Début le 26/08/2013

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Diegovirnico 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 08:07 Bonjour à toutes, C'est mon 3ème jour qui commence aujourd'hui !!!! J'ai résisté à la tentation hier, j'avais une soirée fille de prévue mes copines ont mangé Mac do et moi j'avais mon petit Tupperware avec mon rôti de veau. Je suis assez fière de moi !!!!!!! J'espère que tout se passe bien pour vous Bises

feolia	Ce message a été supprimé par son auteur.
niki86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 09:01 CC POUR MOI SE MATIN SA VA MAIS MAL PARTOUT
MOON1978	Ce message a été supprimé par son auteur.
MOON1978 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 09:47 hello; pesée ce matin , 76 , ce qui veut dire que je n'ai rien perdu !!! du coup je suis déprimée :( la journée d'hier a été dure , je suis rentrée à la maison hyper fatiguée entre nous , j'aiun peu fais du free style durant le régime (je n'ai pas pris de son d'avoine , et j'ai remplacé par du son de blé ) , peut être que c'est à cause de ça? Aussi petit écart hier , avec la moitié d'une quiche au thon :( résolution : à partir de maintenant je vais suivre le régime à la lettre , plus aucun écart !!! encouragez moi svp , les filles : ca vous dis de faire un truc ? à chaque fois que vous essayez une recette du site , et vous trouvez qu'elle est bien , vous nous envoyer le lien , comme ça on l'essaye aussi , sans trop de risques de louper BONNE JOURNEE , et bon courage les filles on y croit !!!!!!!!!!!!!!!
feolia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 10:45 bonjour, les filles, Pour moi ce matin encore un kilo de moins sur la balance donc super motivation. Je ne ressent pas la faim. Très bon début. Bonne journée !!!
Utilisateur123651	Posté le 28/08/2013 à 19:03 Bonsoir les filles, - 600g ce matin, trop contente.... Je passe en coup de vent suis encore malade.... A plus... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124536	Posté le 28/08/2013 à 22:38 Salut les fille, Juste 200gr pour une journée, je savais bien que reprendre la phase d'attaque ne se passe pas autant bien que la 1ere fois, avertie donc moins déçue, mais l'essentiel que ça baisse. Continuons. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

niki86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 09:26 coucou les filles dur dur ce matin mais on va y arriver j'en est mare mon traitement me fais grossir je ne vais pas y arriver avec cette maladie
Phanie94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 09:47 Bonjour les filles Je suis sortie hier soir avec des copines => opération tuperware Mais contrairement à Diegovirnico, j'ai craqué, mais ce n'est pas grave, je me reprends en main Je veux bien aussi que nous échangions des recettes Ce we, je vais essayer de préparer du pain de mie dukan et des muffins au thon, pratiqe pour emporter au travail MERCI à toutes Bonne journée
MOON1978 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 09:56 bonjour les filles !!! pesés ce matin -400 gr soit 75kg 600 bon un peu décue mais je continue , en me disant que je vais être plus rigoureuse encore @Phanie94: est ce que tu pourrais nous faire un retour sur ton pain de mie et muffin au thon , je suis preneuse de tes recettes @Diegovirnico: on a commencé le même jour , t'a perdu combien toi, sans être indiscrète? (c'est juste pour me situer) bonne journée !! on y croit !!!!
niki86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 10:29 salut phanie 94 si tu veut des recette dit moi ce ke tu recherche moi j'ai essayer île flottante façon dukan se super bon les pâtes konjac façon chinoise les recettes a base de poulet aussi va dans recette dukan choisi face d'attaque et tu peut imprimé les recettes moi je me suis fait un dossier
Phanie94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2013 à 14:22 MERCI pour vos conseils, effectivement, j'ai trouvé quelques recettes sympas sur le site, je vous donnerai mon avis J'ai cru comprendre que pendant la phase d'attaque, nous avons le droit de manger des protéines à volonté. Mais que les oeufs, les produits laities et le son d'avoine et de blé restent limités Pouvez-vous me rappeler les quantités autorisées ? MERCI beaucoup
Utilisateur123651	Posté le 29/08/2013 à 22:42 Bonsoir les filles, - 800g ce matin, j'ai perdu 1.800kg en 4 jours.... Phanie, je te donne ma recette de muffins, pratiques à amener et super bons.... Je me les fais pour mon petit déjeuner, j''adore.....http://www.proteinaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
feolia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 05:27 Cc les filles vitr avant d embaucher. Pas de perte de poids ce matin donc pour l intant -2kg depuis lundi. Bonne journée.
Diegovirnico 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 08:14 Bonjour a toutes, J'espère que tout ce passe bien pour vous, Perso j'avais hier soir un repas professionnel et je n'ai pu m'empêcher de faire un petit écart. Donc je me reprends en main des ce matin. @Moon1978.: j'en suis à -1,5kg (écart compris !!!!!) donc je suis assez satisfaite. Pour les recettes je n'en teste pas encore par contre j'ai commande sur le site les pâtes chinoises dukan je les attends. Je vous dirai ce que ça vaut des que j'aurai testé Bonne journée à toutes

