Oh je fais cette recette de pain de mie TOUS les jours !!! J'adore !!!
Utilisateur92006	Posté le 23/04/2013 à 09:22 Be finalement tu es rester tard anais je pensais que tu es aller te coucher tôt après ton cour de zumba. Lol. Mais vous la mettez dans quelle support votre préparation? ? Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92006	Posté le 23/04/2013 à 12:55 Coucou les filles vous allez bien? ? Moi ce matin j'ai essayé la recette par contre je l'ai fai cuir a la poêle et laisse tomber elle ma retourner l'estomac jai cru ke j'allais vomir jai rajouter du stevia mais sa pa changé grand chose au final je préfère ma galette au sons.lol Ce midi e j'ai mangé des boulette de viande achai avec des tomate oignon et une salade et 1 yaourt nature. Alors ce matin je me suis pesé jai prrdu 500g d'un côté sa me motive et dun autre sa me fait peur de perdre autant en 8 jours jai peur de craquer car si je crak sa je sais que je vais le payer sur la balnace et ma motivation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cheala 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 13:20 Coucou ! alors moi j'ai 21 ans et 35 kg à perdre ! je peux me joindre à vous ? courage à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 14:24 Oui, bien sûr Chelea ! Bienvenue ! Moi je mets dans un tupperware pour le faire chauffer ! Moi, ça descends toujours, lentement, mais ça descends !
Cheala 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 16:05 merci anaish ! félicitation pour tes -10 kg ! tu dois être super contente ! alors qu'avait vous mangé ce midi et quel sera votre repas de ce soir? moi ce midi j'ai manger 200 g de jambon et un bol de fb 0% avec édulcorant pour ce soir ce sera du poisson avec peut être une petite mayo dudu et 2 petit suisse 0% mais je dois vous avouer que je ne suis pas le régime à 100%, le matin je continu de me presser deux oranges pour les vitamines! voila! =) j'ai essayé de faire des bonbons gélifiés a la menthe, ils sont ds le frigo pour 1 H la...on verra bien le résultat! vous connaisez une recette de pain dudu mais au four? je ne possède pas de micro onde.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 17:27 Oui, j'étais bien contente ! Ce midi, j'ai mangé plein d’aiguillettes de poulet à la sauce soja ! Et ce soir, je vais me faire une pizza Dudu Chelea , tu devrais manger en plus, il faut manger 1.5g de proteines par kilos, sachant que 100 grammes de poulet, c'est pas 100g de protéines Tu perds plus ! Mais bon, en 4 jours, 1.8kgs c'est déjà beaucoup Recette au four, je connais pas, il doit y en avoir sur le site !
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 17:28 J'ai reçu un mail du Docteur Dukan , regardez ce qui est sorti en magasin !!!
Utilisateur92006	Posté le 23/04/2013 à 18:12 Bienvenue parmi nous cheala Moi je soir ce sera paver de saumon en papillote avec un coca zéro et yaourt aromatisé o% o sucres Le problème de ce régime faut suivre a la lettre et pas le modifier a sa sauce. Pour les vitamine jen pren pas mais tous les moi je vais faire un bilan sanguin et puis je verrai mes carences moi jdit toujours que ya les stock de graisse qui prenne le relais aussi non tu va la pharmacie et tu prend des vitamines. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cheala 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 21:31 merci pour ton conseil anaish ! pour la vitamine C je préfère la naturelle et donc tant pis si je perds moins ou moins vite ça ne me gêne pas et n'engage que moi et je remet pas en cause le régime ^^ mais merci de ton conseil =D alors votre journée c'est bien passée?? je ne suis pas trop meringue et vous? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 21:55 Moi non plus à la base ! Mais là ça me donne bien envie
maryleana 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 23:44 coucou les filles et bienvenue à Cheala qui ns à rejoins!!!!!! première journée de croisière +800gr ce matin,j'espère que la journée PP va m'en avoir fait perdre un peu. Pour le moule khad47 je prendre une simple boite qui va au micro onde et ça le fait!!!! Comme Anaish j'en fais les jours et ca compense le pain qui me manque.C'est vrai que ça fait envie ces petites meringues mais suis plûtot salé,moi c'est la fromage et dudu en as sorti 2 ,palet genre st marcelin et une pyramide chèvre sauf qu'a rouen pas de casino ni de auchan!!!!!!je travaille au havre et j'ai une collègue qui a vu les palets et va m'en rapporter et je demanderai aussi à mon frère car il y a un auchan sur dieppe !ce qui me manque le plus c'est fromage et pain donc ,je vais pouvoir satisfaire mes papilles!!!!! bravo pour vos pertes les filles c'est génial!!!!! à très vite
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 00:00 Oui, je t'avoue que j'ai fait quelques kilomètres pour trouver les fromages et je le regrette pas ! Trop bon !
