Démarrage le 30 avril 2011, qui me suit ?

reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 19:26 yes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! courage !!!!! les courses sont déjà faites maintenant il faut commencer ! J'ai hâte !!!!

Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 12:09 Voilà, j'ai fait mes courses hier. J'ai pris toutes mes mesures ce matin et me suis pesée et pris mon premier petit déjeuner : - 2 fromages blancs - 1 tranche de jambon dégraissé - 1 galette de son (à la vanille) Eh bien, je suis rassasiée. Eh vous, qu'avez-vous pris ce matin ?
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 15:50 Alors ça donne quoi votre phase d'attaque ? Pour ma part -1,1 kg sur 2 jours et en plus, je ne me suis pas pesée à la même heure (3h plus tôt que samedi et dimanche).
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 22:03 Salut, Pour ma part 2 kg en 4 jours. Alors que cela devait être 1,5. Tant mieux. On continue le combat des kilos !!!
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:28 Pourquoi as tu fait une "cure" de sachet protéïné avant ? Aujourd'hui, meme poids qu'hier, mais je me dis que cela doit être normal. J'ai fait plus de 2 h de danse hier et j'ai les ragnagna qui commence aujourd'hui ou demain, donc surement rétention d'eau. Mais je suis quand meme contente pour le moment de la perte. Plus que 3 jours d'attaque et j' "attaque" les légumes. J'ai envie d'une bonne salade de tomate avec un bon steak grillé. Ta phase d'attaque dure combien de temps ?
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:21 Salut, Je n'ai pas fait de cure de sachet protéiné. J'ai fait un régime suivi par mon prof de fitness mais comme j'ai envie de perdre un peu plus vite j'ai commencé DUKAN. Depuis mardi je suis en phase 2 et je suis très contente. Ma phase 1 durait 4 jours. Je n'ai pris aucun toléré et aucun interdit. Je suis ma route sans pb. Je me sens bien. Je suis seulement constipée donc là je me suis mis à une tisane et j'ai acheté de l'huile paraffine et des sachets de chlorure de magnésium. Si avec ça il n'y a pas de résultat, eh bien là j'irai voir mon médecin !!!!
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 08:56 Aucun problème de constipation de mon côté. Par contre je ne comprends pas tout. Je n'ai pas fait d'écarts et je n'ai pas utilisé de toléré (si peut être une fois de la moutarde), mais aujourd'hui, c'est comme si je n'avais rien fait. Je suis quasi retour à la case départ. Je sais que j'ai mes régles mais delà, à rependre tout le poids perdu, c'est quand meme énorme. Si certaines ont des conseirs à me donner, je suis preneuse !
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:41 où sont les filles !!!

