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Utilisateur130399	Posté le 19/05/2014 à 15:47 En fait moi je me suis pris un petit répertoire et je note ce que je mange le plus souvent , courgettes, carottes, salade, jambon.... comme ça il est dans mon sac et j ai noté genre sous C : champignons de paris 0.6 pour 100g il va se remplir au fur et à mesure et puis à force on sait pour l instant je trouve pas ça trop chiant plus comme un jeu car je le prends comme une expérience lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2014 à 15:49 Lol pas bête l'idée du répertoire
Utilisateur130399	Posté le 19/05/2014 à 15:50 Après chacune doit trouver son petit truc qui va l aider ... moi je tente celle là il faut pas que je soit une contrainte ! sinon ça va vite gaver et on le tiendra pas mais moi je trouve cela rigolo et de voir que ce que je fais a une action sur mon corps .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2014 à 15:54 Oui c'est sur chacun réagit différemment Moi au tout début je tenais un journal, j'écrivais tout ce que je mangeais et buvais, l'activité physique que je faisais, les compléments alimentaires et crèmes etc ... J'ai très vite arrêté car je ne prenais pas le temps. Et comme je mangeais à n'importe quelle heure et bah à 2h du matin j'allais pas chercher mon cahier pour noter que j'avais mangé un oeuf lol Mais d'un autre côté j'aimais beaucoup le tenir. C'est pour ça que j'aiacheté le carnet de bord
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Utilisateur130399	Posté le 19/05/2014 à 15:58 OUI moi aussi j aime bien tenir un carnet ou un cahier qd je fais un regime car même si c est vite ecrit à l arrage il reste des pages à lire en disant ouppps ben là t a déconné ou bien ha voui ça ca fonctionne bien tu as des repères et lorsque tu ecris genre un snickers puis un deuxième puis un paquet de chips tu t arrêtes tte seule en l écrivant en lisant ce qu il y a au dessus tu vas le ranger le paquet de chips et tu barres ton ecris car tu te dis je mrd grave ! donc depuis ce matin j ai mon répertoire et un petit carnet ou je note ce que je mange et je pense que cela va m aider aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2014 à 16:00 Il n'y a pas de raison je vais voir si j'ai assez de patience pour rouvrir mon cahier
Utilisateur130399	Posté le 19/05/2014 à 17:05 Bon les filles je vous laisse je vais rentrer , je repasserai dans la soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2014 à 07:53 Salut les filles ! Chéri vient de partir pour aller travailler ... J'ai encore tellement mal au crâne que j'ai qu'une envie : aller me recoucher ... Mais je ne peux pas ... Ses grands parents passent prendre ma voiture tout à l'heure pour qu'il me la répare et lui fasse passer le CT ! Trop cool ! Mais ça veut dire ménage à fond ... grrr J'ai l'impression de ne faire que ça ... Pour le moment le soleil est là mais le sol est mouillé alors il a du pleuvoir cette nuit . Et vous comment ça va ?
Utilisateur130399	Posté le 20/05/2014 à 10:30 Bonjour les filles ! Katnis , il faut que sa brille !! lol Ce matin chez nous très beau soleil et certainement une très belle journée ! cool Hier soir une bonne nuit réparatrice et ce matin de nouveau en forme pour la semaine Pour moi ce midi, salade verte iceberg , tomates, concombre , vinaigrette et 3 œufs on est reparti pour une nouvelle journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2014 à 11:43 Nous il a plut là ça s'arrête je ne sais pas trop ce qui va en être cette après midi ... Super que tu te sois bien reposée! moi avec cette migraine c est l'horreur ... Bref aller je mange mes deux steak et au boulot !
Babounette62232 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 14:26 Hello les filles ! Comment ca va ? Moi ca va , je mange a peu près normal en faisant très attention mais je me fais plaisir, car c'est un peu dur le régime lol
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2014 à 14:41 Tu ne suis plus Dukan ? Attention à l'effet boomerang ... Moi en quelques jours +3Kg !

elo62000 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 09:07 salut les filles alors comment allez vous? moi ca va sur la balance je remonte un petit peu mais c'est ma semaine rouge alors je pense que c'est normal sinon ca va je tiens le coup bon quelques écart mais rien de méchant sinon je cuisine beaucoup et la j'ai tester les vermicelles de konjac excellent!!!
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Utilisateur130399	Posté le 21/05/2014 à 09:14 Bonjour les filles ! Babounette si tu arrives à manger équilibré de tout raisonnablement et que tu perds ce que tu souhaites c est super !! Elo! coucou cool toujours dans ton programme oui normal que ça bouge en zone rouges d ailleurs vais y arriver aussi, moi perso je gonfle avant et ensuite c est bon, moi le konjac je peux pas il me reste encore un truc à tester le riz de konjac j ai un paquet mais pas encore gouté sinon le reste je peux pas l avaler Katnis, ça va mieux , elle est passé ta migraine ? ça y est ta voiture ok du contrôle ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/05/2014 à 10:28 Salut les filles ! Ah moi le konjac les vermicelles j ai pas aimé, par contre le riz j ai adoré ! La je vais tester en tagliatelle ... Je vous dirais ! Alors moi la migraine à l'air d'être passée, mais je ne crie pas victoire car ça me tire encore un peu dans la nuque alors à voir ... Par contre oui la voiture est nickelle ! CT technique OK et papy à dit qu'elle était comme neuve et qu'elle n'était pas prête de nous lâcher si on en prend grand soin ! Trop contente ! C'est une vraie bonne nouvelle ! Hier j'ai quand même réussie à me motiver : Marche remplacée par le ménage 31 abdos 8 Levés de jambes (LDJ) 35 sec de gainage 15 squats sumo 15 squats basic Top ! et en plus je tenais ma minette dans les bras pendant les abdos et les squats lol Elle ronronnait c'était trop marrant j'ai bien rigolé, elle ressemblait à un saucisson ! Mais de 3Kilos quand même Sinon verdict de la balance demain ... Aie Aie Aie ... J'ai fait le gâteau au yaourt sans toléré hier en cake et madeleine. Manque un peu d'édulcorant sinon c'était sympas ! Super petit déjeuner avec ce matin en le passant au grille pain ! Hmmmm
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/05/2014 à 10:29 Dommage que les madeleines soient retombées ...
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Utilisateur130399	Posté le 21/05/2014 à 10:34 Super pour la voiture vous voila soulagé c est plus qu une bonne nouvelle ! Magnifiques ! tes recettes hi hi hi moule tupp pour le cake je l ai aussi en silicone trop bien ! tu vas te régaler !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/05/2014 à 10:45 Exactement lol et le moule à madeleine aussi est Tup Oui j'ai presque tout mangé lol hier au goûter et en dessert au dîner et ce matin au petit déjeuner ! Je vais d'ailleurs finir les bouts restants surement maintenant lol. J'ai super faim ! Surement les reds qui agissent en retard, car elles sont presque finis mais j'ai l'impression d'avoir les symptômes que maintenant ... Bref lol

Babounette62232 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 11:13 Coucou les girls ! Vous allez bien ? Moi oui. Si je suis toujours le programme, mais de temps en temps un petit plaisir lol Mais bon la je vais essayer de reprendre correctement, pourtant avec mes écarts mon poids varie en gramme normal ! et vous quoi de neuf ?

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