Débute le 9 mai

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abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 17:37 Comme toi becotine j'ai pas voulu le dire. Alors ça été le week end du grand n'importe quoi. Hier soir raclette (2 patates + 3 fromages+ 2 tranches de jambon ) + 2 coupes de champagne ( j'ai laissé mon fils manger le gâteau et j'ai dit non à la boîte de chocolat) Ce midi ça été soda 0% + jambon/ fromage frais + thon mayo + barbeuc + religieuse au chocolat. Bref je me pèse pas de la semaine et je refais 2 j de phase d'attaque pour reprendre un bon chemin . Et vous ça s'est passé comment ?

Naniesan 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 18:06 Bonjour à toutes, J'ai commencé le 9 mai pour finir de perdre mes kilos. J'ai fait Dukan en coaching il y a 3 ans ou j'avais perdu 17 kilos mais j'avais besoin de perdre en 2 étapes pour ne pas craquer. Même si je n'ai pas repris (trop) de poids depuis il en reste encore 10 à perdre. J'ai 40 ans et je suis maman de 2 merveilles de 5 et 6 ans qui débordent d'énergie et qu'il faut suivre.D'où mon arrivée sur le forum. Votre petit groupe m'a paru bien sympa et j'espère pouvoir partager avec vous. A très vite
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 18:37 Bienvenue au club Naniesan, Ahhh, ces kilos!!!!!!!!!!! ils nous enkikinent Mais on les aura Oui, oui, je confirme, on est toutes sympa on ce motive, on ce donne des conseils........... pour ma part, ça me fais un bien fou, on est toutes dans la même "galère", donc on ce comprend. Allez, les filles, demain, c'est lundi, fini les écarts, on ce remotive, c'est qui les plus forte ?????????? C EST NOUS Bonne soirée, a demain, bisous
Naniesan 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 10:37 Bonjour Après 2 jours de PP d'affilé (déplacement pro jeudi et vendredi avec des écarts), seulement 100g de moins sur la balance ce matin! Je sens que cette semaine va être dure Aujourd'hui au menu : tagliatelles de courgettes, steak ce midi et ce soir salade composée avec une sauce au fromage blanc en guise de vinaigrette (1fromage frais 0%, de la ciboulette, du citron). Et vous? Comment s'annonce la semaine après ce week-end apparemment difficile?
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 14:04 Coucou les fille De mon coté, je suis a fond motivée J'ai enfin mon cadeau un elliptique Alors, ce matin, café petit suisse nature , ce midi omelette de dés de jambon yaourt nature. Une heure de sport (abdo, poids et 3 series de 10 mn d'elliptique), gouter un yaourt nature, et ce soir, steak yaourt. Sans oublier ménage a fond et une petite série de plus d'elliptique Je ne me pèserai que vendredi Naniesan te décourage pas, on se retrouve parfois dans des situation délicates pendant le régime, moi quand je sais que des écarts vont être fait, je me met en pp 2 jours avant puis 2 jours après mes écarts. Pour moi, ce sera semaine difficile coté travail, journée de dingue au niveau horaires, je bosse le week end prochain et j'enclanche sur une autre semaine!!!!!!!!!!!!! 15 jours non stop quoi!!!!!!!!!! Bonne journée a vous toutes
Coco54 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 10:44 bonjour les filles tout d'abord bienvenue naniesan oui tu vois c'est super sympa sur ce site ehh bécotine super chouette ce cadeau et comment c'est passé ce week end ? bon moi comme prévu je n'ai pas pu résister à quelques écarts mais on a fait de grandes rando alors pas pris de poids forcément mais pas perdu non plus oufff alors hier c'était pp mais pas fait je m'y colle aujourd'hui encore plus motivée je m'étais préparer des gressins dudu et qq biscuits apéro délicieux ils ont été dévorés par tout le monde!!! je recommencerai à en préparer d'avance au cas où + qq bocaux de sauce salsa sinon ct bbq donc viande pour moi pas marinée évidemment des légumes et des fruits .je vois que vous êtes toujours aussi motivées et ça me fais du bien je vous suis et je vous fais de gros bisous bon courage bécotine moi aussi je travaille ce week end et 2 semaines sans repos d'un côté ça me rassure comme ça pas d'écart!! (on se console comme on peu )
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 13:11 Coucou les filles Et oui, coco54, je suis comme tous le monde, super motivé mais quand je suis entourée d'amies et de bonnes choses à manger, mes tomates cerise.......... ben je les ai pas vues hi hi hi hi De mon coté ma pesée se fera vendredi, donc, pp pendant deux jours et sport En plus, j'adore mon élliptique, je transpire pas mal et brule des calories +++++ Toujours aussi motivée, et comme toi, le fait de bosser ce week end, je suis sure de ne pas être tenter Allez, c'est parti pour une semaine !!!!!!!!!! courage les filles, bisous
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 15:32 bonjour les filles!!!! je vois que le weekend n'a pas été facile pour tout le monde..... mais l'essentiel c'est de se remettre sur pieds et de continuer...... bienvenue Naniesan et oui ce petit groupe nous fait vraiment du bien..... Dans une semaine opération pour moi, ce matin je suis allée à la pharmacie prendre mes médocs et mes béquilles...... sinon coté régime ça suit son cours j'ai testé la quiche un vrai régal, d’ailleurs ce soir je m'en refait une pour moi la pesée sera pour demain..... allez les filles on se motive et on y croit!!!!!

