Début le 3 février et j'ai déjà craqué !!!

Posté le 08/02/2012 à 21:54

Bonsoir les filles.

Je viens de commencer il y a quelques jours et je viens de craquer cet après midi. J'ai mangé 2 pains de mie avec du nutella. Et pour faire ça bien 2 minis lion!

Je crois que ça va être dure... Pourtant j'ai acheté la pâte a tartiner dukan les gateaux a la noisettes et les galettes sucrée nature et chocolat! Oui j'ai tout dévalisé mais tout est ... Berk!

Aidez moi!

Posté le 08/02/2012 à 22:11

Merci pour ton message, je sais qu'il faut tenir bon, garder en tete son objectif mais c'est dure de ne pas craquer! Demain matin quand je vais me peser je vais regrette mais bon maontenant c'est fait...

Posté le 09/02/2012 à 07:03

C'est pas grave tu vas te reprendre et oublier cet écart, moi je suis du style faible aussi, alors je te file ma méthode, tout ce que tu n'as pas le droit evite d'acheter à part si tu vis avec quelqu'un qui n'est pas au régime ! moi perso j'adore le pain, donc j'achète du pain pour mon homme et je le mets au congel comme ça dès qu'il en veut il sort ce qu'il a besoin pour lui et le décongèle au micro onde moi je ne le vois je ne le sens pas (c'est surtout l'odeur du pain frais qui me ferait craquer...) le nutella, t'as pas le droit, t'es seule à en manger chez toi ? non ? alors fous le dans le fond du placard, ou bien poubelle si t'es la seule à en manger, comme ça pas de tentation, les twix et conneries de ce genre on planque....on arrête d'acheter ça.

et enfin ma dernière arme je me blinde l'estomac, fais toi les cake dukan, muffin (va voir dans les recettes favorites) tu te prends une bonne part quand tu sais que tu vas craquer ou que t'as faim, avec un bon thé vert et un peu d'aspartame, tu vas voir après la tentation s'en ira ! je te conseille la recette de cake moelleux (j'ai mis une cuillère à café d'arome de fleur d'oranger dans ma recette, c'est un délice mais tu peux mettre l'arôme que tu veux, vanille, ou noisette selon tes goûts... allez bon courage ! y'a aussi le coca light ou le coca zéro moi en général après un verre la sensation de faim et de manque de sucre disparaît.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 09/02/2012 à 09:04

Bonjour à tous !

laetitiamimi, moi aussi il m'est arrivé de craquer et bien comme il faut, le tout est de se ressaisir, après c'est une question de volonté, si tu as commencé ce régime et que tu as tenu c'est que tu en a ! alors courage !!!!!

fannydu56 dis moi comment tu as fait pour perdre autant? comment tu fais lorsque tu es invité quelques part ou quand il y a des occasions ?

Bonne journée !

Posté le 09/02/2012 à 10:24

Merci les filles! Ça fait du bien de lire que je suis pas la seule a craquer... Je vais essayer de faire le cake moelleux pour éviter la rechute.

Encore merci!!

Posté le 09/02/2012 à 12:24

@ Madidi : alors pour répondre à ta question , pas un seul écart...quand je suis invitée, je mange que Dukan...je fait du sport, bien suivit Dukan à la lettre et surtout PAS D'ECART lol, du coup y a pas de mystére.

Mais c'est trés dur de pas faire d'écarts...

Je vais te mettre un lien, il y a mes photos avant et aprés.

http://www.proteinaute.com/forum/40_kgs_en_moins_en_6mois_en_demi-20397.html

Bonne journée à toutes les filles.

Posté le 10/02/2012 à 13:11

Ah merci Ess3nti3lle.

Si j'ai mis mon lien, c'est juste pour motiver laetitiamimi.

Lui dire qu'il faut qu'elle tienne et elle va y arriver.

Allez les filles, on va les avoir ses vilains kgs.

Bon courage à celles qui commencent dudu, et vous verrez c'est que du bonheur.

Bonne journée les filles.

Posté le 10/02/2012 à 20:52

Mais oui laetitiamimi, tu vas y arriver.

Et toi aussi, tu mettras des photos de toi.

Tu sais, j'avais un surpoids trés important donc pas le choix.

Mais je sais, ce que c'est d'avoir envie de craquer.

A la maison, j'ai un gros mangeur de gateaux, sodas....et moi pas droit de toucher...c'est pas dans programme.

C'est bien 2.8kgs en 7 jours...et tu vas avoir une taille mannequin lol.

Bises et bonne soirée.