niki86 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 12:01 cc les filles DIEGOVIRNICO si tu parle des pâtes konjac achète les dans les magasins chinois elles sont a 2 euro au lieu de 4 euro a dukan tu les a pris naturel ou toute prête
Sabrina80110 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 15:43 bonjour à toutes , j'ai commencé lundi 26 et j'aimerai me joindre à vous si vous étes d'accord . Grosse motivation . J'avais il y a 3 ans perdui 10 kg gràce a cette méthode mais je n'ai pas fait la phase pour stabiliser donc j 'ai repris et encore plus lié aux aléas de la vie et de mes folies alimentaires quand je suis stressée Mon objectif est de -18 !!!! ce matin -1kg , contente mais j'espère lundi être à plus .... ce matin galette arime citron , extra et ça change un peu de la vanille !!!! le plus dur sera lundi , c'est mon anniversaire, je dois trouver un plat qui plaise à tout le monde mais qui reste dudu , j'ai qq idées qui va faire passer la pilule sans que personne ne s'en aperçoive !!! haut les coeurs !!
MOON1978 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 10:52 hello; help je n'y comprend rien !!! j'ai repris 200 gr selon ma balance, hors hier particulièrement j'ai été irréprochable sur le régime est ce possible ? en gros j'ai perdu 700 gr?!!!! je ne comprends pas ! résulution : je change de balances et vous tiens au courant :(
MOON1978 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 10:54 @ Diegovirnico: merci pour ta réponse je suis contente pour toi ! continues !
Diegovirnico 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 12:59 Bonjour a toutes, Colis reçu hier @niki86 oui j'ai acheté les konjac 1 paquet nature et 1 aux épinards. Pour l'instant j'ai testé la mayonnaise dukan qui est très bonne. Du coup j'ai plume faire des œufs mimosa ce midi c'était très bon. J'ai également commande les pastilles tisanes à faire fondre dans la bouche et c'est très bon aussi. Ça remplace les bonbons que je peux manger de temps en temps. Au niveau du poids je suis à -2 kg ce matin. Par contre j'essaie de ne pas me peser tous les jours pour éviter les déceptions. J'ai une petites questions pour vous toutes. Qu'elles cadences allez vous prendre après la période d'attaque ? Perso je pense faire 1 jour PP 1 jour PL. 😘 À toutes et bon courage
Utilisateur123651	Posté le 31/08/2013 à 21:40 Bonsoir à toutes, Moon, ne t'inquiète pas pour la reprise, ça arrive..... Reste zen..... Par contre si tu changes la balance tu risques d'être surprise. Ma balance avait des faiblesses, donc je l'ai changée. La nouvelle rajoute 3kg par rapport à l'ancienne..... Devine laquelle a fini au placard ? Je me sers toujours de ma bonne vielle balance, et si elle a des moments de faiblesses, je lui pardonne..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MOON1978 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 09:54 hello @sandyy31:merci Dommage que je n'ai pas lu ton message de soutien avant .... hier c'était le gros pétage de plomb , je n'ai pas eu le courage de bien suivre le régime; j'ai fais des écarts ... en plus mon mari , me dis que ce n'est pas une bonne méthode , dans le sens que ca deviens une pression psychologique ce régime 100 Gr , 200GR ........ J'ai déja fait ce régime deux fois , et en tout j'ai perdu 7KG , j'en repris 3 depuis mais la j'ai vrmt du mal à perdre même en phase d'attaque , mon corps résiste , c'est normal ? grosse déprime :(
Diegovirnico 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2013 à 10:58 Bonjour a toutes, @moon1978 il faut vraiment que tu t'accroche. Essaie comme moi ne pas te peser tous les jours peut être que tu éviteras certaines déceptions. Autre petit astuce : tes mensurations. J'ai été suivi par une diététicienne fut un temps qui m'a appris que le poids n'était pas la seule constante à vérifier. En effet il y avait des semaines ou mon poids ne diminuait pas mais mes cm oui. Donc perso je couple les 2 et je trouve que ça fait tout autant satisfaisant de perdre des cm que de perdre des kg. Bon dimanche à toutes.

Utilisateur123651	Posté le 01/09/2013 à 11:07 Bonjour Moon, Diegovirnico a raison, ce n'est pas parce que la balance ne bouge pas que ton corps ne bouge pas non plus...... Prends tes mensurations et tu les vérifies régulièrement. Moi je le fais tous les mois, pour avoir un rendu plus net, mais tu peux le faire plus souvent, toutes les semaines ou tous les 15jours..... Courage, et cela serait bien que ton petit mari te soutienne...... Bon week end. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Début le 26/08/2013

Messages sans réponse