debute dukan le 06/07/12....besoin de copines fideles :) !!

Posté le 10/07/2012 à 08:54

merci luciol14130, alors les filles comment allez vous ça se passe comment ces jours ci , je suis en phase PL et ça me fait plaisir mais ça va durer 75 jours pour arriver au juste pois selon le site dukan 57 kg , moi je veux être a 55 kg comme ça je laisse une marge si je veux me faire plaisir lol.

Posté le 10/07/2012 à 12:50

salut kikie, pour moi j'ai perdu beaucoup plus en phase PP , et je me suis remise au sport 20mn le matin et 20 mn le soir et ça me fait du bien hé t'inquiète pas on va y arrivé, dit moi combien dure ta phase PL.

Posté le 10/07/2012 à 15:50

tu as déjà perdu 13.3 kg je sais que c'est facile a dire mais si on se soutient on va perdre nos kilos, que vas tu manger se soir.

Posté le 10/07/2012 à 19:08

Slt,

Moi g recommence dudu hier. Je suis en PA jusque jeudi voir vendredi si je tiens. Récemment j'avais déjà repris dudu pour la seconde fois, mais j'ai du y mettre fin à cause de pb de santé. Rien de direct avec le régime mais mon état de santé et mon moral ne permettais pas de faire une régime qu'il soit strict ou pas.

En 2009, pour mon premier dudu, j'avais perdu plus de 14kg. J'étais trop fière de moi et j'adorais le regard de mon homme sur moi. Je me sentais vraiment bien dans mes baskets. Je suis passée de 82 kg à 68kg.

J'ai pas vraiment suivi les étapes comme il faut et j'ai fait du yoyo pdt presqu'un an. Et fin 2010, je tombe enceinte de ma 3ème fille. Je mets donc le régime de côté. Petit à petit les kilos s'installent. Me voilà avec 92kg en fin de grossesse. PFfF c pas bien grave je vais les perdre vite, c ce que je pensais du moins. À la sortie 89kg, grosse déception. Après avoir essayer différents régimes compatibles avec l'allaitement (ww, chrono) et dudu après l'allaitement je perds 9kg au total.

Me voilà donc au début de dudu n°3 à 80kg. J'ai donc 20 bons kilos à perdre.

Je voudrais me joindre à vous s'il reste encore une petite place pour moi. Lol

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Posté le 11/07/2012 à 15:24

Merci siminou, si ma balance est bonne en 2 jours je suis passée de 80 à 78,5kg.

Mes journées PP se passent bien pour le moment.

Ce matin: café, yaourt 0% et galette dudu

Midi: omelette aux bâtonnets de crabe, fromage blanc

Goûter: sûrement un yaourt et le reste de la galette

Ce soir: aucune idée, mais depuis le début de dudu j'ai du mal à manger le soir, j'essaie quand même d'avaler un thé et un yaourt j'ai trop peur d'avoir une fringale nocturne...

Je prend également des compléments en vitamines.

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Posté le 11/07/2012 à 15:35

Moi non plus je mange pas assez de protéine je le sais bien c'est peut être pour sa que je perd moins vite.La première fois les kg fondaient comme neige au soleil mais cette fois-ci c'est pas la même histoire!!!!!enfin je prend mon mal en patience et demain je vais pouvoir manger des légumes heummmmmmmmmmmmmmm

Posté le 11/07/2012 à 16:53

je fais comme toi kikie 1pp/1pl sinon je tiens pas le coup j'aime pas la viande alors j'ai vite fait le tour que les légumes je les aimes tous.Pour se qui concerne les desserts j'avoue que j'ai tellement jeté à la poubelle tellement dégueu que je ne me risque plus,je suis difficile il n'y a que les bouillies et crêpes qui passent bien gâteau yaourt et compagnie fini trop de gaspillage à moins que tu es une délicieuse recette à me proposé hihi biz

Posté le 11/07/2012 à 19:08

coucou tout le monde!!

j'ai une petite question, je susi constipée et je sais pas quoi faire pour ne plus l'etre car mon poids stagne et je pense que c'est a cause de sa non?

Posté le 11/07/2012 à 21:37

il vende ce qui faut en pharmacie contre la constipation la rhubarbe aussi fonctionne bien et boire hepar

pour une bonne petie recette 1l de lait ecreme que tu fais bouillir avec 1cc d agar agar tu mets 2 cs de cacao et tu refait bouillir 3min tu mets edulcorant et voila des bonnes cremes

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Posté le 12/07/2012 à 07:14

coucou babiz,

bah ecoute jespere que tu vas tenir en tout cas on va toute t'encourager et teutenir quand sa n'ira pas  bisous

Posté le 12/07/2012 à 10:08

Félicitation kiki c'est super

Posté le 12/07/2012 à 12:13

Merci aurore555 , pratiquement !!! 2kg de perdu en 3 jours, je suis super contente. bonne journée à vous toutes

Posté le 12/07/2012 à 20:44

Slt les filles,

Aurore: ma dernière journée PA c bien passée.

À midi j'ai déguste un super cake au thon façon dudu, j'avais pas d'arôme cheddar mais j'ai fait sans et c t très bon.

Ce soir: omelette au tofu (2 œufs et deux morceaux de tofu)

Au compteur 2,1 kg en moins. Ça fait du bien de voir le 7 sur ma balance. Je ne suis pas descendue aussi bas depuis presqu'un an au début de ma 3ème grossesse.

Faut que je fasse attention demain soir, suis invitée à un repas. J'ai déjà prévu d'emmener une petite salade de concombre ua cas ou et vais essayer de pas craquer sur le apéros.

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