Demain c est parti, besoin d être encouragée

Manoallison 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 22:37 Coucou, Je commence la phase d attaque demain j espère vraiment tenir le coup, je reprends le sport en même après deux mois d arrêt ...dc voilà j espère avoir du soutien, et je vs soutiendrai aussi 😄 Allez c est parti des demain...🍗

Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 16/06/2014 à 22:53 Booooooon couraaaage On est la, on ne lâche pas, on se sert toutes les coudes, et ça marche!!! Si tu craques viens discuter ça chassera tes mauvaises envies Tu trouveras toujours quelqu’un pour te rassurer et te soutenir! Et en plus il y a plein de recettes sucrées et salées qui t'éviteront de craquer sur des choses interdites! Vive le forum proteinaute Que du bonheur! Bon régime
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 23:25 coucou Manoallison ! je commence demain également ! on peut se soutenir si tu veux bien j ai 3 kilos a perdre les derniers vilains kilos de l hiver dont je n arrive pas a me débarrasser c est vrai qu ici j ai toujours trouvé des personnes pour se soutenir les uns des autres j trouve géniale ce forum bon courage a tous et c est parti !!!!!!!!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2014 à 07:35 bjr manoallison et bon courage pour ton régime comme insana l'a dit ici tu trouveras toujours du soutien, quelqu'un pour te dire tiens bon ça ira, continue ça ira quqlqu'un pour te dire "tu peux le faire" moi ce forun maide vraiment et quand je sens que je veux vraiment baisser la garde je m'en vais re-regarder les avant-après
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2014 à 07:38 un petit conseil pendant la phase d'attaque ne fais pas beaucoup de sport mis à part les 30minutes de marche imposées par dukan bon courage et bon régime je passerai parfois ici prendre de tes nouvelles bizou
Manoallison 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 13:06 Bonjour et merci de votre soutien... Ce matin comme prévu j ai commencé avec un café et une tranche de jambon. Sport, à midi 3 œufs durs 5 bâtonnets de surimi et trois cuillères d œufs de lump... Et pour le dessert fromage blanc 0% et son d avoine (que je découvre aujourd'hui &#128521. Cet aprem vers 16h je pense prendre 3 bâtonnets de surimi et ce soir viande rouge et fromage blanc Qu en pensez vous pour un premier jour, faut il que je corrige des choses? Bon courage a vous toutes c est vraiment pas facile de devoir faire des régimes surtout quand dans notre entourage les gens mangent ce qu ils veulent.... A bientôt et merci du soutien

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