Début 2 novembre

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wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 19:00 Kyrnea surtout RINCE á fond le konjac si non c juste immonde comme odeur!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 19:01 Olive17 ou es tu? On te lis plus???? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2015 à 19:39 Merci du conseil Wissamou !
LiliJack 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 20:22 Je sais pas comment vous faites pr manger ce konjac... Ca me donne envie de vomir rien qu'à le regarder mdrrr
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 20:28 Lol! C ce que je mange ce soir..... D ailleurs laisse cuire longtemps! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 20:34 Le konjac, sa n'a pas de goût sauf celui que tu lui donne. Et puis faut de pâte au blé ça remplace l'idée tu le cuisine comme de vrais pâtes ou riz
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2015 à 21:38 Cc! Melon curd fait! D apparence ok, de goût (chaud bof....vivement le froid lol) on verra sa demain. G tenté galette son avoine/blé avec aspartame á la vanille pour demain matin ... Miam! Bonne soirée ma tite team. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LiliJack 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 06:56 Coucou les poulettes !! Ce matin pesée et résultat de la semaine : -1,5 kg ! Je suis super contente ! Je vous souhaite une bonne journée à toutes !! Bisous !

Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 08:21 Coucou Alors ce konjac ? Wissamou, je suis là juste qu'hier je n'ai pas arrêté. Pas le temps de venir. Ce matin +100grs... Et mes règles qui débarquent (ou devraient débarquer) donc bon le poids ne sera pas tout à fait en baisse ! Hier j'ai fait sandwich avec du pain de mie dukan + jambon + bridelight... Pas bon ! Dans une semaine je rentre en formation et je pars la journee, il va falloir que je me trouve des trucs sympa à manger parce qu'avec ce genre de sandwich je ne tiendrais pas. Aujourd'hui j'arrête l'attaque et je passe aux légumes Bonne journée
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2015 à 08:59 Bonjour les filles ! Non je n'ai pas testé le konjac, ce sera pour midi ! Je vous tiens au courant. Les keftas hier soir étaient sublimes ! ( désolée j'avais tellement faim en rentrant du travail que nous avons mangé et que j'ai réalisé que je devais faire une photo du plat quand il était vide !!! Oups ! ) Mon mari s'est régalé . Oui je ne vous ai pas dit que j'ai beaucoup de chance car mon mari fait aussi dukan car il veut également se débarrasser de quelques kilos ! Dernier jour d'attaque pour moi et j'ai perdu 3kg, je suis trop fan !!!! Mais ce soir j'ai ce P..... d'anniversaire qui me fait un peu peur ! Je vais penser à vous toutes et prendre exemple sur Wissamou ! A plus tard !
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 11:57 Coucou les girls bravo pour vos pertes de poids!!!! J'ai oublié de prendre un photo hier désolé! Bon je vais aussi chez le jap ce midi comme Wissamou! Je vais choisir à la carte comme toi! Sinon j'ai vu une amie à moi ce matin je ne l'avais pas vu depuis 3 mois et elle m'a dit que j'étais superbe et que j'avais bien maigrie !!! Du coup je suis reboostée! Ce que je ne vous ai pas dit c'est que depuis 3 mois je me cherche un peu coté régime..... J'ai fait un peu de tout " Weight Watcher, soupe aux choux, comptage de calories......" Mais comme il y a 4 ans Dukan avait bien marché pour moi je m'y remets et je vais m'y tenir.... Allez je vous fait des bibis ma team!
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 12:21 Courage iibis pour le jap, et entends nos voix lol! Kirnea, ce soir toi aussi respire un bon coup et mange plein de bonnes viandes, souvent dans les buffets froids ya du supers morceaux de poulets que tu peux accompagner de cornichons...du rôti de boeuf.....des carpaccio de poissons... Prends de chez toi une galette pour faire genre pain..... Courage on va y arriver! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2015 à 14:22 Merci beaucoup Wissamou !!! Je te promets de penser à tous ces précieux conseils afin de ne pas vous décevoir et de ne pas ME décevoir ! Je vais bien me caler l'estomac avant de partir et passer plus de temps sur la piste de danse qu'au buffet ! Demain je passe en croisière donc j'aimerais que vous m'éclairiez sur certains points : - quel rythme est le plus judicieux 1PP/1PL , 2PP/2PL , 5PP/5PL ? - hormis les légumes en plus à quoi a-t'on droit ? Tolérés ou pas (maïzena, crème allégée, fromage à 7% ...) A midi j'ai goûté la Box Dukan Konjac Bolognaise . J'ai bien aimé les pâtes mais pas la sauce. Donc je vais me faire ma sauce et je pense que ce sera top ! Merci et bisous à toutes
