Demarrage demain lundi

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susucre 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:31 C'est surtout sympa de se dire que d'ici quelques mois on commencera a voir disparaitre nos poignets de soit disant amour, et nos bourrelets.... On se motive ensemble, jconte sur vous!

sabrinabouffi 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:35 COUCOU DU NORD les filles, Moi aussi je commence demain et besoinde soutien bisssssou a toutes et demain motivée
melleaudrey 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 21:50 Coucou, La semaine dernière a été pour moi la lecture de ce livre alors je me suis dit "Lundi 20/06 tu t'y mets". Je suis motivée alors je souhaiterais partager ceci avec vous Bonne soirée à vous
lolo1208 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 22:10 Bonsoir, les filles ! Je commence sérieusement Dukan dès demain matin. Je l'ai fait grossiérement 2 jours la semaine dernière pour voir à quoi ça ressemblait et j'avais perdu 1.2 kgs !!! Bien sur, avec les repas "normaux" et apéro de ce week end,n je les ai repris !!! Je suis hyper motivée !!! Je me lance avec vous !
bigkatpouche 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 09:19 bonjour les filles. première journée ,je commence par me pesée 87.500 puis je prends mon tidej .je suis fan de galette de son/avoine que je tartine d une confiture de rhubarbe faite maison car je ne fait pas confiance aux confitures allégées du commerce(la rhubarbe est bonne pour le transit) je commence par un café noir avec une galette et un yaourt aux stevia 0% un tidj copieux m'aidera a tenir jusqu'a midi . je vous souhaite une bonne journée.
nataly25 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 14:14 courage et à ce soir
amelie03 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 08:14 bonjour tous le monde moin 1kilo au compteur et vs comment ces passer cette premiere journer
audrey3101	Ce message a été supprimé par son auteur.

susucre 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 11:02 Moi seulement 600g, mais c'est le debut! On se motive et continue et on va reussir! De tte facon on est la pour un long voyage, dc un pas avant l'autre!
nataly25 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 07:30 Coucou les filles, alors comment allez vous audrey, susucre amelie brigitte et les autres?? à trés vite biz
ELVITHAN 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 08:31 salut les filles!! je suis avec vous depuis hier le 21 06 . j'ai 27 kilos a perdre !! allors on va faire un petit bout de chemin encemble
amelie03 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 09:26 bonjour a tous bien passer cette journer moi non pas 1 gr de perdu ji comprend rien en + fait 40min de marche toute sa pour0gr de perdu
amelie03 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 09:29 et voila une petite photo
MIMIGRASSOUILLETTE 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 09:29 Bonjour à toutes!! J'ai été interpellée par le titre du forum car moi aussi dans l’idéal j 'ai 25 kilos à perdre, J'ai 30 ans depuis peu et j'ai pris plus 20kilos en 5 ans et beaucoup ces derniers temps. J'ai tenté Dukan l'année dernière et perdu environ 8 kilos et jai repris plus 14kilos . Mon problème c 'est que des que je perd et que je commence à être mieux j'ai tendance à abandonner. Je me suis dis que j'allais reprendre cette année pour atteindre mon objectif à Noel maxi Je tente le soutien forum cette fois ci, j’espère trouver des "soeurs dukanettes " et j'ai hâte de poster mon avant après . Aujourd'hui, j ai bu au petit déjeuner un café suivi d'un thé avec un fromage blanc 0 %, midi je pense un steak et une escalope de dinde , idem pour le soir et bien sur bcp d'eau .A bientôt
susucre 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 09:47 Salut a toutes! Moi j'ai perdu 1.5kg en 2j, c'est pas si mal! C'est dur que ca motive, mais c'est du long terme donc c'est qu'une premiere marche! Courage a toutes, on va y arriver
Michline 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 10:23 slt j'ai commencé lundi aussi j'ai perdu "600g" et je suis partie pour 20kg !! alors ^^

nataly25 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 12:32 super alors bienvenue michline on va se battre ensemble
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 15:04 bonjour a toutes, J'ai commencé lundi aussi mais aujourd'hui c'est dur dur dur, ma motivation de départ disparait jour après jour ! J'ai environ 22 Kg a perdre ! Ce qui m'étonne c'est que j'ai perdu déjà 1kg et je ne suis pas si enthousiaste que je devrais l'être !!
nataly25 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 08:26 bonjour surtout l' important est de garder le moral et la volonté, tu vois moi je suis à la lettre car trés exigeante et pleine de volonté et depuis hier j' ai mes ennuis du mois et resultat je prends du poids mais je sais trés bien que dans trois quatre jours je verrai la différence !! Quand on réalise un rééquilibrage alimentaire bien que l' on est envie que celà soit rapide il ne faut pas se fixer des objectifs sur du court therme sinon on baisse les bras alors que c'est tout à fait normal que le temps soit notre allié et non pas notre enemi. Courage les filles pour cette journée et buvez en plus il va faire chaud!!
MIMIGRASSOUILLETTE 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 10:11 Bonjour volonte volonte volonte lol ca fait 1 jours ( j ai deja l impression que ca fait une semaine lol ) Je voudrais savoir si vous faites un sport en meme tps que le regime ?
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 11:22 salut mimigrassouillette, pour ma part moi je fais 1J/2 une vingtaine de minute d'AB Circle ! Mais bon a te dire si ca fonctionne je ne sais pas car je viens de débuter depuis lundi le sport et Dukan ! Mais bon le sport permet je pense de remodeler notre corps en même temps qu'un régime. Courage !
amelie03 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 11:30 tous les jours 20a 40 min de marche.regime suivi a la lettre et depui lundi a perdu que 1kilo c nulllllll.j'ai faim et vous comment sa va ???
MIMIGRASSOUILLETTE 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 11:50 merci les filles, pour ma part qui ne suis pas sportive du tout j'ai decidé de faire de la corde à sauter je m en suis offert y a 4 mois et je commence seulement 100aine sauts par jours sont aussi efficace que 30 min de footing Pour commencer et munis de bonnes baskets attention au genous et d'une brassiere qui soutien bien les seins je fais 15sauts et je repose quelques secondes j en rajoute 10 ts les jours Au niveau cardio on le sent par contre comme le muscle pese plus lourd que la graisse jai peur d etre démotivée par la balance qui ne bougera pas bcp et comme j ai pas envie d etre flaque je suis dans unn dilemme ....
Michline 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 23:38 Bsr, je veux juste dire qu aujourd'hui ça a été tres dur, mais bon j'ai tenu !!! on verra pour demain à chaque jour suffit sa peine comme on dit juste le fait de l'écrire ça me fait du bien il faut que j'y arrive ya pas de raison à demain bisous a toutes

wharton 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 12:16 Coucou les filles, j'ai commencé lundi comme vous, pour une perte de 20 voir 25 kg, je sais pas encore, je m'arrêterai quand je me sentirai bien. Pour ma part le week-end est dur, beaucoup de tentation à la maison et un anniversaire ce soir. Mais bon les résultats sont positifs pour l'instant donc je vais pas lacher. Pour le sport, je fais 30 min de step par jour, la marche c'est pas trop mon truc. Bon courage à toutes !!!

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