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chiwak 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 02:10 Hey salut salut !!! Désolée de vous avoir abandonné pour ce début de dukan... J'ai pas vraiment fait de phase d'attaque...le programme avait prévu 7jours de PP pour moi : impossible, j'ai commencé à saturer en PP alors j'ai décidé de passer en croisière plus vite !! En plus, la semaine de mes PP, j'ai eu trois invitations au resto...ça n'a pas aidé ! Mais bon, j'ai quand même perdu un peu, maintenant que je suis lancée, je ne perds pas mon objectif ! Et vous, ça en est où ?? Je tacherais d'être plus présente sur le forum, on doit se soutenir c'est important ! Bisous à vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 19:07 Salut les filles, Plus personne à l'horizon...... Auriez-vous abandonné ???? Moi je vais bien je perds pas beaucoup mais je perds quand même. Comme j'avais fait un repas gala en plein croisière j'ai cru que j'avais pris du poids donc ce matin je me suis pesée et miracle 200 g de moins. Je suis heureuse. Mais je n'ai pas rajouté mon poids étant donné que ce n'est pas le jour de la pesée ! Je verrai mercredi combien je pèse. Salut Chiwak, les autres ont pris la clé des champs !!!!! Bonjour le courage !!!! Allez MOTIVONS NOUS car sinon les vacances arrives vite !!!!
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 12:34 Je suis toujours présente. A ce jour, j'ai perdu 4,1 kg, Meme si j'ai l'impression de ne pas avoir perdu beaucoup, je suis quand meme super contente. Surtout que cela commence à ce voir, surtout au niveau de mes fesses. Contente de voir les filles que vous tenez bon !
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 13:49 Bonne fête des mères à celles qui ont des enfants ! Moi je vais bien, mais je n'ai pas perdu 1 gramme pour l'instant. Mais les centimètres : pas mal. J'ai des tailleurs qui ne rentraient plus depuis des lustres et qui flottent maintenant donc je suis heureuse. J'espère que ça va continuer. Aujourd'hui j'ai acheté un maillot de bain taille 40 espérant que pour août j'aurais perdu ce qu'il faut pour pouvoir jouer les stars sur la plage !!!! Alors MOTIVEZ, oui je le suis toujours et tant mieux si vous suivez toujours ! on va gagner la lutte aux kilos !!!! Moi j'ai toujours mes fesses, j'ai pas envie de les perdre d'ailleurs c'est mon charme, mais les cuisses ont fondu tout de même, le ventre également, le visage aussi : bref je me sens déjà mieux ! c'est beaucoup !!!! et j'adore les repas dudu que je fais car je mange, moins certes, par rapport au début, mais je perds et ça c'est tout bénèf !!!! et je fais toujours de la marche 2 ou 3 heures par semaine donc je me sens au top. On continue !!!!! Tenons bons !!!!
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 15:35 J'ai d'ailleurs fait un bilan au bout d'un mois : http://www.proteinaute.com/forum/les-bilans-mensuels-de-cappucine_2_10642.html Restons MOTIVEES contre la lutte des kilos
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 16:07 Tu as raison, je n'ai pas pris mes mesures car j'avais honte de moi. Je vais y remédier !!!!! C'est vrai que ça m'aurait fait du bien de savoir cela au lieu de me fixer uniquement sur mes kilos !!!! C'est vrai que toutes les fois que j'ai fait un régime je regardais et mesurais tout. Mais cette fois -ci j'y croyais tellement peu que je n'ai rien fait du tout. A part monter sur la balance !!!! Restons MOTIVEES contre la lutte des kilos !!!!
chiwak 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 01:38 He He !! Salut les filles Je lutte, mais les beaux jours, le soleil et les glaces me tentent !!!!! J'ai craqué cet après midi, j'ai mangé une glace chez un glacier (spécialisé dans les glaces au yaourt garantie sans gras). Pour compenser, je suis rentrée du boulot à pied : 1h de marche en cote :=) Demain je sais que je n'aurais pas bougé sur la balance...comment se faire plaisir, sans se faire de mal !!! Et une de mes amie m'a encouragé (elle ne sait pas que je fais un régime) en me disant qu'elle avait vu un changement, que mon visage s'était affiné et qu'on voyait que j'avais perdu du poids....que de motivation !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 22:37 Hey Salut les filles : Je rentre dans du 42 alors qu'il y a encore quelque temps je rentrais dans du 48. Je suis heureuse. J'ai acheté un maillot de bain taille 40 en espérant que pour août je serais arrivée au poids que je me suis fixée, soit 70 kg. Pour moi ce serait déjà bien. Pour l'instant les écarts : non ! Les tolérés : non ! je mange ce que les bookins de Dukan préconisent et je fais du sport, de la marche et du fitness comme prévu ! Je bois pas mal d'eau et de tisane par contre !!!! Dans la semaine je ne maigris pas automatiquement de 1 kg, mais au moins je me vois m'affinée, pratiquement toutes mes fringues rentrent sur moi et je me sens plus belle qu'avant ! Je suis complimentée mais même quand j'avais du poids je l'étais donc pour moi ce n'est pas le plus important ! Et je rentre dans mes nuisettes !!!! ça c'est le top !!! car avant j'étais obligée de mettre des pyjamas pas très sexy ! bon il ne me manque plus que l'homme, mais ça je ne m'inquiète pas, puisqu'au mois d'août je pars aux Antilles, j'aurais tout le temps pour m'amuser !!!! Donc je me focalise sur mon poids et aujourd'hui je peux dire que c'est en bonne voie !!!! MOTIVé !!!!!!! Ouais je le suis !!!!
chiwak 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 13:55 Wow !!!!! Félicitations réussite, tu es sur la bonne voie, continue comme ça Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 14:52 Merci Chiwak c'est sympa de ta part et il me reste encore un petit parcours ! Mais je ne désespère pas. Quelquefois je t'avoue que j'étais triste de ne pas voir mon poids descendre mais ensuite je me remontais le moral et je repartais comme en 40 !!!! Mais il est vrai que si je n'avais pas la folle envie de perdre, eh bien j'aurais je pense déjà fait quelques écarts mais c trop bien de plaire, d'être belle et de maigrir alors je continue !!!!!
reussite 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 22:16 Tout arrive à qui sait attendre. Aujourd'hui j'ai perdu au bout d'une semaine 1 kg. Heureuse oh oui. Je me suis acheté un maillot de bain trikini afin de commencer de préparer mes vacances au mois d'août. J'ai pris la taille 40 eh bien trop grand. Allez comprendre je flotte dedans. Et maintenant je m'habille en taille L/M. Et mes pantalons taille 42. ouais heureuse ! Et vous ou en êtes vous ????? Auriez vous abandonné !!!! eh bien pas moi. Et je continue même si je vais arriver au bout de mes kilos toute seule à en croire ce site qui ne répond plus aussi souvent ! tant pis c'est ainsi mais je voulais vous dire ma joie d'avoir perdu mon kilo après avoir été un peu triste de n'avoir rien perdu la semaine d'avant. MOTIVEZ, oui je le suis toujours !!!!

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