début du régime le 04/01/16

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Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 12:37 Bonjour et Bonne Année !! Cette Année je veux perdre mes kilos ! Après plusieurs régimes dont Dukan 2 fois, je eux que cette fois ci ça fonctionne ! Besoin d' aide, de soutien .. Qui pour cette nouvelle aventure ?
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simplementmoi71 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 21:03 Bonsoir les filles Je suis partante je commence également aujourd'hui (pour la 2eme fois Dukan) j espère que cette fois ci je tiendrais. A bientôt
DARYA 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 21:58 Bonsoir les filles, je vais commencer demain, j'ai besoin de votre soutien
Romanne78 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2016 à 22:10 Hello, Bonne et heureuse année. J'ai commencé l'aventure aujourd'hui. J'espère tenir! A plusieurs, on y arrivera c'est certain. A très bientôt. Belle nuit à vous.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/01/2016 à 23:24 Bonjour a toutes Je commence au jour hui aussi, allez on se sert les coudes Ancienne du du aussi J ai 15 kgs a perdre Je compte sur vous pour motivation Comment faites vous ? Moi 6 jours d attaques et après j hésité Par ajour ppt et un jour pl en alternance Ou l escalier Qu' en pensez vous ? Bonne année 2016 a vous avec plein de bonnes résolutions
maiteperroni 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 00:41 Salut, moi aussi je commence ce jour le 04/01/2016; c ma 1ère fois Dukan; j'ai 107 kilos et + de 30 kilos à perdre! je croise les doigts.

thinktomorrow 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 07:24 Moi aussi demarrage hier pour la 3 e fois. Mes kilos de grossesse a Perdre soit environ 15 kg. Motive motive !!
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monaramat 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 11:11 Bonjour à toutes! moi aussi je me lance dans l'aventure duduk! J'espère qu'on pourra se motiver ensemble. J'aimerais perdre 13 kilos en prenant mon temps... je ne mange pas de viande depuis 20 ans mais je me force à manger du blanc de dinde pour les protéines... A bientôt
Lili170 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 12:55 Coucou tout le monde ! Comme vous j'ai commencé le régime Dudu pour la première fois hier ! fromage blanc 0 % surimi et saumon avec 2 L de thé vert ! Ce matin un petit tour sur la balance, -200g , pas extraordinaire mais c'est le début ! «Ce que vous faites aujourd'hui peut améliorer tous vos lendemains.» Alors tenez bon ! Pensez à l'été, pensez votre corps sublime en maillot de bain , pensez aux prochaines soldes !!!! On y croit, plus que jamais !! A bientôt
simplementmoi71 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 14:14 Cc On se pèsent quand?
elacsapnanou 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 18:11 Bonjour, je me présente nanou et moi aussi je démarre la nouvelle année avec plein de courage pour commencer de nouveau dudu ! Le démarrage ne me pose jamais de probleme mais durer est toujours difficile alors je compte sur vous pour me motiver et me soutenir et j'essaierai de vous aider le mieux que je pourrai.
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Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 23:11 Coucou, Alors -600G pour moi ce matin, la journée c'est bien passée, cette fois ci sera la bonne Tu as de la chance d' être en Corse avec mon mari on rêve d' y aller !! Je suis à Soulac sur mer dans le 33. Je vous souhaite une bonne nuit et à demain !! Tenez le coup !!

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2016 à 09:45 cc a toutes j ai commencer le lundi 4 et j ai bien eliminer deja 2 kgs en phase pp en deux jours !! Je pense que c est le superflu des fetes mais ca motive et je vous ecris ceci pour vous motiver aussi Pourtant je mange à ma faim, c est vrai que les legumes et les fruits me manquent mais je les aprécieraient le jour venu !!! j essayerai de me faire un gateau car j en ai marre (deja) de manger une demie galette sucree le matin lol (l autre moitié salé le soir pour caler) bon courage a toute et au plaisir de vous lire
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2016 à 09:46 ha j ai oublier je fais du sport pendant midi, ca aide aussi et ca me fait ma coupure du midi ( bien sure je mange pp le midi aussi)
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choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2016 à 10:47 CC CARO Si tu retrouve la recette de ton gateau, donne moi le stp Mais comme je suis en phase d attaque je ne sais pas si j ai le droit au chocolat ?? dégraissé bien sur !!!
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choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/01/2016 à 11:05 ok merci caro suis un peu deçue je viens de regarder la liste des aliments autorisés en PP Je n ai pas le droit à la maizena grrrr Bon pas grave je note ta recette quand meme pour la phase d apres Je pense faire l escalier, moins difficile et encourageant, je ne connais pas cette methode, je vais tester ( ce n est pas celle la que j avais faite en 2010) Merci encore pour ta recette

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