début du régime demain : 16/04/2012 qui souhaite me suivre???

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Utilisateur98489	Posté le 18/04/2012 à 17:44 Voilà, j'espère que j'ai pus t'aider un peu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninipompom 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 18:34 RussianLilia je suis Atsem mais je vais dire à mon docteur de me faire un certificat pour raison medicale que je ne peux pas manger à la cantine.CE SERA LE PLUS SIMPLE§§ C4EST VRAI QUE 9A MOTIVE DE VOIR LES COMMENTAIRES ET LES PERTES DE POIDS DES AUTRES FILLES; avec nanou370 on a la meme perte ,c'est super. Moi je bois beaucoup et j'ai l'impression de passer ma journée sur les toilettes!!!hihihi Cette fois ci j'ai pensé à mesurer mon tour de taille et mes cuisses pour voir la differences. Merci encore pour vos idees de recettes et vos liens. A plus tard je vais marcher 1 heure
ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 20:26 Bonsoir les filles @ nanou je fais 1 pp /1 pl et je vais eviter les tolerés pour le moment . @ RusianLilia je ne saute pas de repas meme si je ne mange pas le midi je bois quand meme mon café et 1 yahourt ou surimi ou blanc de dinde . Merci pour vos encouragement les filles moi je ne fais pas de sport mais bcp de marche a mon travail ca compense. Bonne soirée a vous moi je part bosser a demain voir si la balance a etait gentille avec nous
Utilisateur98802	Posté le 18/04/2012 à 20:48 Merci Lilia pour ces idées, c'est impecable, ca me convient très bien ok Ninite pour les infos, je pense également faire 1 pp/ 1 pl...mais je n'en suis pas la encore ^^ Ninipompom, moi je n'ai pas pris mes mesures mais par contre j'ai pris une photo...et je pense que ca va etre flagrant Par contre je viens de m'appercevoir que jai fait une erreure sur ma réglette... :s depuis lundi je n'ai pas perdu 1kg8 mais 1kg3..donc demain je deduirais ce retard de gramme ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninipompom 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2012 à 12:14 bonjour à toutes aucune perte aujourd'hui mais je crois que hier j'ai trop abusé du roulé au citron!!!trop bon donc on se reprend aujourd'hui!!!! et vous les filles comment ça va ,,,???il y a personne aujourd'hui?????
rayouna2010 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2012 à 12:44 Salut les filles j'ai pas poste ces 2 derniers jours car je prepare la soutenance de mon projet de these qui aura lieu mercredi 25 et c 'est vrai que c'est relou je stresse des maintenant ! Merci nanou pour tes encouragements et Lilia merci pour tes precieux conseils!! ton parcours est super motivant ! Ninipompom c'est vrai que ca doit etre dur a gerer la cantine essaie d'avoir une dispence ce serait cool !! C'est vrai que moi aussi j'aime pas trop parler de mon regime ! Je me peserai samedi a la fin de la PA pour voir ma perte Bonne journee
Utilisateur98802	Posté le 19/04/2012 à 12:45 Bonjour Ninipompom et bien pour moi, ca va mais comme je l'ai dit hier, je me suis planter sur ma reglette et donc aujourdui en me pesant j'avai perdu 500 g donc j'arrive bien à 1kg8 depuis lundi Hier je me suis faite une éscalope de poulet avec une "sauce" et bien c'était super ultra bon ^^ pour la "sauce" c'est : 1 jaune d'oeuf, une cuillère de moutard et un peu de lait écremé et j'ai rajouté aussi un peu d'eau ! un vrai délice Sinon moi je ne mens pas spécialement fatiguée, j'aimerai déjà que cette perte de poids ce voit, mais il faut être patiente Et vous comment vous sentez vous?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 13:43 Coucou les filles et de rien Anouk, j’espère que tu trouveras ton bonheur Pour répondre à ta question, je suis en alternance 5/5 et pour le moment ça se passe plutôt bien. Après c’est sûr que je préfère être en PL mais les jours de PP ne me dérange pas, je me prépare de bon petits plats donc ça me va Et oui ninipompom, trop de citron c’est fatal… Il faut en utiliser un tout petit peu, seulement comme adjuvent. Mais tu as déjà bien perdu alors pas de panique, ça va repartir tout seul Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 13:45 T'inquiète rayouna2010 c'est pas grave, moi je post toujours en décalage (travail de nuit oblige)... En tout cas bonne chance pour la soutenance de ton projet de thèse et bravo pour ta perte ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 13:47 Anouk, tu vas voir, après quelques kilos en moins tu remarqueras un perte flagrante au niveau du visage, du ventre, des hanches et des fesses... Après ont s'en rend pas toujours compte, c'est pour ça que les photos ça aide vraiment beaucoup Certaine prennent aussi leurs mensurations, car souvent on ne perd pas de kilos mais des centimètres de tour de cuisse, taille, etc. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 19/04/2012 à 13:50 Moi je suis en pleine forme, moins 400g ce matin alors que du bonheur En plus c'est l'anniversaire de mon chéri aujourd'hui , il vient d’avoir 22 ans et à midi je nous ai fais un petit dîner en amoureux ce midi (car je bosse ce soir). En entrée toasts au saumon fumé (toast version dudu pour moi) sur un lit de mâche avec un oeuf mollet sur le dessus, le tout surplombé d’oeuf de saumon. En plat pour moi ça à été pavé de cerf nature avec des haricots verts poêlés et quelques cèpes (pour mon copain c’était pavé de cerf nappé d’une la sauce aux cèpes accompagné d’un mini-gratin dauphinois et d’un peu de salade verte, plus appétissant mais malheureusement pas régime du tout) et en dessert un coulant au chocolat Dukan que j’ai acheter chez Monoprix en urgence ce matin et que j’ai nappé de crème anglaise dudu. Pour mon chéri, je lui ai acheter un opéra chez un de ses amis pâtissier... C'était super bon ! Comme quoi, ont peu être au régime et quand même se faire plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rayouna2010 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2012 à 18:12 Miammy ca donne envie toutes ces bons plats que tu prepares Lilia ! Moi la cuisine jsuis nulle, mes plats sont tout banales aujourd'hui midi c'etait hamburgeur dudu + yaouth on vient aujourd'hui de me proposer d'etre coordinatrice la ou je bosse, c'est cool j'ai un tas d'opportunites ces derniers jours plus qu'a perdre mes 20 kilos en trop et ca sera le pur bonheur ! Dis moi lilia , si c'est pas trop indiscret , c'est toi sur la photo ? Bises
nebuleuz56 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 00:29 Bonsoir à toutes ! Je suis désolé, je ne poste pas beaucoup mais pas trop le temps ... J'ai perdu 2,6 kg depuis lundi, je suis hyper contente et ultra-motivé !!!!! J'ai commencé la phase croisière en alternance 1/1, grâce aux recettes dispo sur le site je n'ai pas l'impression d'être au régime J'ai testé les poivrons farcis (un régal !) et ce midi le croque-Madame Dudu en faisant du "pain" au micro-onde, j'était dubitative de ce substitut mais en fait c'est très bon et ca ressemble au pain de mie. Bonne nuit à toutes et soyez fortes
rayouna2010 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 08:25 Bravo pour ta perte nebulleu et bon debut de croisiere, moi c'est pour demain bisous
Utilisateur98802	Posté le 20/04/2012 à 09:44 Bonjour les filles Comment allez vous? et bien pour moi j'ai moins perdu aujourd'hui..200 g mais je reste très confiante parce qu'en 4 jours, j'ai perdu 2 kg et dans le livre c'est la moyenne de perte donc je ne m'affole pas Est ce que vous savez si je peux manger des galettes Bjorg au son d'avoine? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninipompom 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 09:49 bonjour les filles hier j'ai été fatigué toute la journée...mais j'ai bien respecté(pas de roulé au citron) et ce matin encore du moins sur la balance!!!! russian ça avez l'air super bon ton petit repas en amoureux!!!! Nanou j'ai vu ta perte de poids!!c'est super Bon je vais aller dejeuner..je profite de mes derniers jours de vacances Bonne journée

Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:02 Anouk, pour les galettes Bjorg au son d’avoine tout dépend de leur composition, lis bien l’étiquette et si elle ne contient aucuns aliments interdit dans le cadre de ce régime, c’est bon Si tu possède un Monoprix ou un Géant Casino tu trouveras la gamme de produit Dukan, tu as les galettes au d’avoine sucré ou salé, et la préparation pour galette au son d’avoine (pour cette dernière, c’est vendu également sur son site mais les frais de port son abusés !) mais aussi les coulants au chocolat, la pâte à tartiner, les céréales au son d’avoine goût caramel ou fruit rouge, les glaces (mangue ou vanille), les barres et biscuits, etc. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:13 Une partie des produits de la gamme Dukan, pour celle que ça intéresse En vente dans tout les Monoprix et Géant Casino ainsi que certaines parapharmacie (et parapharmacie en ligne) et sur la boutique en ligne Dukan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:16 Merci rayouna En temps normal, je ne cuisine presque jamais. Mon chéri est pâtissier et passionner de cuisine alors ça à toujours été lui qui nous préparais à manger (je ne me risque pas à jouer sur son terrain) mais depuis le début de mon régime je suis plus souvent derrière les fourneaux car je suis bien obliger de me préparer mes repas comme une grande, vu que je ne mange plus pareil que lui.. Si par malheurs je devais lui faire manger un plat version light il crierait au scandale et au crime culinaire, car pour lui : pas de gras, pas de sucre = pas un vrai plat. Après il peu s'empiffrer sans prendre un gramme, mais malheureusement ce n'est pas mon cas. Donc si il veut retrouver une copine bien dans son corps et épanouis il est obliger de prendre son mal en patiente et de garder ses commentaires pour lui ;-D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:17 En tout cas, félicitation rayouna, tu vas voir, dans très peu de temps tout tes objectifs vont se réalisé et tu seras la plus belle et heureuse de toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:19 Bravo pour ta perte nebuleuz, et je ne sais pas comment tu fais pour réussir ton pain, moi c'est juste une catastrophe ! C'est comme pour les galettes de son d'avoine, j'ai abandonner l'idée des les réussir un jour (donc je mange mon son avec du fromage blanc ou en galette toute faite) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:20 Félicitation ninipompom, tu perds super bien, tu dois être aux anges Tu as réussis à voir ton médecin par rapport au fait que tu ne peux pas manger au boulot ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rayouna2010 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 12:20 Merci Lilia pour toutes les ondes positives que tu m'envoies ) Et encore Bravo pour ta perte rapide et reguliere ! C'est vrai que je trouve super injuste que certains puisse manger ce qu'ils veulent sans rien prendre, c'est le cas aussi de mon mari Moi j'ai un vrai probleme avec les recettes je les rate tout le temps par conntre les dessert dudu et la galettes je sais bien les faire c'est deja ca !
rayouna2010 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 12:21 Et bravo a toutes pour vos pertes, vivement le bilan du premier mois !

Utilisateur98802	Posté le 20/04/2012 à 12:56 Merci Lilia pour ces renseignements, je vais regarder mon étiquette en détail C'est bien les filles, il faut que l'on continu comme ça! Lilia, est ce que tu as eu une phase ou tu perdais un peu moins? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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