Sosolene 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 17:42 Coucou les filles ! Pour moi ce matin c'etait la bonne nouvelle ! J'ai recommencé dukan depuis mercredi dernier et je suis passée de 88 kilos à 85.5 kilos ! On continue on lache rien !
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 18:37 BRAVOOOOO Sosolène Ohhhhh oui, on continue, faut rien lacher!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hummmmm la quiche doit être bonne, faudra que j'essaie Courage pour ton opération stef5 Je vous dis a demain, j'ai fini ma journée tot, alors c'est parti pour ma série d'abdo, poids et helliptique Bonne soirée, bisous
abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 22:12 Coucou les filles ! Bienvenue naniesan! Courage on va y arriver ! Les filles vos menus me donnent envie Va falloir que je cuisine plus comme vous. Sosolene bravo superbe perte en quelques jours ! Stef bon courage pour ton operation, c'est le genou c'est ça ? Becotine super le sport , ça fait du bien hein ? Demain pesée pour moi, j'espère que me efforts paieront. J'ai été au sport ça m'a fait un bien fou, 1h de zumba et 45min de piloxing Demain je commence la phase de croisière , nouvelle étape Bonne nuit les filles
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 07:19 Coucou les filles Ce matin, moral au fond des talons :( :( :( envie de pleurer... ................petits soucis et j'en fais une montagne!!!!!!!!!!!!! Mais bon sa va aller, je suis quelqu'un qui se rebooste mais dur dur!!!!!!!!!!!! Ben du coup je me trouve énorme, je ne voie que mes défauts........... rassurez vous les filles je ne lache pas mon régime au menu ; café yaourt, salade a midi, yaourt pour gouter et salade ce soir. pas envie de cuisiner. abdc, je confirme, le sport fait du bien, sa permet d'évacuer les tensions de la journée. J'espère que vous allez bien, allez les filles on ne se décourage pas!!!!!!!!!!!! Gros bisous et bonne journée
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 08:40 bonjour les filles !!! moi aussi ce matin une petite baisse de moral, je n'ai rien perdu depuis samedi, mais je sais qu'il ne faut rien lâcher, nous allons y arriver,vivement le mois de juillet pour que je puisses m'inscrire à la salle de sport.....et que cette opération soit derrière moi et qu'elle réussisse surtout..... au menu PL: ce matin:café et fromage blanc avec les sons, ce midi: poivrons grillées et escalope de dinde +petit suisse et ce soir :le reste de ma quiche et des crudités et un yaourt..... merci les filles pour vos encouragements!!!!!
abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 16:23 Becotine j'espère que ce n'est rien de grave et que ça va vite allez mieux. Stef courage, ça peut stagner sur plusieurs jours et après descendre vite aussi. Huuuum très bonne la quiche ! J'ai fais oignon poivron et jambon, je le suis régalé. Mon mari me dit que je mange trop .... Je sais pas trop , c'est vrai que je me fais de bonnes assiettes . Et je me restreins pas sur le fromage blanc 0%. Vous en consommez beaucoup vous ?
