De retour après 3 ans... Soutenons nous !!!

Première page Précédent
- 1
- 2
- 3

Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2019 à 08:44 Coucou les filles, comment allez-vous ? Finie, il n'y a aucunes raison de ne pas y arriver 💪 ici hier midi steak tartare de 330gr et hier soir limandes au court bouillon 😅 bon par contre je m'inquiète un peu même si je suis super contente, ce matin pesée et en trois jours j'ai perdu 4,2kg...

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2019 à 11:23 Hello kika 4,2 en 3 jours Merci de me faire rêver... c'est super . Hier midi j'ai mangé quiche poulet et 1 clafoutis rhubarbe et hier soir fin de ma.pizza à l'okara et la moitié d'un gâteau au chocolat pas terrible mais je me suis trompée dans les arômes et j'ai fait chocolat/citron .. pas top Je cuisine les plats dukan simples et rapides. Cruella fût magnanime ce matin ... -400gr. Tovanda !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2019 à 17:04 Starlight, je me suis pesée 3X ce matin pour être sûre c'est bien motivant même si je sais que c'est pas 4kg de graisse, lol... Faut que je m'y mette a cuisiné aussi, d'ailleurs j'ai commencé a midi je me suis faite deux escalopes de poulet cuit en papillote en mettant du fromage blanc dessus et un carré frais aux herbes, et bien s'était bien bon tout ça... Et cet aprèm j'ai acheté pour faire des acras de morue... On est invité chez des amis demain midi donc j'ai demandé si ça ne gênait pas que j'emmène ma gamelle résultat, surimi et œuf de caille a l'apéro avec du pepsi 0, Accra de morue en entrée, steak tartare en plat principal et un yaourt au dessert Ça fais longtemps que tu as commencé ?
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2019 à 19:20 Coucou kika !, alors t'inquiètes, 4 kg c'est toujours ça de pris :(). C'est plutôt prometteur, crois moi . Tu as fait beaucoup de régimes avant ? J'ai fait un faux démarrage il y a 2 semaines ... complètement raté et j'ai recommencé Lundi du coup. J'ai fait les courses aussi aujourd'hui et j'ai trouvé tout ce que je voulais. Okara, tofu, biscuits Dukan (punaise, 5 euros le paquet, j'en prendrai plus), skyr, sveltesse ferme et fondant ... Ce soir, endives au jambon et en dessert un yaourt et il me reste une part de mon gateau au chocolat citron que je dois finir (en plus, il fera ma dose de sons). Tu le fais comment ton steak tartare ? Tu es courageuse d'emmener à manger. Moi j'ai tellement fait de régilme et tellement saoulé tout le monde que je n'ose plus. Du coup, demain resto et j'espère trouver un truc léger à la carte (genre poisson légumes) et le soir, je ferai blanc (yaourt uniquement et sons). Je me motive en regardant mon dressing et toutes ces fringues sympas que je ne mets jamais ... TOWANDA !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 28/09/2019 à 20:04 Super star Light bon courage Bonne fin de journée les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2019 à 06:11 Coucou les filles. Starlight, tu vois s'était trop beau , +500gr ce matin 😅 je savais qu'il ne fallait pas que je monte sur la balance de suite 😁 je pense me pesée maintenant qu'une fois par semaine (je sais pas si je tiendrai). Alors avant j'ai fais 2 régime (enfin limite un car l'autre s'était une semaine) ... Mais mon poids depuis jeune a toujours fais le yoyo... Faut départ pourquoi? Bon si tu as repris lundi c'est top, plus qu'à se tenir... Pourquoi ne pas prendre un steak tartare demain ? Tu peux leur demander de ne pas le préparé, comme ça tu dose ce que tu veux... Attention de ne pas trop craqué 😉 Pour ma recette du steak tartare, je l'ai prise sur ce site... J'achète la viande haché en barquette de 330gr a 5% . Dans un récipient je met un peu d'oignon couper finement, de l'ail, un fond de sauce Worcestershire, un peu de Tabasco (j'aime quand ça pique) un œuf (tu peux mettre que le jaune) je mélange bien puis rajoute la viande et malaxe a la main (tu peux aussi rajouter un ou deux cornichons) et hop je me tap tout 😁 j'adore la viande cru d'ailleurs lors de mes grossesses s'était horible de pas pouvoir en manger 😅 Je te souhaite une bonne journée, ici ce matin préparation du repas pour midi Et les autres filles? Comment allez-vous ?
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2019 à 17:56 Hello les filles Donc ce midi j'ai pris le tartare de saumon déjà assaisonné et jai mangé que la salade avec sa sauce et .. 5 frites ni plus ni moins. Pas de dessert ni alcool. J'ai limité les dégâts je pense. Ce soir je finis mes endives et yaourt. Tant pis pour le son. Kika c'est couru de reprendre. Ca va redescendre dès demain. Je me pèse tous les jours car toutes les semaines su c'est une semaine où tu n'as pas perdu beaucoup je trouve ça pire. Alors les filles sinon ça régime sec ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fonie974 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2019 à 20:03 Hello Alors moi j'ai fait des écarts!!! Du coup je reprends à zéro Je ne me suis pas pesé C'est trop cool de vous lire et de voir les résultats J'arrête de déconné moi Bisou Allez on y va

