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De retour après une pause

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xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2017 à 14:35 Oui vous avez raison

fonie974 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2017 à 16:20 Hello Je me suis pesée et c'est la cata 68 kg.... C'est pas croyable comme cela monte vite Bon Je suis reboosté la Fini les écarts Je donne rdv à ma balance dans 1 semaine. C'est une affaire entre elle et moi. Courage les filles Battons nous
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2017 à 20:02 Hooo nonnn allez tu repars sérieusement ! Greuuu Courage
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2017 à 20:54 Ca montes plus que vite meme.... Mais bizarrement ca redescend jamais aussi facilement
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2017 à 21:52 C'est pour ça qu il faut pas lâché ! Aller les filles on est plus forte que ses kilos !
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2017 à 22:30 salut les filles c'est vraiment injuste que les kg montent plus vite que ce qu'ils descendent, je prends 1kg rien qu'en regardant une patisserie et il me faut au moins 1 semaine pour perdre ce kilo mais vous avez raison, il ne faut rien lâcher, on doit être plus forte que notre estomac
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2017 à 22:32 j'ai fait 20 min de vélo et 3x 20 abdos, en ce moment je me sens motivée meme après une grosse journée de boulot j'aimerai en faire tous les jours si possible et me garder un jour de repos dans la semaine, je sais pas si je vais y arriver, on verra
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2017 à 09:22 Mais bien sur que tu vas y arriver ! Continue ça va payé

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2017 à 11:21 Coucou les filles, Je commence ma phase de croisière aujourd'hui, je vais manger des légumes aujourd'hui La pesée c'est pour demain, ce matin j'ai oublié car à la bourre
Elisheba99 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2017 à 11:41 Bravo pour l'ajout des légumes. Quells sont tes légumes préférés? Bonne croisière!
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2017 à 14:18 Lilith super c'est le meilleurs lol moi je suis en pl jusqu'à dimanche matin à midi konjac aux epinard sauce tomate et steack mummm pain de mie dudu et un fromage 3% et un yahourt sveltesse 0% trop bon
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2017 à 22:41 j'adore les épinards, le choux fleur et le brocoli, j'aime bien les carottes aussi mais il ne faut pas en abuser ce midi c'était poisson et brocoli et ce soir crepes dudu avec des champignons
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2017 à 07:03 Oui l ajout de legumes c'est ce qui permet de tenir. J ai envie de tomate ce matin jirai en acheter pour ce midi mhhh
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2017 à 07:17 Oui avec les légumes c'est plus facile j'ai jusqu'à dimanche matin alors j'en profite ...Moi ça sera moussa moussaka dukan à midi mummm
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 09:22 coucou les filles, ça va ? ce matin la pesée, -1.3kg, ça fait du bien pour le moral ça donne envie de ne pas lâcher
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2017 à 11:18 Tu as raison lilith c'est motivant et faut pas lâché ! Courage les filles

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2017 à 06:37 Yeah félicitations !
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/02/2017 à 16:17 coucou les filles, comment ça va ? aujourd'hui c'est pp alors moins d'inspiration pour les repas hier j'ai fait mes 30 min d'elliptique mais aujourd'hui rien, je me repose juste un peu de marche
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2017 à 20:50 Moi aussi pp aujourd'hui... Jai avalé du jambon au boulo et ce soir des escalopes de poulet... Pas ouf. Heureusement on a refait des courses cette aprm hihi
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2017 à 09:12 Les filles courage moi je vous rejoins aujourd'hui en pp je vais me faire une quiche à midi et ce soir un croque monsieur bob dimanche
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2017 à 09:24 Moi ce midi c'est viande haché et ce soir je vais fr une quiche pour en avoir aussi demain midi !! Bon dimanche a vous aussi
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/02/2017 à 19:29 Cc Voilà le week-end est sur sa fin...a midi mon frère a ramener KFC. ..lol mais ça va j'avais pas faim moi j'ai pris des saucisses de volaille lol après direction nimes pour faire mon lissage brésilien et voilà retour maison. ..je vais sortir les chiens et au dodo je suis morte je me suis couché à 2h30 je vieillis
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2017 à 22:08 Ouch du kfc...... Ca cest vraiment pas symp.a....
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2017 à 23:48 j'adore kfc, difficile de résister aujourd'hui j'ai fait mes 30 min de marche obligatoire demain c'est pp et pas beaucoup de temps pour manger alors il faut un truc rapide et j'ai pas trop d'inspiration aujourd'hui j'ai préparé un gateau au chocolat PP pour la semaine, pour les coups de mou, j'ai goûté un morceau et c'est plutot bon

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 05:49 Si t zs pas le temps une part de quiche ou du jambon

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