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 19:20 Re coucou les filles Rassure toi abdc, moi aussi je me fais de bonnes assiettes!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais il n'y a que de la salade, 2 oeufs dur, tomates cerises, surimi, thon au naturel, vinaigre et sel alors, oui, je "m'enfile" pas mal en quantité, mais pour le plaisir des papilles ben pas top Je n'ai plus de plaisir a table, le but est de me remplir Dudu, et je réfléchi pas stef5, tu as raison, il ne faut rein lâcher, normal la baisse de moral en plus ton opération doit te 'miner". Mais le principal c'est de tenir sur la longueur et tu vas y arriver. Enfin on va toutes y arriver!!!!!!!!!!!!!!! Ben moi rien de grave, mais j'ai un caractère trop brave, je donne tout, je m'épuise pour faire plaisir aux autres, toujours dynamique malgré ma fatigue dû aux heures de travail, mais samedi mon mari m'a fait une remarque qui m'a bléssé, on c'est même disp**er a midi, ce qui m'a gacher le reste de ma journée Donc, le changement c'est pour maintenant (et pas en 2017) !!!!!!!!!!!!!!!!!! hi hi hi hi Ahhh la bonniche c'est fini !!!!!!!!!!!!!!!! je ne donne qu'aux personnes qui sont reconnaissant sur le travail que je fais, et ça, les parents me le rendent super bien, ma fille aussi. Et oui, mon chéri fini gâteaux, bon petits plats, café au lit................. la plaque de cuisson appartient a tout le monde Voilà pour ma baisse de moral, et j'avoue que quand le moral va pas, ben le régime ne suit pas Je vous fais de gros bisous, et a demain avec un moral en beton
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 20:46 je vois bien que rien n'est facile pour personnes et que surtout que nos hommes ne nous aident pas beaucoup..... heureusement que l’on peut se soutenir les unes aux autres....... merci becotine et courage!!!! bonne soirée à toutes

Coco54 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2016 à 09:26 Coucou. Tout le monde alors ça va mieux aujourd'hui? Je n'ai rien posté car migraine pfffff Mai's c est passé becotine tu as déja telemetry fais d efforts be lache riven Stef les homes sont to us perils dans ces cars là moi Je fails àmanger dudu pour tout Le monde et Je rajoute des pommels do terre ou des pâtés.... Il voit rien hi hi hi sauf au petit dej allé courage tu y arriveras moi non plus Je n'avais rien perdu ce week end à cause des ècarts mais tu verras ça repartira .abdc Je vous que tu te fais plaisir à table et c'est bien là Le principal les filles fairtes vous PLAISIR. et vous verrez ça ira mieux sûr il faut cuisiner mais on trouve des petites recettes bien sympas sur Le site Quant à toi sosolène félicitations !!! c'est un Bon départ surtout ne lâches rien Bon Je vous laisse et vous toutes bonne journée
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2016 à 12:33 BONJOUR LES FILLES!!! Aujourd'hui je suis allée à la visite de contrôle post opératoire car au mois De mars j'ai subit une opération à un endroit délicat, et tout est rentré dans l'ordre maintenant je suis prête pour affronter la suivante...... comme j’étais dehors j'en ai profité pour faire qlq courses et faire le plein de protéines, saumon, jambons, grison, petit suisse et FB. au menu ce midi, j'ai mangé des crevettes au FB et une tranche de foie de veau, je me suis régalée, ce soir je me ferai des rouleaux jambon/grison au carré frais...... j'ai eu la curiosité de montée sur la balance es moins 600gr j’étais vraiment contente!!!!! passez une belle journée et j'ai hâte de vous lire!!!!
