début le 15/10/2012

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kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 14:59 Voilà 3 jours que j'ai commencé, j'espère que je vais être satisfaite du résultat. Pour le moment je tiens le coup, la seule peur que j'ai c'est que le fromage me manque.

misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 15:11 Bonjour Kate92ct, Moi je viens de commencer aujourd'hui et comme toi je suis une amatrice de fromage si tu veux on peut faire un bout de chemin ensemble et essayer de se motiver ! C'est pas trop difficile ? tu n'es pas trop fatiguée ?
kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 16:18 ah oui avec plaisir. Suis pas fatiguéé pour le moment. Pour ce soir j'ai fait la creme canelle pour essayer de varier un peu les desserts.
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 19:15 Super c'est plus facile en groupe je pense Moi ce soir j'ai fait des aiguillettes de poulet au Wok avec de la sauce soja et du konjak pour le dessert je pense que ce sera un yaourth avec de l'arôme amande amère C'est bien que tu ne sois pas fatiguée c'est ce que je redoute un peu j'ai lu dans le bouquin que celà pouvait arriver Enfin on verra bien Bon appétit ce soir
KimberleyCrakotte 370 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 19:40 Coucou les filles bon courage pour votre démarrage.. Je suis également une fan de fromage, et j'ai trouvé du St Pierrelin dans le commerce, c'est du Saint Marcelin fait par Dukan, ça fait bien illusion et c'est à volonté, je vous le conseille.. Bise et bonne continuation..
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 20:22 ok super merci pour l'info Kimberly Dès le fin de ma phase d'attaque je vais aller à la recherche de ce fromage Et bravo pour ta courbe tu peux être contente Bises et bonne soirée
KimberleyCrakotte 370 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 21:00 Merci mais c'est aussi autorisé en phase d'attaque, n'hésite pas..
KimberleyCrakotte 370 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 21:00 Merci mais c'est aussi autorisé en phase d'attaque, n'hésite pas..

kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 21:29 ah c'est bon a savoir, tu trouve ca au rayon fromage?
KimberleyCrakotte 370 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 08:54 Alors moi je trouve ça dans les spar avec les galettes DuKan vendues au rayon frais, mais apparemment y'en à à Auchan mais je ne sais pas dans quel rayon, Chez moi ce magasin n'existe pas..
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 10:35 ok merci pour l'info je vais aller faire un tour chez auchan car chez moi j'ai pas de spar par contre apparemment il y en aurait aussi dans les géant casino à vérifier Bonne journée les filles et bon courage Bises
kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 12:46 moi je regarderais a carrefour et leclerc.... bonne journée les filles. Bises
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 13:37 Coucou Kate92, Comment ça va aujourd'hui ? tu tiens le coup pas trop dur ? quoi de neuf ?? Bises
kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 00:55 Oui ca va mais comme on a été invité tout le week-end pas pu faire de régime, donc pas de passage sur la balance aujourd'hui, pesée surement demain ou mercredi. Donc du coup j'ai repris la phase proteine. Et toi? Je vois que tu es a presque 4 kg c'est super bien dis donc. Bises. cathy
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 12:12 bonjour puis je me joindre a vous?? j ai deja fait dudu il y a 1an et j avais perdu 10kilos en 1 mois malheureusement suite a des problemes de santé, vacances et fete, j ai abandonner le regime et j ai repris 25kilos!!! oui oui une catastrophe. aujourd hui je me sens au plus mal dans ma tete et surtout dans ce corp, j ai a plusieur reprise essayer de recommencer le regime mais je tenais 3/4 jours , une semaine au plus et j abandonner faute de trouver un petit groupe ou il y avait un réel soutien au quotidien, je suis tomber sur des forum ou au bout de 2/3 jours c t devenu desert, plus personne a qui parler et plus de soutien :( il faut que je recommence ce regime, pour moi mais surtout pr mes enfants car je suis arrivé a un point ou j ai meme du degout a faire des activités ac eux tellement je suis mal et il faut que je m y accroche!!! je ne vous raconte meme pas ma vie intime je ne supporte plus que mon concubin me prenne dans c bras, alors j espere pouvoir me joindre a vous et que ce fofo dur dur dur lol désolé du roman
kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 12:35 Bien sur que tu peux te joindre a nous bien au contraire faut être plusieurs pour ce soutenir dès qu'il y en a une qui flanche. Moi pas eu le courage de passer sur la balance ce matin car je voulais pas être découragée, mais j'y passerais demain...LOL j'espère être au moins a -2kg ca me redonnera du courage. Bises les filles et @+

misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 13:29 Hello les filles et bienvenue à Jadis c'est avec plaisir qu'on t'accueille allez courage cette fois ci c'est la bonne Kate courage pour la reprise moi j'ai hate d'être à demain et de pouvoir manger des légumes ça me manque à mort ! Bises
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 13:42 merci les filles cette aprem je vais aller faire mes petites courses, j ai repris aujourd hui apres un bref regard ds le miroir en mettant mon pantalon (legging en faite puisque je ne rentre plus dans rien) reprise ou plutot mise en préparation car j avais rien sous la main a part du surimi alors pr aujourd hui je fais journée proteiné ac des barres et laitage substitue de repas qu est ce que vous mangez a vos repas???
kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 13:58 moi là j'en peux plus des surimis.... ce matin ce fut thé, fromage blanc et une tranche de jambon. ce midi steak haché a 5% et oeufs brouillé au oeufs de saumon (ya la recette dans le livre page 132) moi perso j'adore. et ce soir je vais me faire des aiguillettes de poulets j'ai resorti ma plancha pour cuire sans graisse. au fait si vous avez des recettes suis preneuse car là je sais plus quoi faire...
jessicalena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 14:32 super pour vos kg perdu !!ces motivant ..je l'avait deja fait dukan ya 2ans mais juste pour quelque kg en trop mdr!! cette fois ci je suis une vraix dudu lol !! que faire pour ce soir ? phase d'attaque !!
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 14:34 Hello, Moi ce matin c'était biscuits aux amandes la recette est sur le site c'est très bon accompagné de café et de deux petits suisses. Ce midi une tranche de saumon fumé puis un steak grillé avec une échalotte et du gingembre en morceau et poivre du moulin ca donne bcp de gout surtout si tu déglaces ta poêle avec un peu d'eau ca te fait une sauce super Sinon ce soir ce sera viande des grisons avec du carré frais puis thon avec carré frais jus de citron un peu de ciboulette du poivre et en dessert je pense un bio flan à la noix de coco ou un yaourth Courage jadis tu vas y arriver je sais que c'est dur de se regarder dans une glace :-( aujourd'hui matin j'ai pris congé et je suis allée chez le coiffeur me faire faire des mèches je suis bien contente c'est un cadeau de mon mari pour m'encourager Cathy as tu déjà essayé le pavé de saumon au four : tu mets le saumon au four avec un peu de poivre du jus de citron et de la ciboulette puis en le mangeant tu remets un peu de jus de citron moi je le fais mi-cuit c'est un délice ou bien tu peux essayer le blanc de poulet au four en papilotte tu connais les papilottes Knor ou magi ca donne du gôut et ton poulet est moelleux en sortant du four tu peux même faire celà pour toute la famille comme ça pas l'impression d'être au régime
misssmarie1974 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 14:35 Jessicalena, Bonjour regarde mon post précédent tu trouveras des idées
jessicalena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 16:00 coucou , qui peut ùme dire si la mayonnaise dukan est bien (acheter ) et si vous avez tester des produit lesquel sont bien
jessicalena 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 16:00 ce soir a 18h30 mr dukan sur nrj 12

kate92ct 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 00:53 ce soir du coup j'ai fait du blanc de lapin au paprika en paipillotte... aller demain matin c'est la pesée. pas essayé la mayo dikan, tines se serait bien pour les surimis...LOL Aller bonne nuit il se fait tard

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