Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

demarrage le 18/09/2017

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur143392	Posté le 21/09/2017 à 20:33 Coucou les filles et bienvenue sunsakh Julias et amie moi aussi un peu moins d'appétit Ça va mieux Julias Ce soir je me suis fait un beef avec de l oignon revenu a la poele plus un oeuf cetait un régal Je vois q tout le monde cuisine comme je vous l'ai dit moi ce sera samedi et vous aurez les photos promis Passez une bonne soirée à plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Majj 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 20:54 Coucou et désolée pour l'absence mais je ne me connecte pas beaucoup en semaine. ... je vous ai lues et bravo à toutes ! Certaines ont bien perdu et vos plats semblent bien sympas ! Je reviens pour vous donner de mes nouvelles j'ai perdu 2,2kgs en 4 jours !! Je n'ai pas encore tenté de recettes spécifiques car je n'ai pas eu le temps je suis donc en très basic.... mais je vais préparer la prochaine PP en scrutant vos idées et celles du fofo. En plus je fais 1h de salle de sport tous les 2 à 3 jours depuis 1 mois et demi ça va m'aider à tenir ! Bises à toutes et bon courage !!!! Majj
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 20:58 coucou les girlyesss oeuf de saumon .... http://www.proteinaute.com/forum/oeufs_de_saumon_oeufs_de_lymphes-23330.html Moi les jours de PP .... comme une sensation de faim de trou dans le ventre.... il faut vraiment que je comptabilise les proteines là je suis à 77k donc multiplié par 1.5 cela donne 115.5 de proteines.... les jours de PL c'est cool
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:04 Merci pour l'info Orev ...
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:07 C'était super bon avec du konjac miam Par contre mes filles se sont aperçues que c'était pas de la crème !!! J'ai tenté de les gruger pour éviter de faire 2 plats mais elles m'ont eu Allez demain dernier jour d'attaque !!! Ça devient bon !!
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:09 Bravo majj. Tu décolles aussi !!! Ca nous motive toutes des pertes comme ça !!
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:18 yes Majj bravo cela n'est pas evident de se mettre dans le bain .... perso j'ai muri.... "ce regime ou ce projet"... pendant deux mois avant de le commencer tu fais combien jours de PA ? pour Nina Kyrnea Amande ..... demain le 22 dernier jour de PA ?
Lucie44300 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 21:19 Bonsoir, Journée PL pour moi aujourd'hui, ça fait du bien après 5 jours d'attaque. Midi : steak haché, épinards et poêlée de légumes + FB 0% Soir : salade composée "roquette, champignons, tomates, poulet fumé". Demain, encore PL

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:20 Aymie pas de creme ? alors c'est quoi ?
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2017 à 21:21 Hello les filles, oui Nina jespere avoir une bonne surprise en me pesant dimanche moi aussi j'ai un peu moins d'appétit j'ai pas réussi à finir ma gamelle
Utilisateur143392	Posté le 21/09/2017 à 21:23 Bravo majj belle.perte et super de faire de la gym ca va beaucoup t'aider Oui aimye demain dernier jours vive les légumes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:26 Lucie parfait cette journée PL ...
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:33 Aymie oui dernier jour PA pour toi aussi..... courage dernier ligne jour les filles
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:40 C'est du fromage blanc 0 % http://www.proteinaute.com/recette-filet-de-cabillaud-aux-echalotes-et-sauce-(...) tu as du courage Leslyse je ne peux pas m'empêcher de monter sur la balance tous les jours ...
Utilisateur143392	Posté le 21/09/2017 à 21:40 Re coucou au fait aujourd'hui 1h de marche avec mon mari et avant hier pareil Je pense sur ça aide de faire un peu d'exercice en même temps sur le régime. Bon je vais aller dodo je suis crevée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:43 je vous donne un lien............... c'est LIGHT TO ME ................. j'adoreeee son site genereux pleins de recettes .... traduit pour ceux et celles qui font des regimes ou qui surveiller leur poids je le connais depuis quelque années ce site........... saucisson à ail ..........viande de grison ....des plats à tomber sur ces recettes il est note les phases dukan aussi et autres regimes .... les recettes pour son propre "regime" jetez un oeil ....http://www.lighttome.fr/

orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 21:45 dame balance tu nous tiens
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:54 Ca a l'air super sympa ce site Orev merci !! Je regarderai plus en détail sur l'ordi demain car sur le tel c pas pratique !!
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 21:56 Je pense faire des tomates farcies ce w end ...
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 22:29 oui bonne idée ... tomates farcies ...miam sinon physiquement..... j'ai photo avant....je n'ai perdu que 6kg en 20 jours... . j'ai perdu niveau visage et poitrine c'est halluginant peut etre ailleurs pas de mesures
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2017 à 22:34 C'est énorme 6kg en 20 jours !!! Bravo !! Oui c'est fou comme on le voit tt de suite su nous Allez dodo 💤
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2017 à 22:41 bonne nuit mes girlyess
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2017 à 01:11 Bonne nuit les filles en forme pour cette 5eme journée
cece66 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2017 à 06:15 Salut a toutes desole pas tres présente ces derniers jours. Bienvenue au nouvelles. Les filles vous faites des plat qui on lair hyper bon vous devez vous régalez. Félicitations a toutes pour vos pertes et pour cette fin de phase dattaque maintenant place au légumes pour ma part aujoud'hui pl sava etre un salade pour se midi et se soir je ne sest pas encore . Pour ma perte en 18 jours aujourd'hui jen suis a 5k300 et je me suis pesée mercredi donc on Véra dimanche matin sur la balance on se suit avec orev sur ceux je vous dit a plus tard dans la journée bon dernier jour dattaque a celle qui le sont encore aujourd'hui et a toute a l'heure

Utilisateur143392	Posté le 22/09/2017 à 06:25 Bjr les filles Félicitations à orev et cece pour les belles pertes moi encore 300g de perdu. Et voilà dernière journée pp demain ce sera tomate et courgette farcies que j'ai fait cet été et fromage blanc plus le gâteau yahourt que je teste. Au fait la farce c'est de la toute faite que j'achète chez mon boucher ça le fait ??? Et oui déjà debout et prête à partir au boulot dernière journée de la semaine. Biz à toute bonne matinée Je sais pas si j'aurais le temps de venir à midi car courses je ferais mon possible Julias ça va mieux ce matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- ...

Imprimer

demarrage le 18/09/2017

Messages sans réponse