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 14:24 Coucou les filles ! Je suis trop fière une soupe miso une assiette de poissons cru ( dorade, saumon et thon) un coca 0% et c'est tout j'ai pris mon temps pour manger et fini après tout le monde ! Et vous savez quoi pas ballonnée, pas frustrée et surtout plus faim!!!! Je pense que je vais me programmer des jap les jours de PP car c'est sensas!
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2015 à 15:08 Chapeau bas Iibis8 !!! You are a Winner !!!
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 15:20 Bravo! C génial! Ns sommes pleines de courage et motivées, on va les virés ces salopards (excusez moi du terme) de kilos et chasser nos vieux démons de la bouffe! Ps: Des idées pour ce soir? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 15:31 Repas de ce soir Dos de cabillaud en papillote citron gingembre et en entrée des oeufs mimosa (le jaune je le mélange avec des chute de saumon fumé un peu de moutarde et du fromage blanc 0 % bien assaisonné c'est bluffant comme c'est bon!
iibis8 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 16:13 Merci Kyrnea tu as beaucoup perdu bravo!!!!
LiliJack 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 19:04 Coucou les poulettes !! Bravo à toutes pour vos pertes ! Il faut garder notre motivation ! Petite question : qu'avons nous le droit de manger en plus apres notre phase d'attaque ? Je vais regarder sur le forum bien-sûr mais on peut manger tous les légumes ?
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 19:14 Lilijack oui ts les légumes, SAUF! Interdit: Avocat et salsifis Avec modération: Carotte et betterave Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 19:31 Je vais venir manger chez toi iibis !!!! Ce soir steack + poêlée champignons et sûrement tomate au four
LiliJack 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 20:24 Merci wissamou !!! Et bon ap Olive !!!
wissamou 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2015 à 22:00 Bonsoir les filles. Trop ko pour faire la popote pour moi ce soir alors c oeufs sur le plat, galette, melon curd et fromage blc. Merci pour la recette oeuf mimosa j essai demain cela ma émoustillé les papilles! Je me suis baladée sur le forum et g lu que l' on pouvait utiliser la gelée Madère, c super g regardé la composition et c du Dukan! Lol Demain j attaque la croisière....qui d autre déjà? Alors pourquoi pas une terrine légumes en gelée et dès de poulet ou grison? Qu en pensez vs les filles? (c pas via les internautes c la méthode dudu.) V me mettre au lit au chaud bonne soirée les filles, kyrnea on pense à toi! Si tu ns lis entre une tranche de poulet et aller enflammé la piste de danse. Mrd! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2015 à 09:10 Bonjour la super team ! Je suis trop contente et fière de moi en ce samedi matin ensoleillé ! Hier soir super soirée, j'ai résisté à tous les pièges (charcuteries en tous genres pizzas quiches salades "mal" composés ! Pour moi jambon blanc cornichons rôti de boeuf poulet carottes et choux rouge râpé sans sauce bien sûr. Tout au Perrier et pas de dessert (je suis partie danser quand ils l'ont servi ). Mon seul écart fut une tranche de pain qui me titillait les moustaches donc tant pis ! Résultat ce matin - 100g et pas de gueule de bois ! Merciiiiiiiiiiii encore car j'ai beaucoup pensé à mes petites fées qui tournaient autour de moi et me surveillaient avec bienveillance. A plutard

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2015 à 09:14 Je passe aussi en croisière également ( même si j'ai commencé les légumes hier soir ). Quelle alternance vous choisissez pour la croisière. Ce serait sympa d'avoir les mêmes rythmes pour les idées menus ! Je pensais faire 2/2 mais j'attends les conseils des plus expertes

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