de l'intéret de bien lire les compositions sur les étiquettes

Posté le 02/11/2012 à 09:04

Bonjour,

Je connais ! Moi aussi une fois je me suis goinfrée avec du yaourts 0% aux fruits (toléré, pour ensuite mieux lire l'étiquette et découvrir que c'était sucré au fructose

Posté le 02/11/2012 à 10:34

Merci castraise !

Oui, plus ça va dans ce régime mieux on navigue On est les meilleures et on va y arriver ))

Posté le 02/11/2012 à 16:35

salut,

je sais qu'en france les infos nutritionnelles sont données pour 100g de produit, donc souvent il faut faire la conversion.

je suis aux USA et les infos sont données pour 1 portion, mais pour les pots en vrac de certains produits, il faut aussi calculer voire peser sa portion...

Posté le 02/11/2012 à 23:12

@aurevolcan , c'est vrai qu'on parle de sucre , calorie etc mais si on s'en tient à la liste des aliments autorisés , pas de probleme de comptage , c'est déjà fait pour nous et comme dit Proteinaute ou Zaloo , tout ce qui n'est pas dans la liste est interdit . Ceci dit , il est vrai qu'au vu de l'abondance de produits en rayon , on peut etre tenté d'essayer tel ou tel produit . Et là , il s'agit de ne pas céder aux sirènes du marketing . Tu es d'accord avec moi ?

Tu arrives à trouver tous les produits aux USA ? Et de quel état est tu ? Goodbye american girl .

@myosotis , bravo pour ta détermination , ton histoire avec (contre plutot) les kilos est un peu celle de nous toutes . ET puis un jour , le déclic , pour moi pas l'age (meme si j'ai 50 ans) mais mon état de santé ; arthrose du genou entre autres réjouissances (106 kg pour un squelette qui n'en portait que 56 à 18 ans , dur) puis la naissance de ma petite fille de 17 mois m'ont donné la force qui me manquait depuis 25 ans de yoyo . Je confirme haut et fort que mon organisme me dit merci tous les jours , mon caractère aussi a beaucoup changé . De timide et effacée , je suis passée à bavarde et exhubérante . Bref , que du super positif !

Lire le livre et faire toutes les étapes , super important , en voilà de bonnes résolutions ! Reste plus qu'à appliquer la méthode mais quand les résultats sont là , et avec l'aide des copines proteinautes et du site , on a l'occasion d'etre fière de soi et d'avancer dans le bon sens . Pour toi c'est bien parti et je t'en félicite , je te dis également de continuer comme ça toi aussi , on n'est pas loin de l'objectif toutes les deux , allez , on va y arriver ! Merci pour tes encouragements , on est toutes des super proteinautes !

A bientot petite fleur bleue .

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Posté le 03/11/2012 à 13:59

@castraise: je suis a Tampa en Floride (centre cote golfe du mexique) depuis 2 ans. J 'avais pris 3 kg en 4 mois au Mexique et depuis que je suis aux USA je fais attention et j'ai donc commencé dukan, au debut j'avais un peu de mal pour les aliments mais sur ce forum il y a un sujet pour les expatriés

De toute facon je cuisine et n'achete jamais de trucs tout pret

Pour les etiquettes c pratique pour desproduits conditionnés type jambon ou yaourt: ici c soit sucre et gras soit sans MG soit sans sucre mais jamais les 2! Je mefais mes yaourts maintenant!

Posté le 04/11/2012 à 09:11

Bonjour,

@aurevolcan, eh oui, tout ceux que je connais qui sont partis aux US ont pris du poids : Portions gargantuesques, trop gras, trop sucré. Tu as bien raison de faire attention, et excellent choix de cuisiner. Bonne continuation 

Posté le 04/11/2012 à 10:56

@ aurevolcan ,

Hi , how are you ? J'adore l'anglais et aimerais bien savoir le parler courament . Mon mari a un cousin qui habite à Houston , Texas , ça fait plus de 20 ans qu'il a quitté la France , il est cuisinier et pourtant il n'a pas pris beaucoup de poids , à peine un peu , mais c'est vrai qu'il ne doit pas etre facile de ne pas trop grossir dans un pays ou la nourriture grasse et sucrée est reine .

Tu as trouvé la solution : cuisiner . De toutes façons , c'est valable pour tout proteinaute , avec la multitude de recettes Dukan sur ce site , ce serait dommage de s'en priver ! Tes yaourts , tu les aromatises ?

Tu habites en Floride , my american dream !

Bon , assez révé , je ne sais pas encore ce que je vais manger à midi , je pense saumon , j'en ai fait un stock au congélo , j'y go ! Bye Florida girl . Bonne continuation sur la ligne droite vers la minceur . A plus .

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Posté le 04/11/2012 à 11:16

@ castraise ,

@ aurevolcan

pareil, j'adore papoter avec vous 

Castraise, je vis en Tunisie, donc un peu loin de Castres  G été à Toulouse cet été pour les vacances, chouette ville !

Nous avons le même poids à peu de choses près, c chouette, on va se motiver pour atteindre notre objectif et s'y stabiliser surtout !

G une fille de 6 ans, mais parfois g l'impression d'avoir une équipe de foot à la maison, donc, oui, c cool de voir les enfants grandir et pouvoir se retrouver un peu. A chaque époque, à chaque âge son charme c sûr !

Bon, zou, je me bouge pour faire à manger aussi ! Have a nice day !

