Démarrage 1er mai 2012: Objectif changer de vie! Qui me suis?

Posté le 01/05/2012 à 22:34

coucou moi 10 kilos a perdre et depart demain apres avoir fais les courses !motivée a fond!

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Posté le 02/05/2012 à 14:56

Hey bienvenue les filles! Ca fait plaisir, je me sens moins seule dans ce défi que nous devons relever! Go go go, on reste motivées à fond.

Merci mayamaya pour le conseil vitamines!

Posté le 02/05/2012 à 21:54

Merci pour le conseil, 20 minutes de marche par jour n'est pas évident pour moi, ni la sieste d'ailleurs! Je fais plutot 2 fois 1 heure de sport intense par semaine. J'espère que ca m'aidera!

Posté le 02/05/2012 à 23:21

bonjour a vous!

Je m'appelle aurore , j'ai 27 ans ,je pése 93.3 kilos pour 1m68. Le declic pour faire un regime, je souhaite avoir un enfant mais mes kilos en trop font que ce n'est pas possible pour l'instand. Mon objectif : Arriver à 80 kilos. J'ai deja fait un regime, il y a 2 mois j'ai perdu 10 kilos. Etant aide a domicile , je marche pas mal du coup , je ne pense pas qu'il faut que je marche en plus. J'espere que le regime dukan marchera pour moi. Si vous avez des conseils a me donner n'hesiter pas. Petite questions, Le fait de manger a volonter, fait il maigrir reellement?

A bientot!

Posté le 03/05/2012 à 00:21

bienvenu a vous

@carlinia alors pour le (et qui ne jugent pas.) ici personne ne juge personne on a tout le mémé problème les kilo

moi je serais là si vous avez des question surtout ne pas avoir peur de demander

@puka ( Le fait de manger a volonter, fait il maigrir réellement?) oui tout a fait si tu mange que des protéine le plus petit écart et tout s’arrête alors fonce viande poisson ect

pour les conseille va voir plus haut j'ai déjà écris

surtout bien lire le livre (je sais pas maigrir )

aller en route c'est parti

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 03/05/2012 à 14:45

Bienvenue à toutes!

C'est superbe qu'on soit aussi nombreuses. Je suis encore plus motivée par le fait qu'on soit un petit groupe. J'espère qu'on va se serrer les coudes et toutes parvenir au bout.

J'ai mal quand je regarde ma courbe IMC et je vois +de 30. J'ai tellement envie de revenir à un IMC normal pour la santé et surtout y rester.

@Puka17, il est dit que plus tu mangeras des protéines, plus tu maigriras entre autre parce que ca fait dépenser plein de calories à ton organisme. C'est pas génial tout ca?

Ma phase d'attaque se passe bien pour l'instant. Je mange du poulet, du poisson, du boeuf. Hier le 2eme jour, j'ai quand même senti un gros coup de fatigue vers 18h, j'etais sans force. Vous savez si je peux prendre des barres hyperprotéinés au chocolat qu'on vend en pharmacie?

@mayamaya, je ne fais pas de sport pendant l'attaque, je reprends la semaine prochaine.

Qu'est ce que vous mangez, combien de temps va durer votre attaque?

Bon courage à toutes!

Posté le 03/05/2012 à 15:04

coucou !

je vous joins mon programme

Ma phase 1 va durer 7 jours, et apres je suivrait bien la seconde phase

Dites moi ce que vous en pensez.

Petite question vos repas a la maison en famille ou avec votre mari, comment vous gerer de ne pas manger la meme chose qu'eux?

Posté le 04/05/2012 à 07:16

tu fais de la promo pour la concurrence!!!! lol!

Ok je ferait que 4 jours, je suis contente de moi, 1,3 kilos en moins en 2 jours, c'est bien!

et vous les filles vous en etes ou? bonne journée!

Posté le 04/05/2012 à 19:49

Bonjour à toutes,

C'est bon je me décide enfin à faire un régime.

Dernièrement je suis allée dans un hôpital au service nutrition. On me donne des conseils de repas. Une semaine : +2kg. J'ai cru que j'aillais défaillir !!!

Alors comme depuis 2010 j'ai les livres Dukan à la maison, je me lance cette fois. D'autant que pour une raison indéterminée (enfin je soupçonne le médoc expérimental que j'ai pris) j'ai pris quasi 10 kg en 6 mois. Alors me voilà maintenant avec presque 20 kg à perdre.

Ce qui est cool pour moi, c'est que je ne me suis pas mis de date buttoir. Je table sur une bonne année.

D après l' étude réalisée sur internet :

Ma phase d'attaque : 6 jours soit - 2,3 kg

Ma phase de croisière : 129 jours c'est à dire jusqu'au 14/09 soit - 16,1 kg

Ma phase de consolidation : 184 jours c'est à dire jusqu'au 13/03/2013 : j'aurai atteint l'objectif d'être stabilisé à 55 Kg

Et bien c'est parti !!!

Je veux déjà remercier toutes les personnes qui partagent leurs recettes, surtout celles qui sont sucrées. Car dès que je veux faire attention à ma ligne, je ne rêve que de gâteaux, alors qu'en règle générale ce n'est pas mon truc.

C'est même parfois le problème quand on reçoit du monde, c'est qu'on a pas de dessert à proposer.

Durant mon régime, je vais donc pouvoir préparer de bons plats et de bons desserts avec mes proches (mon conjoint en premier lieu) et ms amis, sans avoir l'impression de me couper des autres à cause de ce régime.

Posté le 04/05/2012 à 21:55

Salut les filles, y a pas a tortiller, c'est la motivation qui fait tout!

En faite il n'y a pas de limite au niveau des proteines, tand que t'as faim tu manges. Si tu veux il y a des recettes pour la phase d'attaque, croisieres etc...

Si tu n'as pas les livres, je te conseille de prendre " la nouvelle méthode dukan illustré" bon faut compté 20 euros en grande surface mais tu dois pouvoir le trouvé d'occasion sur priceminister ou ebay, amazon, etc

Posté le 05/05/2012 à 10:15

bon aujourd'hui je n'es perdu que 100 grammes mais bon je reste motivé.... ca vous est arrivé en phase attaque?