Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
berjouza  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 14:46 J'ai debut il y à quatre jours, je ne me suis pas encore pesé... j'ai peur d'être deçu !! et comme c'est tellement difficile j'ai peur de tout arréter si je vois que j'ai presque rien perdu.. lol sinon, petite question j'ai mangé une petite part de camembert allégé (11%), bon je suppose bien que c'est interdit mais est-ce que ça tue tout mon regime ?? pitier... :( 
|
|
misscoquine33  292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 14:59 Coucou ! ^^
c'est difficile parce que je suppose que tu es en phase d'attaque ?! quand tu réintegrera les légumes en alternance ca ira beaucoup mieux et si tu cuisines les recettes que tu peux trouver sur ce site ou ailleurs tu verra que tt deviendra plus facile ! ^^
Pour ta part de camembert c'est dommage que tu es deja fait un ecart ... je l'ai fais aussi au bout d'une semaine faire un ecart pdt une soirée et j'avais repris quelques grammes ... pas grand chose mais assez pour ralentir ta perte ... Et on se dit que si au bout de 4 jours on fait deja un ecart on est mal barré pour la suite ...
Et ne tkt pas tu ne va pas tuer ton regime avec une part de camembert mais ne le refais plus ...
Bonne continuation ! 
|
|
berjouza 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 15:04 Lol oui Madame^^ je ne le referai plus promis... merci en tout cas
|
|
misscoquine33 292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 15:18 LOL ! ^^
De Rien ! Et tiens moi au courant quand tu te sera pesé ! ^^
|
|
samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 15:48 coucou tu es en p)hase d'attaque et dejà tu craques!!!!!!!!!!!!! as-tu lu le bouquin du Dr DUKAN????? As-tu fait la simulation??????????? Lorsque tu as décidé de commencer tu savais à quoi tu devais t'attendre???? ALORS NE CRAQUE PLUS!! sinon tu n'arriveras pas au resultat si tu craques sans arret Tu te reprends et tu suis le programme à la lettre. Tu fais des recettes(y'en a plein sur le forum) tu cuisines,tu te motives et tu t'accroches et tu vas y arriver. Bon courage 
|
|
berjouza 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 17:29 Oui .. ARRETEZ de m'engueler ... ;'( ^^ Oui j'ai lu le bouquin, je savais à quoi m'en tenir..Mais enfaite kan je suis au travail ou chez moi cava mais c'est quand je vais faire les course comme ce matin... pouhhhh toutes les bonnes choses me rendent folle!! lol mais une fois que c'est or de ma vue c'est cool !!
Oui misscoco je te préviendrai des la premiere pesé lol
|
|
berjouza 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 18:19 et puis pour me defendre c'etait du camembert allégé ... ^^ Lol
|
|
argwen56  1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 18:40 non le seul camenbert allegé c'est du 6% de mg et limité a 30gr par jour en croisiere. 11% c'est beaucoup trop. 3 jour d attaque pour ce que tu as a perdre , c'est deja bien assez , tu devrais passé en croisiere, comme ca , tu pourras le manger ton camenbert allégé. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
berjouza 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 19:48 mais quel camembert est à 6% , quel marque plizzzz ? ^^
|
|
samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 20:24 je ne "t'enguele" pas: j'essaye juste de te faire reagir. OK on est la pour s'entraider; mais ca me fiche en petard de voir tous ces craquages pour des pertes de poids minimes par rapport a ce que j'ai moi même a perdre!!!!!!!!!! Comme te le dit Argwen passe en croisiere et ce sera plus facile..............
|
|
argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/04/2011 à 20:37 le bridelight est a 6% de mg , le sylphide gruyere est a 7%, la cancouillote a 7% egalement. si tu cherche, tu trouves Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
berjouza 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 22:30 merci ^^
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
