début conso lundi 14 nov avant l'objectif!

Posté le 12/11/2011 à 10:20

salut

ben voilà j'ai décidé de commencé la conso alors que je n'est pas atteint mon objectif, cela fait 1mois que je ne perd presque plus et même pire j'ai repris!!donc avant les fête je commence et j'n ai pour 105j jusqu'au 20fevrier mais je pense reprendre cette été pour aller jusqu'à 59 kg (mon rêve!)

enfin déjà je me préoccupe de cette phase et j'espère trouver quelque copines ici

merci à toutes et bon courage!!

Posté le 12/11/2011 à 10:57

Hello!

Je suis comme vous deux j'avais décidé de passer en conso en avance avant d'aller à la catastrophe et me jeter sur la nourriture et je peux te dire que c'est parfait c'est un pur bonheur

je ne te cache pas que la première semaine j'avais repris un kg mais qui est vite parti les semaines suivantes 

Posté le 12/11/2011 à 12:38

moi de même, j'ai arrêté la croisière avant mon objectif et puis je continue a perdre...tout doucement mais surement

c'est quand même pas évident la conso mais plus agréable car plus varié. on peut re manger des aliments qu'on avait oublié (vrai pain, fromage).

bon courage à vous toutes et suivez bien tout à la lettre ce serait trop bête de revenir en arrière

Posté le 12/11/2011 à 14:19

Cela fait pratiquement 2 mois que j'ai debuté la conso (j'en ai pour 250 jours!), mais c pas un soucis, dukan c devenu pour moi un habitude alimentaire et non pkus un regime. C'est bien encrÉ dans ma tête ! Je fais mon repas de gala une fois par semaine, mais je n'attends pas ça avec impatiente, c'est quand l'occasion se presente, un resto, une invitation chez des amis ou une envie... Mais sans plus. En regle generale je prends plzisir tous les jours au moment du repas car je prepare de bon petits plats appetissants... Le pkus dur c le jeudi proteine. C'est un jour qui selon moi n'a aucun interet si ce n'est celui de nous rappeler de rester vigilent en permanence face a la nourriture... Mais je respecte le deal et je fait le jeudi proteiné. Donc tu verra je pense que les premiers jours tu auras peut-être peur de reintroduire certzins alilments, mais ne t'inquiette pas, on ne regrossi pas ! Personnellement je me pese une fois par semaine, il m'arrive de monter sur la balance entre deux persées et de constAter que j'ai repris 500,800 gr ou 1kg, mais sur la semaine apres je retombe toujours sur mon poids de depart, c'est un peu normAl qu'il y ait des fluctuations de poids en fonction des jours... Donc voila la conso c que du bonheur ! Fromage, pain, pates, fruits, toutes c choses dont nous avions ete priVés pendants quelques mois et avec lesquels il faut reapprendre a se familiariser avec moderarion... A tres bientot, j'espere que nous allons continuer cette conso ensemble, cela peut etre interressant d'echanger nos idées de recettes ou autres, car quelquefois il Arrive de manquer d'idée et de devoir chercher quoi preparer pour le soir ou le lendemain, a plusieurs je pense que c pkus sympa !!! A tres bientot et bienvenu en conso.

Posté le 13/11/2011 à 17:24

bonjour toutes,

je vous rejoins moi aussi j'ai commencé jeudi pour l'instant je n'ai pas repris, j'ai fait le premier gala aujourd'hui , on verra le résultat dans la semaine, pouvez vous me dire je dois faire 40 jours conso, gala c'est une fois par semaine sur 20 jours et 2 fois dans la 2ème phase ai-je bien compris? merci du renseignement bon courage à toutes

Posté le 13/11/2011 à 21:34

Coucou moi aussi je commence la conso demain et j'aimerais bien partager les menus avec avec vous si vous le voulez bien !!

Bonne soirée

Posté le 14/11/2011 à 10:47

Coucou, moi aussi passe en conso un peu avant mon objectif on verra bien du je perds vu que pas mal perde encore en conso, ça se comprends vu qu'on mange quand même très équilibre !

