debut le 12/08/2013

Posté le 11/08/2013 à 10:28

bonjour a toutes et tous, je commence dudu demain ou plutôt je recommence!

il y a 2 ans j avais perdu 10 kg avec dudu et puis il y a 10 mois j'ai voulu arreté de fumer et la catastrophe!

pour resumé au bou de 2 /3 mois d'arret j'avais pris 4/5 kilos donc je me suis mise au sport la ZUMBA et comme je suis une grande sportive je me suis fais une luxation du genou. pompier, hôpital etc resultat immobilisée pendant 3 mois et prise de 13 kg supplementaire donc les vacances s'achevent pour moi aujourdhui et demain régime. Donc si quelqu'un veut me suivre.....

deplus j habite a Palaiseau et j aimerais reprendre la course a pied gentiment( a cause de mon genou) si ca interesse quelqu un

Posté le 11/08/2013 à 11:18

Bonjour laetitia,

Je me reconnais un peu ds ton parcours, j'avais deja perdu ,et apres 2ans de stabilisation j'ai arreté de fumer .... La suite ...reprise!

Sauf ke moi je ne suis pa sportive.

Mais je te souhaite bon courage

Posté le 11/08/2013 à 12:21

Je sais ke je ne suis pas no plu tres ordi donc ne tienkiete pas si je ne repond pas de suite mais comme tu commence 2min je souhaiterai sympathyser avec Toi pour se donner du courage pdt notre defi si ca te dit ?

Posté le 11/08/2013 à 13:27

Cc les filles

Vous avais de la motivation c est cool

Laetiscoif91 bjr moi je suis d arpajon je peut te soutenir mais la marche c et impossible suite à un accident de voiture ou j ai eu le pied très abîmer

Anne06 comment fait tu pour perdre si vite peut tu me donne tes astuces merci d avances

Posté le 12/08/2013 à 06:47

Salut à tous et à toutes !!!

Je commence aujourd'hui mon régime et j'espère m'y tenir car je n'arrive plus à me regarder dans un miroir, je me déteste, je déteste voir ce que je suis devenue car je ne rentre plus dans aucun de mes vêtements et il n'y a pas pire pour être frustrée du matin au soir. Je suis au bord de la méga déprime ! J'espère qu'en vous je trouverais des alliés et un énorme soutien car avec 15 KG à perdre suite au cumul de mes grossesses, de ma séparation et à l'arrêt de la cigarette ça ne va pas être facile.... il m'arrive même de me demander si je ne devrais pas reprendre la cigarette !!! Le tout ne m'a pas arranger ! Enfin ! les filles je compte vraiment sur chacune d'entre vous pour me soutenir dans cette épreuve et vous pourrez aussi compter sur moi pour vous soutenir également !!! On a rien sans rien dans la vie ! Motivée !!!

Posté le 12/08/2013 à 17:18

Salut les filles! J'ai commencé dudu aujourd'hui et je me reconnais pas mal dans vos histoires!! J'ai aussi 15 kilos à perdre pareil du à mes 2 grossesses et l'arrêt de la cigarette...

Et je suis bien motivé cette fois ci pour évincer ces maudits kilos ki me pourrissent la vie...

Alors je suis partante pour kon se suivent, ça motive plus kan on est plusieurs!!

Aller!! Motivons nous!!!

Posté le 12/08/2013 à 21:26

bonsoir tout le monde

1 ere journee bon plutôt facile! normal cest le premier jour. suite a manque de temps j'ai mangée sur le pouce a savoir surimi blanc de poulet et crevette yaourt aux fruits 0% et ce soir grosso modo pareil + 1 œuf.ce soir je prepare une liste de course pour pouvoir varier et cuisiner d'avantage, car c'est ca le plus dur pour moi j'adore cuisiner c'est mon moment de détente quand je rentre du travail.plutonic c super ton repas tout est en pp? et super d'avoir trouvé des nouvelles proteinaute comme moi en ayant commencé en meme temps.

Posté le 13/08/2013 à 14:10

En haut cé du gateau au yaourt avec 2 type de moules ( cannellet & muffins).

Ensuite de du pain dukan que j'ai mis ds des p'tits moules à tarte pour faire des tartines individuelles...+ pratique pour la conso.

La sauce blanche cé avec du fromage frais et blanc et des epices et herbes....une bonne base: que j'ai étaler sur du jambon ou saumon( en bas).

Ds le jambon j'ai rajouté des cornichons & j'ai roulé, et comme les bouchées de saumon sont plus molles j'ai coupé en 2( comme un pain hamburger) mes tartines j'ai encore coupé en p'tites part ( comme une tarte) et une au dessus l'autre en dessous de mes bouchées saumon ça tiens avec des piques....tu voit rien de sorcier surtout quand je parcour les forum et que je vois certaine elle sont trés douée moi je joue bcp sur la présentation ça donne envie ..