Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Arthur  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 13:19 Bonjour à toutes et à tous (oui, je crois qu'il y a aussi quelques hommes comme moi qui rôdent sur ce forum).
Je m'appelle Arthur, j'ai 22 ans et quelques kilos à perdre. J'ai fait Dukan en novembre 2010 et j'avais bien perdu une dizaine de kilos sans trop de soucis (à part une fatigue et une petite irritabilité
Me revoilà aujourd'hui plus motivé que jamais. J'ai fait les courses hier et ai acheté une balance (j'en avais pas à mon 1er Dukan) ainsi que tous les aliments de base pour l'attaque (Son d'avoine, Fromage blanc, steak haché, jambon découenné dégraissé, lait écrémé, carrés frais, oeufs, coca light ...).
Je vais faire une attaque de 5 à 7 jours, je passerai aux légumes quand j'en pourrai vraiment plus de manger protéines sur protéines ^^ 
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Stroph  1958 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 29/04/2011 à 13:50 Bienvenu Arthur,
Oui oui, je confirme qu'il y a d'autre homme sur le forum. Bon, pas moi... Mais y'en à ! J'en ai vue ! ( sourire ).
Alors, lorsque l'on à déjà fait une fois auparavant le régime Dukan, on ne refait pas la phase d'attaque une deuxième fois. Il faut passer en croisière. http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
Bon courage ! ( sourire ). 
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Arthur 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 16:42 Hum ... même si ça fait bien 3 mois que j'ai arrêté ?
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/04/2011 à 19:05 Oh oui !
C'est courir un danger, et mètre ta santé en jeu...
Les risque : des carences en vitamines, la perte de cheveux, la perte des fonctions rénales pouvant entrainer des dégâts irréparables, ou un coma. Ce n'est pas une petite probabilité, c'est un risque important et sérieux.
A toi de voir...
Après tu peux commencer ta croisière par un PP...
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. Mais la vie étudiante m'a un rattrapé et j'ai accumulé les excès depuis 3-4 mois.