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démarrage lundi 22 qui me suit?

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lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2014 à 13:24 Cc, j'ai + de 23 kgs a perdre et je commence lundi. Y a t il des proteinautes pour faire un bout de chemin avec moi?

titine55minceur 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 11:28 Je commence l'escalier nutritionnel demain aussi!Bon courage à nous....
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 13:49 cc titine55. bon courage et a demain
Sofy972 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 15:02 Moi aussi je me lance dans l aventure de l escalier nutritionnel demain matin 5h... Alors bon courage à nous toutes.. A bientôt
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 18:41 coucou!!!! je m'ajout a vous ! j'ai 15 bon kilos a perdre. je me presente un peu. je m'appelle mélissa j'ai 23ans. j'ai une princesse de 1 an qui ma l'essaie un cadeau de 10 kilos et j'avais déjà 5 kilos en trop. sinon je suis aide soignante de nuit... donc pas facile de manger equillibree... voila voila pour moi . a demain !!!
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 18:51 cc Melissa30, Ravie de faire un bout de chemin avec 1 collègue... je suis également aide soignante de nuit... ) Tu as choisi de faire dukan classique ou l'escalier nutritionnel? @+ Bizzz
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 21:30 A trop cool !!on se comprend alors mdr Moi je vais faire la classique et toi?
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 08:49 Coucou à tous ! C'est le grand jour !!! On va enfin dire adieu à nos kilos en trop !! Allé motivation lol Bisous

elodie2306 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 09:02 Hello, je me joins aussi a vous, j'ai 10bons kilos a perdre. Bon courage a toutes.
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isa260 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 12:58 bonjour, je démarre de nouveau le régime, en effet j'ai commencé il y a quelques temps puis laissé tombé ! aujourd'hui je suis motivée pour remttre mes jeans ! et me refaire aussi une garde robe. mon objectif est de perdre 8kg environ, je commence également le sport aujourd'hui après de longues années sans, à raison de 3 fois par semaine. j'espère discuté avec d'autres personnes motivées se serrer les coudes et s'échanger de bons petits plats, car il faut bien diversifier pr que ca marche. bonne journée à vous
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 15:18 Bon courage à nous toutes... )
dolice 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 18:26 Bonjour les filles, pour moi , je débute demain . Je le recommence car il me reste encore 8 bon kilos à perdre . Je suis prete à échanger avec vous pour toutes astuces ou recettes !! J'ai 33 ans et suis maman de trois princesses c( les journées sont bien remplies ..) Je suis aide soignante moi aussi mais de jour . On se tiens au courant . Bon courage à vous toutes . C'est un régime qui marche ... mais ne baisser pas les bras !!! A tres bientôt
elodie2306 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 19:48 Voilà mon repas de ce soir. J' aimerais avoir votre avis. Merci 3surimi, 1steack hache5%, 2oeufs dur, 4 tranches de bacon 1fromage blanc 0% vanille et coca zero
elodie2306	Ce message a été supprimé par son auteur.
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 19:57 cc elodie, j'ai pris le même repas que toi ce soir sauf que mon fromage blanc est nature. Tous les fromages blancs vanille que je trouve,même s'ils sont à 0%, contiennent du sucre. Tu les prends où et c est quelle marque?

elodie2306 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 20:35 Ils sont 0% c'est la marque de Auchan
elodie2306	Ce message a été supprimé par son auteur.
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2014 à 20:52 Pas d Auchan vers chez moi...
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2014 à 00:11 Première journée ok pour moi Et vous alors? ?? Votre journée ??
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2014 à 00:11 Première journée ok pour moi Et vous alors? ?? Votre journée ??
elodie2306 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2014 à 08:26 Coucou, première journée terminée. -400g ce matin pour vu que ça dure. Lol bon courage à toutes.
elodie2306	Ce message a été supprimé par son auteur.
lafee238 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2014 à 11:49 Allez c'est parti pour 2° jour...On y croit...lol. Bonne journée a toutes )

Sofy972 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2014 à 12:46 Allez début de la deuxième journee.. Vais essayer de me peser 1fois par semaine le lundi... Ça va être dur mais si je ne vois pas descendre l aiguille de la balance . Je vais me décourager.. Qui as enfiler ses basquettes! ??? Bonne journee les filles.

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