début du regime 26/01/12

Posté le 30/01/2012 à 10:23

Salut les filles!!comment allez vous??le moral,la perte...et le froid..brrrr!!!Bon toujours le moral hein!

Sourire,tiens bon ca arrive de craquer des fois,moi ce que je fais en ce moment c'est que je refuse toute invitation en disant que je suis malade!sinon sur et certaine que je vais craquer!!!

Bon ce matin petit étonnement puisque j'ai pris 400gr sans faire d’écart,mais ca doit être la constipation!Le fait de pas avoir pris du son d'avoine depuis le début surement!!mais la ce matin j'en ai pris donc ca devrait le faire!Bon ça me rabaisse pas le moral, ça fait que 2 jours alors faut bien s'y tenir,j'aurais mes récompenses après!!

Sinon vous avez des solutions contre la constip??vous avez ce problèmes ou pas?

allé bon courage a toute est bonne semaine bien sur!

Posté le 30/01/2012 à 14:30

Salut salut,

Aujourd'hui moins 200g sur la balance, je suis un peu déçu, je m'attendais à plus vu la perte des 2 premier jours , mais bon ^^ patience ...

Sinon moi j'attaque la croisière demain, j'ai hâte !! Les légumes me manques.

@botakely : j'ai lu que les légumes vont aider pour la constipation. Moi j'ai été acheter de l'hepar (riche en magnésium) et je suis passé à la pharmacie prendre des médicaments contre.

Sinon le son d'avoine favorise le transit, d'ailleurs a monoprix j'ai trouver des barres de son d'avoine au chocolat de la marque régime dukan, j'essayerais demain pour vous dire si elles sont bonnes. Un peu chère mais bon, pour le 4 h ça peut être pas mal !

J'espère que j'aurais perdu un peu plus que 200g demain, et passer au 62, ... =D

Allez courage à vous 

Posté le 30/01/2012 à 20:40

Je t'avouerai que je me suis pas foulé pendant ces 5 jours d'attaque, c'était plus steck, oeuf, blanc de poulet =/

Par contre demain 1er jour de croisière et je me suis préparé un caviare d'aubergine pour le midi et une soupe de potiron pour le soir.

Les légumes me donne plus envie de cuisiner =/

Mais pour la sauce, tente le soja ça aide, ou y a toujours la moutarde ^^'

Et sinon ton 1er jour de boulot, ça a été ?

Posté le 30/01/2012 à 21:17

coucou les filles,

@poponette, oui e suis encore en phase d'attaque jusqu'au jeudi

pour la constipation le son de blé et boire beaucoup d'eau et j'ai lu sur d'autres post une proteinaute qui prenait un thé appélé slimming tea qui d'après elle fonctionne bien pour le transit

@sourie ressaisie toi c'est pas bien grave ton écart mais après il faut y aller hop hop

bisou à toutes

Posté le 30/01/2012 à 21:26

Merci pour le conseil les filles,je vais bien prendre mes son et l'eau je ne fais que boire!!reste plus qu'a attendre!lol!

Super sourire!ne culpabilise pas,tant que la motive est là,tout est bon!!!gros smiley rien que pour toi et les autres!!

et sinon vous avez mangés quoi ce soir??

moi c'est tranche de poulet!!et carré frais après!

voili voiloou!!!

Posté le 30/01/2012 à 21:51

T'inquiète Mimilili tu vas perdre moi je dis, même si tu perds 100 grammes c'est déjà bien !!

Pour la recette : http://www.proteinaute.com/recette_burger_au_poulet_a_la_moutarde-6030.html

Posté le 30/01/2012 à 22:18

je suis en train de vous relire ,vous etes juste genial les filles!!!!

Bonne soirée a toute!

BISOUS!!!!!

Posté le 30/01/2012 à 23:10

Salut les filles,

Ouh là j'ai du relire presque 2 pages depuis samedi, vous avez bien parlé. Je vais en perdre mon latin, c'est limite si je ne vais pas prendre de note sur qui est qui maintenant qu'on est super nombreuses!!!!Ahaha!

Bon plus sérieusement je vois que beaucoup ont eu des pertes significatives, Bravo! Pour ma part ce matin que 400g en moins! Je suis passée en croisière aujourd'hui et je pense que je vais faire 2pl/2pp, car j'aime bien être en légumes pour plusieurs jours. Mais je ne pense pas me peser en jour pl, j'attendrai le lendemain de mon premier jour de pp. Sinon de voir toujours des + et des - , ça peut miner à la longue!

J'ai une envie de me faire une pizza dukan, je crois que je vais me faire thon tomates ou alors saumon citron aneth, je verrai demain midi.

bon allez je vais sous la couette au chaud au vu du temps froid qui arrive!

Bises les filles

Posté le 31/01/2012 à 07:58

jeunemaman22 merci pour le lien !!!

j'aime bien ce petit groupe les filles!

bisous 

Posté le 31/01/2012 à 09:11

coucou les filles alors toujours motivéeslol il le faut on doit tout faire pour faire fuir ces kilos

bienvenues aux nouvelles

aujpourd'hui toujours le meme poids puisque pas toujours pésé 95kg

petit dej porridge

midi omelette +1steack haché+1yahourt +coca

soir dorade papillotte

gros bisou les filles

Posté le 31/01/2012 à 10:17

coucou les filles

comment ça va c ematin ? le moral ? la forme ? la motivation? .....

hier j'ai commencé mon 1er jour d ecroisiere , un reel plaisir les legumes

moi je fais 1/1

donc ce matin c'etait au petit dej ...

un bol de café et 2 petits cakes au son +un fromage a 0%

a midi thon melangé ds un carré frais ail & fines herbes 0%

2 tranches de jambon de dinde fumé

et beaucoup d'eau :=))

aujourd'hui pas d epertes mais j'ai deja bien perdu avant donc pas grave ....

BONNE JOURNEE SOUS LE FROID ...BRRRR !!!!!

bises

Posté le 31/01/2012 à 10:40

Coucou les filles !

Bon bah moi 0 perte aujourd'hui, j'ai même repris 100 gramme, pourtant pas d'écart... enfin ! C'est pas grave !!! On continue et ça redescendra y'a pas de souci !!