Pour les clémentines tu peux en prendre 2 je pense

Pour midi : 1 steak + brocoli + 40g de fromage avec 1 tranche de pain complet Mhhh j'ai hâte !

Posté le 14/11/2011 à 11:51

Hey les filles, je vois que ca va pas mal ici!

J'ai vu que @nikitora tu as 40 jours de conso, comme moi! Moi ca fait aujourd'hui 1semaine que j'ai commencé ma conso.Et oui c un repas de galas par semaine pour ta 1ère phase et 2 en 2ième partie, tout comme les féculents!

Hier j'ai fait mon 1er gala, c'était l'annif de ma maman, avec un bon gâteau au praliné! En fait faut bien prévoir le jour de notre gala, et après ca devrait aller!

Coucou à toi @schtrounfette et bon début de conso alors! Moi je suis aller en conso avant d'avoir atteint mon 57 kk, que j'ai atteint après 5 jours de conso, et je suis descendue à 56 aussi, donc pour dire que ca peut descendre, et monter un peu, ce qui normal car notre corps cherche le vrai poids! Il faut faire son jour féculent, son jour PP, son gala pour que notre corps puisse s'adapter et ne plus stocker comme avant! en effet, avant pour ma part je mangeais des trucs, et après je ne les mangeais plus, donc mon corps stockait, "genre je sais que tu ne vas pas me nourrir, alors j'en garde en réserve avant la famine" lol! Maintenant en mangeant tous les jours mon fruit, les légumes, ..ca devient bien. Et quand je serai en stab je m'autoriserai mes céréales, que je ne peux pas pour l'instant manger, c'est mon pêché:! On se tient au courant!

Bisous à vous toutes!

Posté le 14/11/2011 à 14:08

coucou AEPLI ok pour ton PP LUNDI mais tu te dois de garder ce jour.

Le pain tu n'es pas obligé de le manger dans son entier pour un seul repas, tu peux l'échelonner dans la journée, un bout le matin et l'autre pour 16h par ex.

Moi ben oui je fais la conso en 2 parties, je ne veux pas me dire que j'ai mal fait le régime, et je ne veux pas m'en vouloir après, ce serait trop bête. Mais certaines filles perdent encore pas de poids en conso, alors pour éviter de trop perdre et stabiliser le poids, elle prennent deux féculents, certaines vont aussi jusqu'à ne plus faire le Jour PP. Enfin, bon chacune fait comme lui dit son corps.

Posté le 14/11/2011 à 14:30

Ah ben le pain s'il est tranché c'est bien, tu le mets au congélateur dans un sac, et il se conserve très bien, plus besoin de le jet, pas de gaspillage pour rien. Tu en sorts la veille, selon la quantité que tu va manger, et tu le réchauffe soit au grille pain!

Ciao

Posté le 14/11/2011 à 21:59

@eags38 : merci pour ton temoignage, j'aimerais perdre encore u petit kilo en conso ca me derangerais pas ^^ ou alors ne pas passer au dessus des 53.5 deja ca serait cool lol

@gigi47 : non ne repasse pas en croisiere, tu vas les reperdre dans la semaine alors ne fait pas decarts cest tout et mange bien tes proteines

Premiere journée conso plutot bien passé ca fait du bien de remanger tout ca!

Demain pesee je sais pas ce que ca va donner j'espere pas le 54 de retour..

Bonne soirée

Posté le 15/11/2011 à 09:49

Bonjour les filles,

Merci maed, je vais le congeler alors. Ma journée de PP terminée !! à moi la pomme et mon pain ce soir. Trop le pied.

J'espère que je ne vais pas trop reprendre de poids ! Allez pas de stress on verra samedi matin sur la balance avant mon repas de gala...

J'espère que tout va bien pour vous les filles ?

Bonne journée - Bisous.

Posté le 15/11/2011 à 15:57

Bon apparement 85 grammes de pates crue equivaut a 220 grammes de pates cuites je teste ca ce soir