début escalier aujourd'hui, cherche copine pour soutien

Posté le 19/02/2018 à 09:47

Bonjour à toutes et à toutes,

Reprise régime Dukan aujourd'hui , j'avais fait la méthode classique il y a quelques années qui m'avait fait perdre mes kilos de grossesse mais 3 ans après j'ai repris la moitié donc je vais faire l'escalier car il me semble convenir avec mon profil  

J'ai 38 ans 2 enfants je vis en Ardèche.

Aujourd'hui on commence avec la journée PP thé fromage blanc et blanc de poulet pour ce matin.

Je vais commencer à regarder un peu les recettes du site

Bonne journée

Posté le 19/02/2018 à 12:49

Bonjour Anacronis,

Bienvenue et bon courage à toi.

Si tu veux tu peux te joindre à nous sur ce sujet http://www.proteinaute.com/forum/escalier_nutritionel_c_est_par_ici-54216.html pour se soutenir.

Nous faisons toutes la méthode escalier et ça marche bien.

A très vite j'espère.

Posté le 19/02/2018 à 13:22

Eh oui c'est mieux à plusieurs surtout pendant les périodes de faiblesse.

Merci pour l'encouragement si je n'avais pas fait quelques bêtises j'en serai plus qu'à la moitié aujourd'hui  

Posté le 19/02/2018 à 20:09

Bonsoir Pistachecaramel , bienvenue à toi aussi !!

Du coup aujourd'hui tu étais en PL? Moi j'ai finis la journée PP la pire? je vais essayer de ne pas me peser tous les jours et de garder la pesée le vendredi avant le week end?

Tu as perdu après ta journée d'hier? Dans le livre ils disent que tu perds au moins 500g  

C'est clair que nous les femmes avec les grossesses ça nous aide pas pour garder la belle silhouette+ le stress et les soucis de santé on monte vite 

Bonne soirée

Posté le 21/02/2018 à 07:42

Bonjour les filles,

C'est super Pistachecaramel, une perte fulgurante.

Par contre quand tu parles du livre qui dit de faire une journée PP après écart, tu parles sans doute de la méthode classique et d'une version ancienne du livre, non ? Ou bien du livre sur l'escalier (que je n'ai pas).

Je te demande ça parce que sur ce site ils disent qu'en cas d'écart il ne faut pas faire de PP mais continuer le régime normalement du coup j'ai un doute : http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Merci beaucoup et bonne journée à toutes

Posté le 21/02/2018 à 10:22

Merci Anacronis mais as tu lu le lien vers le site que j'ai mis ci dessus ? Ça veut donc dire qu'ils n'ont pas la bonne info

Posté le 21/02/2018 à 18:07

Bonjour linou

Je parle du livre sur l'escalier nutritionnel. C'est écrit de faire une journée PP après écart puis de reprendre l'escalier.

Anacronis jolie perte!! Continue.

J'ai fait PP aujourd'hui avec tout de même 2 biscuits DUKAN achetées au supermarché ce matin.

Difficile de trouver des produits DUKAN en grande surface

Posté le 21/02/2018 à 18:28

Merci pour la précision Pistachecaramel.

C'est vrai qu'en mode escalier c'est déjà assez souple, d'où le besoin de serrer la vis avec du PP en cas de sortie de route.

Mais Bon, perso je vais essayer de ne pas faire d'écart tout court pour éviter de gagner des journées prot en +

Oui les produits Dukan je n'en trouve jamais. D'ailleurs je n'en ai pas goûté hormis des arômes. Qu'est ce que tu nous conseilles ?

Posté le 21/02/2018 à 18:40

Attention c'est un toléré donc seulement à partir du mercredi

Posté le 22/02/2018 à 05:29

Bonjour Joyce,

Tu es très bien partie !!

J'avoue qu'en semaine je n'ai pas trop de temps de faire la marche préconisée.

Mais j'ai un vélo elliptique : je vais essayer d'en faire samedi et dimanche.

Posté le 22/02/2018 à 20:22

Bravo les filles ! On continue sur la lancée et ça va marcher.

Vous avez des idées de recettes pour le fromage de demain ?

Moi j'en mange pas d'habitude hormis l emmental en gratin ou le parmesan très rarement. Du coup cette journée ne me fait pas rêver.

Posté le 22/02/2018 à 21:02

moi c'est la journée ou je me fais salade avec petits pain et chèvre chaud pour le soir  

Posté le 22/02/2018 à 21:13

Coucou les filles,

Pour demain je fais aussi toast au chevre chaud ( au pain complet) mâche tomate cerise et vinaigrette Dukan.

Sinon mes règles sont arrivées hier donc perturbent la perte de poids. Je me sens gonflée donc pas de pesée jusqu'à la fin de mes règles, histoire de ne pas démoraliser.

J'ai demandé à mon mari de cacher la balance dans la maison !!!