Posté le 04/11/2012 à 17:38

Hello , les dudu girls ,

Vous savez que j'ai un point commun avec chacune de vous deux ? Pour Aurevolcan , c'est le Tarn , bien sur et pour Myosotis , mes beaux-parents sont "pieds noirs" de Tunisie .ma belle mère est née à Sousse et mon beau père à ... ?... Tunis ! Mon beau frère et ma belle soeur sont nés à Tunis et mon mari a été conçu en Tunisie et né à Castres , passager clandestin sur le bateau hi hi !

Et pour continuer dans le Sud , je suis née en Espagne , en Andalousie : à Antequera . Décidément , que de coincidences , Dudu sans frontières , c'est trop cool !!

J'adore ce régime , on mange bien , on perd ses kilos et , cerise sur le gateau , on se fait des copines super .

Je vous embrasse toutes les deux ; continuez à tenir le bon cap et à bientot les dudu girls sans frontières .

Quel temps avez-vous toutes les deux ? Ici il a plu tte la journée et il commence à faire nuit . Vive l'automne et son cortège de réjouissances .

Aurevolcan , tu votes pour le bon einh ! Bibisous .

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Posté le 04/11/2012 à 20:15

coucou,

ici on avait un brouillard épais ce matin puis le soleil s'est levé, il fait encore chaud, 20°C le matin, 25-30°C l'après midi... désolée

par contre je ne vote pas aux USA, je ne suis là que temporairement, on a des visas qui durent la durée de nos contrats, mais pas de carte verte...

myosotis, pour le fromage blanc, je pense que tu peux le faire toi même, voilà un lien vers une recette que Flor de Mayo m'a transmi sur ce forum, mais elle est en espagnol. tu dois pouvoir en trouver équivalentes en français:http://www.salvadodeavena-cancun.com/?p=312

Sinon, si tu viens en France, je ne sais pas combien de place tu as dans tes bagages, mais si tu as une yaourtière ou si tu peux t'en procurer une, la solution est de faire tes propres yaourt. et il y a des yaourtières (assez chères certes) dans lesquelles tu peux faire fromage blanc voire même de la faisselle! il te suffit d'acheter des ferments lactiques et du lait!

Posté le 05/11/2012 à 00:08

Myosotis , salut fleur bleue ,

J'ai vu sur le site une recette de Ramina888 de "faisselle maison bio 0/100 inratable et sans fromagère" , désolée je ne sais pas comment te faire le lien , je demanderai demain à mon fils ; pour le cacao dégraissé , je crois avoir lu qu'il y en a à Leclerc : du équitable probablement rayon diététique . Le mien , je l'ai acheté à Super U mais il n'est pas dégraissé : juste non sucré : je l'utilise rarement . Pour le lait écrémé en poudre , dans tous les supermarchés ainsi que les camemberts et fromages allégés , le tofu ferme . Pour le St pierrelin à volonté : Auchan et Géant Casino , dans ce dernier aussi le konjac , les sons Dukan , la vinaigrette Dukan à volonté , les barres Dukan , les céréales Dukan , l'arome vanille en flacon de 200ml Vahiné , l'édulcorant liquide , les "sucrettes" et sticks vanillés Candérel au sucralose (super bons dans un yaourt nature ou fromage blc ou faisselle) . Au magasin bio : aromes variés , bioflans miam sauf celui à la fraise ! Café et chocolat excellents , tofu soyeux (au frais) remiam ! A Monoprix : galettes toutes pretes salées ou sucrées au frais , les gateaux secs Dukan noisette et coco .

Je dois en oublier . Je vais y réfléchir ,

J'espère que tu auras assez de temps pour trouver tout ça mais surtout assez de place pour transporter tous tes trésors . Sinon tu as la boutique Dukan en ligne , produits à commander mais livraison à l'étranger ?

Si tu as le temps et l'occase de passer par chez moi , viens me voir . En parlant de choses pas dudu , tu connais les mantecados ou montekao au saindoux , padududutout ! Mais tellement savoureux ! J'en faisais avec ma mère dans mon enfance avec un voile de sucre et de cannelle dessus , quel délice ! Les roscos aussi cercles frits et enrobés de sucre , bon arrétons de réver à des douceurs inaccessibles snif ! Merci beaucoup pour ton invitation , c'est très gentil . Pas d'actu pour l'instant d'aller en Tunisie .

Tu va en faire réver plus d'une avec tes 28° , veinarde !

Treve de bavardages , je te lache la grappe . Bonne reprise demain , là c'est moi la veinarde je suis encore en vacances demain puis reprise mardi matin , je vais savourer mon lundi et ha-ir (tréma , j'sais pas faire )le soir venu .

Gros bisous de France .

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Posté le 05/11/2012 à 14:22

Coucou

Oui Tampa Bay c'est au bord du golfe su mexique mais j'habite a 1heure de n'importe quelle plage, environ 60 km.

Il y a beaucoup de sports sifferents mais les equipes plus connues sont en hockey baseball et footamericain, il y a aussi l'equipe de foot de footericain de la fac, les USF Bulls,

La ville est grande mais dans la moyenne americaine!

Je me plais bien ici les gens sont super sympas et serviables, gentils , on ne se sens jamais agresses, pas stresses, en plus il fait souvent beau donc on fait plein d'activites.

Merci pour tes conseils de courses en France je retiens pour ma prochaine visite!