début le 6mai qui me suit???

Posté le 07/05/2013 à 22:31

bienvue dukathena

comment se passe votre régime les filles ?

aiujourd'hui j'ai testé une recette "club sandwich au tofu" de spicy ! je me suis surprise a adoré le tofu ! une bonne alternative des proteines animales.

je préfére ne pas me peser pour l'instant... la pesée sera pour ce week end.

et vous comment vivez vos vos premiers jours d'attaque ? pas trop de frustration ?

Posté le 07/05/2013 à 23:03

waouh ananas  !!! bravo pour cette premiere perte !!!!!

Posté le 08/05/2013 à 09:29

bonjour magnolia,

voila la recette du club au tofu :

http://www.proteinaute.com/recette_club_tofu_au_curry-7787.html

je me suis procurer hier du saint pierrelin, hate de le gouter 

Posté le 09/05/2013 à 18:01

Coucou les filles

Vous êtes tjrs là? J'espère que vous tenez le coup et surtout que vous êtes tjrs au régime.

Moi je suis super contente car j'ai encore perdu 900g entre hier et aujourd'hui. C'est motivant!

Pourvu que ça dure, quoique je ne me berce pas d'illusions je ne suis sure que ça va être bcp moins spectaculaire par la suite.

Hier j'avais super faim, j'espère que mon corps va s'habituer au fur et à mesure. Ce week-end je vais acheter du tofu et des vermicelles de konjak.

Bon courage à toutes!

Ps: pour celles qui perdent moins ne vous découragez pas. C'est normal plus on a du poids à perdre plus on perd et vice versa!

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Posté le 10/05/2013 à 01:17

Coucou, alors moi je me suis pesée et j'ai perdu 400g en 24h . C'était beaucoup moins que les jours précédents mais c'est déjà ça

Ma phase d'attaque va durer jours et vous ? En commençant j’espérai perdre au moins kilos pendant cette phase C'est réaliste ?

Bon courage a nous !

Posté le 11/05/2013 à 01:27

Coucou les filled

Alors moi je ne comprend plus rien. Je me suis pesée ce matin et j'ai repris 400g :( alors que je suis tjrs en phase d'attaque.

bien sur ça ne m'empêche pas de continuer le régime. Je me dis que ça doit être due à de la rétention d'eau vu que je bois plus de 3 litres d'eau par jour.

Sinon mes règles qui s'approchent ou la constipation... Que sais-je

@Dukathena, ne t'inquiète pas pour les yaourts, ce n'est pas un peu d'amidon qui ça fausser le régime. Vu qu'on a droit à de la farine de mais en toléré

Mais il faudra faire plus attention aux étiquettes 

@Cora merci beaucoup pour tes encouragements

C'est motivant! Je vais jeter un coup d'oeil de temps a autre à mes fringues taille 36/38 qui dorment dans le placard, ça devrait m'éviter tout craquage futur.

Demain c'est mon 6eme et dernier jour de phase d'attaque. Suite à quoi je vais passer à une alternance 5pp/5pl.

bon courage à toutes

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Posté le 11/05/2013 à 08:49

Coucou les filles et bien moi je ne suis pas fière de moi j'ai craqué avec mon homme qui prévoit des repas et des invitations, bon je commencerais lundi 13 mai alors!!!!!

Mais dans l'affaire j'ai quand meme pedu 3kg lol

Posté le 12/05/2013 à 17:20

Perso je m'oriente vers la chrononutrition, j'ai le livre depuis hier. Concernant le régime Dukan, c'est dommage car niveau perte il a été très efficace la dernière fois, mais niveau carence pour moi ça été la cata! Crampes, mauvaise humeur, cycle dereglé et perte de cheveux! J'ai 3 enfants et il m'est interdit d'être fatiguée! Lol! Le fait de vivre au Quebec me laisse peu de choix concernant mon alimentation (pas de p'tit suisses, pas de carré frais, pas de fromage blanc, etc..), ça joue aussi! En tout cas ce régime ne me correspond plus. Bon courage a toute celles qui le suivent!