Coucou les filles ! :)

Posté le 27/04/2011 à 15:59

Alors voilà j'me présente (sans donner mon prénom, qu'aux intimes !) 

J'ai 17 ans, et je n'me supporte plus depuis quelques temps. Ma tante m'a parlé, il y a dix jours, d'un régime fait pour moi. Elle l'a entamé, et a visiblement mal compris les étapes et le principe vu comme elle me l'a décrit. Quoiqu'il en soit, j'ai fait des recherches à propos de ce régime et ah! surprise, Dukan. J'avais déjà lu des articles au sujet de ce régime, ça paraissait bien convaincant et en même temps HYPER mensonger. Puisqu'elle a réussi à perdre du poids, je l'ai aussi commencé. J'en suis à mon 9eme jour d'attaque. Je n'me suis pas pesée (pese personne déglingué, alors je n'sais pas si je stagne ou si je perds. Ma mère dit que je pourrais le voir au maintient de mes pantalons : s'ils se font trop grands etc. J'ai des doutes la dessus. Mais physiquement, je n'vois pas de réelle différence (et pour 2 ou 3 kilos, j'pense que c'est un peu logique ).

Par contre il y ait des chances que j'aie raté ma phase d'attaque. Par exemple : j'ai eu un peu de mal à me trouver des plats rapides et faciles à faire, alors je grignottai du surimi. Et quand j'ai fait mes courses, j'n'ai pas trouvé de son d'avoine en magasin, alors je le remplace par le son de blé selon les proportions. Et quand je me fais un gateau express le matin, je mange une galette dukan avec. Enfin, c'est très mal géré, mais je peux avoir très faim, surtout que le matin en cours, c'est constamment 4h de travail, avec une petite pause vers 10h. Hier j'n'ai pas mangé à la cantine. J'ai pris 6 batonnets de surimi et un gateau pour le p'tit déjeuner que j'ai grignotté au long de la journée (il était petit hein !). Et le soir en rentrant, un yaourt nature.

J'ai énormément de mal à gérer ce régime, c'est une contrainte pour tout le monde, et je mange très tard vu le temps de reflexion et de choix d'une recette puis la préparation...

Enfin bref, j'aimerais avoir vos avis sur ma manière de faire, comment m'améliorer etc, si, selon vous j'ai bel et bien raté mon début de régime ou je peux entamer la phase de croisière ?

Merci beaucoup les dukanien(e)s ! 

Posté le 27/04/2011 à 16:25

je pense que la première chose à faire est d'acheter le livre et de le potasser pour bien comprendre le principe de ce régime;

Ou alors de regarder le site. Mais de toutes les manières il ne faut surtout pas partir à l'aveuglette.

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Posté le 27/04/2011 à 16:43

passe en croisière et non en conso lol.

et j'crois qu'on dit apport protidique ? xD

Posté le 27/04/2011 à 18:14

@Elow, Merci beaucoup 

La galette, je la fais moi même. De toute façon, tout ce que je mange depuis 9 jours déjà, je le fais moi même, si ce n'est le surimi lol. Mais ce sont des recettes de ce site. Pour compenser, j'ajoute du son de blé jusqu'à ce que ça ait plus ou moins la même consistance que si je mettais le son d'avoine et le son de blé. Mais j'évite de doubler les doses. Mais j'en mange autant de quantités qu'il y a dans mes préparations : la galette, le gateau, et une cuillere dans le yaourt nature. Pour ce qui en est de la balance, ça ne devrait pas tarder, j'irai l'acheter après les cours ce week end. Et puis j'ai lu quelque part qu'il y avait du sucre dans le surimi, et qu'il ne faut pas en dépasser 8 batonnets par jour.

@Viva, une copine l'a, elle me le rapporte dès que possible, merci 

@Nomiie, figure toi que j'ai fait presque TOUS LES RAYONS BIO pas loin de chez moi :( Leader Price, Auchan, même Bioocop ! Rien. Plus de son d'avoine. J'essaye un maximum de cuisiner avec les aliments qui ont le plus d'apports en proteines 

Posté le 27/04/2011 à 18:55

Merci beaucoup, Delph ! Pour les 20 minutes, je fais mon compte dans la journée, j'en ai pour au moins une demi heure avec la marche que je me colletine depuis presque deux ans  J'ai toujours deux petites bouteilles d'1/2 Litre sur moi, je les remplis au moins deux fois dans la journée, voire plus avec la chaleur de ces derniers jours.

Alors, pour mon diner, je peux me cuisiner un repas PL ?

Posté le 27/04/2011 à 19:55

D'accord, et qu'y a-t-il de préférable ? Sachant que demain j'accompagne des secondes à versailles, donc il se peut que je mange dans le car...

Posté le 28/04/2011 à 20:05

Merci  J'ai pris quelque chose de bien consistant : une salade, du saumon et un yahourt, c'est bon ?

Et ce soir, j'ai envie de me faire une omelette aux girolles, mais je n'ai pas de girolles -_- Par contre ! J'ai des champignons surgelés de chez Auchan, ça passe ?

Posté le 01/05/2011 à 09:11

Ben c'était pas mal