début du régime le 04/01/16

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 06/01/2016 à 19:04

Bonsoir Caro2b, pour les aromes tu peux en trouver au rayon patisserie du supermarché, moi j ai fraise, pistache et amandes amères de chez Va..........! il faut être très léger sur la dose sinon c'est vite écœurant. Pour les problèmes de constipation pense a manger tous les jours la dose de son recommandée et bien boire( de l'eau évidemment bien que je suis comme toi un petit verre de bon vin de temps en temps c'est agréable) je cause je cause et mes muffins crament dans le four   je vais les laisser refroidir verdict demain

  bonne soiree!

Posté le 06/01/2016 à 23:26

Coucou,

Je vois que votre journée a été bonne, la mienne aussi

Pour ma part je vois au jour le jour 

Demain je vais sur Bordeaux et je vais devoir manger dehors, je vais essayer d' aller au Buffalo ou à Amarine pour ne pas faire d' écart ..

Bon courage

Posté le 07/01/2016 à 10:20

Coucou les filles,

@ choupette , bravo pour ta perte de poids c'est un bon début. Je fais mes recettes avec du son d'avoine et de blé, elles sont sur le forum recette et j'adapte ensuite pour avoir la dose journaliere. Le pain je fait pour 2 jours car dans mon moule a cake les doses pour un jour font une galette ridicule et ne ressemble pas a du pain, il est très rapide a faire juste mélanger les ingrédients et 4 a 5 mm au micro onde, le démouler et le laisser refroidir.. Ensuite je coupe ma moitie pour la journée et place aux idées: tartiné de fromage blanc sucré, grillé, sandwich thon, poulet ou autre voir même hamburger........

@ dadynie bonne journée a bordeaux et pour le resto n'ai pas peur tu peux manger une super viande grillée, ou du poisson il et il y a souvent du fromage blanc dans les desserts , ça limite les écarts. si tu es en PL demande de la salade en accompagnement sans sauce, ou légumes nature, ou grosse salade au poulet ou crevettes.

Bonne journée.

Posté le 08/01/2016 à 10:04

Coucou à toutes!

Je suis un peu déçue ce matin car "seulement" -200g alors que le premier jour j'ai perdu 800!

Ce qui me chagrine surtout c'est que j'ai passé une heure à cuisiner hier pour avoir un résultat tout naze.

J'espère qu'aujourd'hui sera meilleur.

Et j'ai hâte de pouvoir aller faire une grande ballade dehors!

Bonne journée les filles 

Posté le 08/01/2016 à 12:43

Bonjour a toutes et courage le chemin sera long pour certaines d'entre nous mais le résultat sera là!

Monaramat , c'est super ce que tu as déjà perdu, et c'est normal qu il y ait des jours ou la perte est moins importante mais en définitive ta courbe est descendante et tiens bon, des fois cela ne bouge pas ou trop peu a notre gout mais il ne faut pas te décourager et le forum est la pour se soutenir les unes les autres. 

Choupette , c'est super également 2,5 en 4 jours c'est normal qu il y ait des paliers mais ne lâche rien, n'oublies pas que si tu fais du sport tu développes tes muscles qui eux pèsent plus lourd donc régime plus sport la baisse de poids ralentit mais surtout ce que tu perd c'est du gras et ce qui pèse lourd c'est les muscles !!!   (pas très clair ce que je dis)

Moi je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les jours mais je tiens compte que d'une pesée tous les 3 jours sinon je trouve cela démoralisant de soit n 'avoir rien perdu ou si peu !

bonne journée a toutes et préparez vous un beau week end . 

Posté le 08/01/2016 à 23:16

Merci les filles

Douce nuit!  

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 09/01/2016 à 14:52

bravo choupette tes brioches sont appétissantes et tu as préparé plein de choses, il va falloir que je m'y remette aussi quelle est la recette que tu as suivi pour les brioches?

bon week end a toutes sous la pluie

Posté le 11/01/2016 à 09:47

Mona

Non je ne congèle pas mes brioches, a vrai dire jamais congelé du "dudu" lol

Posté le 12/01/2016 à 16:22

coucou les filles

ou êtes vous passées apres ce week end ??

Merci choupette de donner de tes nouvelles, j 'ai l impression qu il va falloir motiver les copines pour cette semaine   courage et motivation même si ce n'est pas facile;

Je n ai rien perdu mais je continues je commence PP/ PL je pense faire un jour de chaque.

Ce week end j ai préparé une baguette de pain aux sons, comment dire , c'est raté, compact et du coup pas tres bon   j ai également fait un cake avec des morceaux de bacon là c'est pas trop mal ce sera pour ce soir avec une salade verte et des tomates.

Si j ai un peu de temps je vais essayer de faire les brioches de choupette pour demain.

Donnez de vos nouvelles cela fait toujours plaisir  

Posté le 12/01/2016 à 18:11

Je viens de faire un gâteau chocolat avec du cola light... Un vrai bon goûter !! Youpiii