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2016 à 19:06 Hello les filles Super stef5!!!!!!!!!! je suis contente pour toi pour ton suivit post opératoire et ta pesée Et non coco54 j'en ai tellement bavé pour en arrivé là qu'il est hors de question que je lâche!!!!!!!!!!!! mais je crois que je fais un blocage!!!!!!! quand j'ai pas le moral, en la balance non plus (lol) Ma journée a été une journée de follieeeeeeeeeee !!!!!!!!! pas une minute de repos!!!!!!!!!! Ah les loulous vont m'épuiser!!!!!!!!!!!!!!! Mais bon elle s'est finie a 18h Ménage fait, sport fait je passe vous faire un petit coucou, je vais manger, et puis faire un gros mais très gros pour moi au menu : café yaourt, hamburguer PP (j'en ai mangé qu'un quart), 4 petit suisse nature, gouter crème dudu (2 ramequins) et ce soir reste de mon hamberguer sans oublier yaourt nature. Voilà pour ma journée. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée sans oublier une bonne nuit Gros bisous les filles
abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2016 à 22:31 Ca se vide ici.... Becotine le moral va mieux ? ça se passe mieux avec ton mari ? stef décidément tu les enchaines les opérations, tu vas etre toute neuve dis donc ce soir c'était soirée pizza, normal pour mon mari et mes fls et dudu pour moi, bah même pas frustrée! par contre c'e hyper copieu et j'ai eu les yeux plus gros que le ventre. Une petite tisane me fera le plus grand bien. Ce matin jolie surprise sur la balance -2kg400 en moins de 2 semaines c'est top faut rien lacher. Demain on est invité pour le gouter d'anniversaire de ma nièce alors va falloir résister un peu Bon week end à toutes
abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2016 à 21:26 De retour du gouter d'anniversaire et plutôt fière de moi! Je me suis limitée à un verre de jus d'orange et quelques fraises et quelques morceaux d'ananas. Pourtant il y avait pleins de bonnes choses comme du brownie, des cookies, du flan etc etc Et vous comment s'est passé votre week-end ?
abdc 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 23:32 Plus personne ? Aujourd'hui les tentations furent nombreuses. J'ai préparé des crêpes pour les enfants, et il restait des gâteaux d'hier. J'ai fauté sur une demi crêpe Demain j'oublie le régime, min fils se fait opérer des amygdales du coup on va se prendre un sandwich à l'hôpital je pense. Bonne semaine à toutes
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 19:54 Coucou les filles e Enfin j'ai 5 minutes pour moi Samedi, j'étais en formation puis j'ai ma mère a gérer le soir, dimanche j'ai bossé jusqu'à 22h30 , hier journée super longue, premier loulou a 7h, puis les 3 autres a 8 h, et j'ai terminé ma journée a 22h30. ce qui veut dire que je dois me lever a 5h du matin Mais bon demain levé 5h première louloute a 6h30 et fin de journée 18h!!!!!!!!!!!!!! Sinon ben je cuisine pour les autres et pas le temps pour moi Moral toujours au fond des chaussettes, le mari, je ne lui parle pas comme ça il me gonffle pas, je fais comme s'il n'était pas là et sa me fait des vacances Mes repas sont café, yaourt steaks si j'ai le temps a midi de m'en faire cuire et des oeufs +++++++++++++ Pesée ce matin 70 kilos, mais sa ne m'a fait ni chaud ni froid!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bon courage abdc pour l'opération de ton fils, et tu as raison de zaper le régime. Voilà pour mes nouvelles. Je vais finir mon ménage, voir ce que je vais manger , regarder plus belle la vie et dodooooooo Donnes nous des nouvelles de ton fils. Bisous les filles
Coco54 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 22:13 Bon un petit coucou avant de car moi aussi Je me lève tôt allé bécotine heartbreaker the fais de gros bisous tout plein c'est vrai que tes journées sont bien remplies mais je suis sûre que tu es une nounou extra Et abdc comment s'est passé l'opération de ton Loulou ? Bon moi -1kg en 16 jours ça me va mais ce week end formation à Strasbourg avec repas gastronomique pfff puis la fête des mères dimanche whouah journées pp avant et après et puis re- boulot et sport Bon maintenant je vous laisse gros et à bientôt ..... Et avec le moral regonflé à bloc d'accord les filles ? Allé

becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 07:16 Un petit vite fait, J'ai fais un gros dodo, et suis en forme ce matin. Oui, je pense être une nounou qui dechire, et je m'éclate!!!!!!! c'est que du bonheur Des nouvelles de ton fils abdc !!!!!!!!! j'espère que tout c'est bien passé. Je vous souhaite une super journée a toutes, gros

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