Utilisateur92006	Posté le 24/04/2013 à 00:42 C'est un conseil que je te donne cheala c'est pas un ordre donc pren le comme tu veux Merci maryleana mais je pense que ma galette fait l'affaire mais un jour je la preparerai au micro onde. Ne t'inquiète pas de toute façon il faudra a notre corp un certain momen pour quil s habitu a notre nouvel alimentation on perd mais on peu reprendre on peu s'attendre a tou mais un conseil évite de tro salé pask vu kon boit beaucoup tu risque de faire de la rétention d'eau et pui surtout savourer bien vos fromages les filles.lol. COURAGE LES FILLES ON Y ARRIVERA Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Cheala 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 10:15 Coucou les filles ! ça va aujourd'hui ? moi ce matin je me suis réveillée avec une faim de loup !! alors je me suis préparer 300 g fb 0%, édulcorant et arôme vanille! mais arrivé à la moitié, blocage sur le fb, plus possible dans avaler une cuillère !! =/ flûte ! moi qui avais faim! Courage pour aujourd'hui!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maryleana 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 10:46 coucou les filles, J'ai perdu 700gr sur les 800gr de repris la veille,c'est déja ça mais là aujourd'hui journée PL j’appréhende la journée,le plus dur est de se dire qu'on rajoute seulement des légumes et que l'on perd peu où même on en prend donc comme le dit Khad 47 il faut que le corps s'y habitue!!!!!wawawawwawawaw je me dis qu'on a un moral d'acier quand même!!!!!j'ai déja fait le programme il y a 3 ans et j'avais perdu 21 kg en 6 mois mais je ne me souviens plus si le demarrage et si chaotique,sans doute!!!!!!donc courage à nous toutes. Anaish tu as essaye les 2?wawwwawawaw trop hate d'en savourer au moins un!!!!!! Cheala je vais bien et toi?et pour toi comment est ce que cela se passe? belle journée à vous les filles,gr bisousssssssssssssssssss Bené comment vas tu?
anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 10:52 Coucou les filles ! Oui, j'ai les deux chez moi ! C'est bon tu verras Je suis entrain de tester une recette de gâteau au yaourt, on verra bien ! -200 g pour moi ce matin ! Vous vous pesez à quelle fréquence ? Bisous !!!
Utilisateur92006	Posté le 24/04/2013 à 12:16 Coucou les filles La première semaine est la plus dur elle est derrière nous donc faut pas frustré. Ya le mariage de mon cousin en octobre donc faut que je rentre dans ma robe Moi je me pèse tout les 3 jours a peu près j'ai pas de fréquence défini mais je suis quelqu'un qui mz prend pas la tête BRAVO mayleana pour ta perte jen encourage et pour toi aussi anais Bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maryleana 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 12:34 Anaîs tu perds régulièrement et c'est génial,je suis sincèrement contente pour toi,continue ma belle!!!!! Khad47,c'est vrai que pour l'instant je me prends la tête et j'aimerai gérer mes reprises aussi facilement et prendre du recul comme tu le fais!!!!!pas de bile!!!!J'ai un sérieux travail à faire la dessus mais je vais y parvenir.Je suis certaine que tu vas la mettre ta petite robe tu es bien partie!!!!fait pas trop d'ombre à la mariée quand même! bisousssssssss
Utilisateur92006	Posté le 24/04/2013 à 14:35 Merci maryleana pour tes encouragements sa me fait plaisir. Mdr non t'inquiète la marié elle sera magnifique deja qu'elle est très belle alors je risque pas de lui faire de l'ombre mon but aujourd'hui cest que soi bien dans ma peau et que je retrouve ma féminité et être coquette pour mon mari et mon fils soi fière de moi et surtout fermé la bouche de tou les gens qui me critique par rapport a mon poids et croi pas que jy arriverai. Alors moi je vais faire 3j pp 3j pl je pense que c'est raisonnable. Non??? Je vais aller au parc cette aprem avec mon fils meme si ya du vent faut que je marche et me bouge le derrière. Bisous et belle journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maryleana 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 19:05 bonsoir les filles, Khad47,je suis certaine que tu seras ravissante et le principale est de se plaire et d'être belle aux yeux de ses amours.Concernant l'alternance des jours,fais comme il te conviendra le mieux le principal c'est qu'il y ai dans le mois autant de PP que de PL,donc prend ton rythme.J'espère que tu as bien profité de ta balade avec ton petit bout? Gr bisous à toi et aux copines
Utilisateur92006	Posté le 24/04/2013 à 19:37 Coucou maryleana merci beaucoup sa me motive et c'est tres gentille ce que tu me dis. Oueeeee c'était génial finalement on est parti en famille avec ma mere ma belle soeur et ses enfants jai pas craquer meme si on avait ramener le pic nique jai pas arreter de boire.c'est un parc immense ya deux lac avec des canards des stades ormis que mon fils soit tomber il a foncer sur un vélo et le gars il a meme pas freiner il zig zager il avait le temps de freiner et après il est tomber il se préoccuper plus de son vélo.les gens franchement il respect pas les gens. Je viens de prendre une douche et faut que j'attaque en cuisine pour préparer le diner et la gamelle de mon mari Bisooouuuussss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Cheala 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 19:58 kadh47 ton fils va bien? il n'a pas trop u de mal? maryleana ta journée c'est bien passée? moi cousi cousa mais pas de craquage =) anaish tu vas bien? je me pese suivant l'envie et l'humeur lol aujourd'hui javais pas trop le moral alors on vera demain ^^ vous miamer quoi ce soir? moi du poulet oeuf et fb! bisous bonne soirée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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