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2019 à 06:58 Go fonie !! On passe souvent par une semaine de faux départ. Je l'ai fait aussi. J'ai même fait pire. 2 semaines de diète cétogène puis 1 semaine dudu ratée. Bon là j'y crois et c'est le principal même si cruella vient de me refiler 200 gr 😡. Bonne journée sur la route de la mincitude Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2019 à 08:50 Coucou les filles, allez fonie, c'est pas grave mais maintenant go go go , on se motive et on y arrive Starlight, pesée ce matin et hop 200gr encore en plus bon mes règles doivent arrivé d'ici aujourd'hui à 2/3jours... Peut-être là cause? Pas bien les écarts coquine, mais oui je pense que tu as dû évité les écarts... Ici j'ai emmené ma gamelle hier 0ecarts et pourtant ba j'ai bien faillit bonne journée les filles
Utilisateur145874	Posté le 30/09/2019 à 14:48 fonie : ce qui est fait n'est plus à faire, regarde devant toi et haut les coeurs tu vas y arriver ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laeti27 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2019 à 01:07 Bonjour, Puis je m'incruster avec vous ? Je souhaite commencer le régime dukan, j'ai accouché il y a trois mois et il faut impérativement que j'arrive à perdre mes kilos pris (20kg). Discuter avec des personnes qui fait le même régime dois sûrement être bénéfique et peut être un peu plus simple de tenir le coup...
Utilisateur145874	Posté le 01/10/2019 à 05:23 Bonjour et bienvenue Bravo pour le bb Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laeti27 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2019 à 11:03 Merci beaucoup...
laeti27 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2019 à 11:07 Je suis plutôt sucrée depuis ma grossesse Avez vous des bonnes recettes à me proposer ? J'ai regardé sur le forum il a l'air d'avoir des recettes pas mal du tout, Ça donne envie mais est ce ce que c'est vraiment bon
fonie974 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2019 à 19:22 Hello Merci les filles Vous êtes adorable Allez à fond

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2019 à 16:05 Hello les filles Laeti, autant te dire la vérité ... les plats sucrés ne sont pas ce qu'il y a de mieux à réussir. Fais des essais ... Celui que je fais régulièrement, c'est celui-là http://www.proteinaute.com/recette-bavarois-cremeux-10778.html Sinon, j'adore le WItch pie de Spicy (en général les recettes de Spicy sont top) : http://www.proteinaute.com/recette-witch-pie-sans-tolere-flan-patissier-a-l(...) Ce soir, j'essaie un gateau marbré à l'okara au micro-onde, je vous dirai ce que ça donne. Bon, tu vas vite perdre Laeti, crois moi ! et si tu as des questions, Google est notre ami (moi c'est carrément l'homme de ma vie) mais nous sommes là aussi, j'ai fait Dukan plusieurs fois depuis des années (10 ans tiens, ça se fête) ! Et les autres ? ça va ? Verdict de Cruella ce matin ... J'en suis à - 2,3 kg en 9 jours mais là, ça ralentit grave. Je suis enfin repassée en "surpoids" au lieu de "obésité 1" .... Obésité, ça faisait mal :-( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 02/10/2019 à 17:44 merci pour la recette je n'ai pas tous les ingrédients pour le bavarois tant pis pour moi, je n'ai toujours pas tenté le witch-pie mais la recette est dans un coin de ma tête ! quant à l'okara je ne savais pas ce que c'était, maintenant je sais ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Première page Précédent
- 1
- 2
- 3

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

De retour après 3 ans... Soutenons nous !!!

Messages sans réponse